תה ועוגה או ארוחה מלאה? מה כדאי לאכול בסוף הצוםרובנו התרגלנו לשבור את הצום עם תה ועוגה, אבל זה מחזיק לחצי שעה בדיוק, ואז שוב אנחנו רעבים. אז מה כדאי לאכול אחרי הצום שלא יעמיס יותר מדי על הקיבה אבל גם ישאיר אותנו שבעים? דורית בן ארידורית בן ארי
בלי קפה ושוקולדים: כך תשמרו על אנרגיה שלכם לאורך יום העבודהשוקולד, קפה וחטיפים מלוחים אולי נותנים בוסט אנרגיה רגעי - אבל גם גורמים להתרסקות אחר כך. תזונאיות מסבירות איך לאכול חכם בעבודה ולהרגיש ערניים לאורך זמןAPAP
זהירות: הונאה ברשת עושה שימוש בשמות רופאים ובסמלי גופי בריאותקמפיין רשת מפיץ מידע שגוי על מוצרים כמו תוספי תזונה לטיפול בסוכרת או בעיות רפואיות אחרות וגונב מידע אישי ופרטי תשלום מגולשיםאלינור פבריקראלינור פבריקר
"אין לכך גיבוי מדעי": מיתוס תוספי החלבוןלמרות הצורך האנושי בחלבון, תעשיית תוספי החלבון היא בדרך כלל מזון מיותר למי שצורך אותו, עמוס בסוכרים ושומנים. איך אפשר לדעת שאנחנו צורכים מספיק - וממה כדאי להימנע APAP
שייקים, חטיפים ותוספים: הגוף שלכם לא זקוק לתוספת חלבוןמומחים חושפים למה שייקים וחטיפים עשירים בחלבון לא באמת נחוצים לרוב האנשיםAPAP
שנויים קטנים ומשני חיים: 7 טיפים לשיפור בריאות מערכת העיכולהגסטרואנטרולוגית המוערכת טרישה פסטרישה פרסמה בוושינגטון פוסט מדריך שעשוי להקל על קיבתנו בימי החג הארוכים ורוויי המזון | בין ההמלצות: אכלו תזונה עשירה בסיבים תזונתיים ותנסו להשתמש בבידהטרישה תהדני - הוושינגטון פוסטטרישה תהדני - הוושינגטון פוסט