תזונה
רוצים לישון טוב יותר? תתחילו מארוחת הבוקר
סערת הביצים בהודו: ארוחות בתי הספר הפכו למאבק פוליטי
דיאטת הקיטו כבשה את העולם. מחקר חדש בדק אם היא באמת שווה את זה
הדיאטות מבטיחות קסמים, אבל חוקרת תזונה טוענת: זה מה שבאמת עובד
לא חייבים להפוך את המטבח: כמה שדרוגים קטנים לאוכל שהילדים כבר אוהבים
לא נרדמים בלילה? זה מה שכדאי לאכול במהלך היום
לא רק תה או חלב לפני השינה: מחקרים מראים שתזונה יומיומית מאוזנת היא המפתח לשינה עמוקה ואיכותית יותר
זה מתחיל בגיל 30: כך תשמרו על עצמות חזקות לשנים קדימה
מרגישים רעבים כל הזמן? ייתכן שחסר לכם חלבון
אחרי גיל 50 הגוף משתנה: 7 רכיבים תזונתיים שחשוב במיוחד לא להזניח
לשרוד את הממ"ד: הרגלים קטנים ופשוטים שיעזרו לגוף שלנו להירגע
מחקר חדש מצא: איזה מזון עלול לפגוע באיי-קיו
חושבים שחסר לכם חלבון? המדע אומר אחרת
לא צריך בשר, אבקות או טרנדים מטיקטוק: כך נראית האמת על חלבון – וכמה ממנו אנחנו באמת צריכים
להחזיר עטרה ליושנה: אפשר לאכול בריא - ובזול
כמה חלבון הגוף שלנו צריך, והאם זה יכול להחליף את האימון?
האם אנחנו באמת צריכים כל כך הרבה חלבון? המיתוסים שמסתירים את האמת
בריא מדי? המאכלים שחשבנו שהם סופר־פוד – ועלולים להזיק
מחקר: אימון כושר על בטן מלאה מביא לתוצאות טובות יותר
המאבק בהשמנה: בריטניה מכריזה על צעד דרמטי נגד הג׳אנק פוד
אדום או לבן - המחקרים קובעים: איזה יין בריא יותר
5 דברים קטנים שיכולים לשפר משמעותית את איכות החיים שלכם
לא מהפכות ולא קלישאות: חמישה שינויים קטנים שעוזרים להרגיש קצת יותר טוב ביומיום
8 דרכים שיעזרו לילדים להפסיק לנשנש כל היום
מומחים מסבירים: מתי שמן זית באמת בריא - ומתי לא
מחקר: איך האוכל שיש לכם בבטן משפיע על המוח ועל איכות השינה
תביעה היסטורית: האמת על המזון המעובד נחשפת והורים בארה"ב בהלם
מתעטשים? הגרון מעקצץ? כך תכינו את גופכם לסתיו ולחורף
"השמנה נובעת במידה רבה מגורמים סביבתיים וחברתיים שאנשים לא יכולים לשנות"
לראשונה: יותר ילדים סובלים מהשמנת יתר מאשר מתת־תזונה
סקר: שליש מההורים מוותרים על מזון בריא לילדיהם בגלל מחירו
מנסים להפחית סוכר? זה המידע העדכני בנוגע לתחליפים
תה ועוגה או ארוחה מלאה? מה כדאי לאכול בסוף הצום
בלי קפה ושוקולדים: כך תשמרו על אנרגיה שלכם לאורך יום העבודה
זהירות: הונאה ברשת עושה שימוש בשמות רופאים ובסמלי גופי בריאות
"אין לכך גיבוי מדעי": מיתוס תוספי החלבון
שייקים, חטיפים ותוספים: הגוף שלכם לא זקוק לתוספת חלבון
מומחים חושפים למה שייקים וחטיפים עשירים בחלבון לא באמת נחוצים לרוב האנשים
לטובת בריאות הילדים: ה־FDA קורא להסרת צבעי מאכל מלאכותיים מהשוק
שנויים קטנים ומשני חיים: 7 טיפים לשיפור בריאות מערכת העיכול
הרגלים קטנים ומשני חיים: 7 טיפים לשיפור בריאות מערכת העיכול
תחת שלטון החות'ים: חצי מהילדים על סף מוות ברעב
"עד שלא ניכנס לעובי הקורה לא נדע כלום": העבודה במתחם השבים
כבר לא גזירת גורל: המזונות שיעזרו למנוע אלצהיימר
לא רק עישון: הרגלי התזונה שמעלים דרמטית את הסיכון לסרטן ריאות
מחקר: צמחונים נוטים לחרדה, דיכאון ומצוקה נפשית
אחד ב-400 דולר: האננס האדום משגע את אמריקה
בלוגרית המתכונים שכובשת את הרשת - בלי טיפת גלוטן
מחקר: דיאטת צום לסירוגין עלולה להכפיל את הסיכוי למוות מוקדם
הפסיקו לזרוק: לא תאמינו מה אפשר לעשות מקליפות של פירות וירקות
"ירק נוזלי": לקפה יש יתרונות בריאותיים שלא הכרתם
חוקרים: שימוש במלחייה מעלה את הסיכוי למחלות בכליות
תוספים לשינה טובה או קפה קר בטעמים? משינה עד ערות - כל מה שחדש על המדף
שוקולד, לחם ועארק: לכל רגש יש את המאכל שמתאים לו
