לא רק ההמנון הלאומי: המחקר שמצביע על החשיבות של תקווהמחקר חדש מצא שיש קשר הדוק בין תקווה לתחושת משמעות בחיים. אנשים עם יותר תקווה בריאים ופרודוקטיביים יותר, חרדתיים ומדוכאים פחות וגם מחפשים פתרונות ולא מוותרים בקלות. עוד לא אבדה תקוותנודורית בן ארידורית בן ארי
18 דרכים למנוע שפעת: מה באמת עובד נגד מחלות החורףלמרות שהחורף בקושי התחיל, התחלואה כבר בשיאה – הצטננויות, שפעות ודלקות ריאות תוקפות מכל הכיוונים. עוד לא חליתם? מצוין. זה בדיוק הזמן לאמץ כמה הרגלים ולקחת וויטמינים שיעזרו לכם לעבור את החורף בשלום.דורית בן ארידורית בן ארי
מחקר: איך האוכל שיש לכם בבטן משפיע על המוח ועל איכות השינההשינה, המעיים והמוח לא עובדים בנפרד. כך לפי מחקר חדש שפורסם בנובמבר 2025 בכתב העת המדעי Brain Medicine . אם המעיים לא בסדר, השינה סובלת. ואם השינה לקויה – המעיים והמוח סובליםדורית בן ארידורית בן ארי
טרנד "היוקרה השקטה": למה הוא כובש את עולם הלייף סטייל?דווקא בעידן של עומס ועודפות ניתן לראות יותר ויותר מגמות בתחום האיפור, האופנה והעיצוב – שמבקשות להשקיט את כל הרעש והצלצולים, להעדיף את השקט, האיפוק, האיכות והרוךדורית בן ארידורית בן ארי
מנחמים ומחממים: ארבעה מרקים שיעשו לכם את החורףכשהטמפרטורות מתחילות לצנוח זה בדיוק הזמן להכין סיר מרק למשפחה. כפיר חדד, השף של מלון ענבל אשר משיק את פסטיבל המרקים השנתי שלו, מנדב לנו ארבעה מתכונים שהוא אוהב במיוחד דורית בן ארידורית בן ארי
כך תבחרי את הג'ינס שהכי מתאים למבנה הגוף שלךהג'ינס הוא פריט נצחי, לעולם לא יוצא מהאופנה. לקראת חורף 2025-2026: אלו גזרות ג'ינס מככבות בחורף 2025-2026 ? וגם איך לדעת איזו גזרה מתאימה לאיזה מבנה גוףדורית בן ארידורית בן ארי
10 יעדים מבטיחים ובטוחים לישראלים: לאן נטוס החורף?אחרי תקופת מלחמה ממושכת בה רבים מאיתנו כמעט לא יצאו מהארץ עכשיו סוף סוף אפשר לצאת לחופשה מרעננת בלי שום נקיפות מצפון. והחדשות הטובות? המחירים במגמת ירידהדורית בן ארידורית בן ארי
להביא מנקה, להזמין מבחוץ ולרכל: 5 הגורמים לשביעות רצון זוגיתמחקר חדש מאוניברסיטת הרווארד ואונ' נוספות מצא שהסוד לזוגיות בריאה וטובה, טמון דווקא באפשר להתנער מכל המטלות שמכבידות על היומיום שלנו, לקחת עזרה איפה שניתן ולפנות זמן ומשאבים כדי להשקיע ביחד הזוגידורית בן ארידורית בן ארי
דגים, בשרים ואוכל דרוזי: 12 מסעדות כשרות שחובה להכיר בצפוןהצפון, שחלקים נרחבים ממנו ננטשו בעקבות המלחמה, שב כעת לחיים ומאושש את עסקיו. זה הזמן שלנו להגיע, לטייל, לתמוך וגם ליהנות מקולינריה משובחת במיוחד. הנה ההמלצות שלנודורית בן ארידורית בן ארי
זהב, גם בעולם הטיפוח: הסרום שעושה שימוש במתכת היקרההשימוש בננו חלקיקי זהב במוצרי טיפוח תופס תאוצה והופך לטרנד נחשק במיוחד, והסרום החדש של לה פררי יכול לתת זריקת חיוניות ראויה לעור. אז למה בכל זאת זה לא מתאים לכל אחת?דורית בן ארידורית בן ארי
מתחברים דרך הצלחת: חמישה שפים מובילים בישראל בפסטיבל גורמה כשרפסטיבל הפופ אפ My Kosher Menu הוא אחד האירועים הכי מסקרנים לאוהבי הקולינריה, ותמצאו בו מנות מסורתיות כמו 'צ'ולנט' ו'גפילטע' בפרשנות עכשווית, מתוך אמונה שדרך אוכל אפשר לגשר על כל הפעריםדורית בן ארידורית בן ארי
מי אמר שטופו חסר טעם? 4 מתכונים של חלי ממן ועידן חיון שמוכיחים אחרתזלזלתם בו? תחשבו שוב. הטופו עשיר בחומצות אמינו, עוזר לווסת רמות כולסטרול, תומך בבריאות הלב וכלי הדם – וגם סופג היטב טעמים. הנה כמה מתכונים שיגרמו גם לקרניבורים לאהוב את החלבון הזהדורית בן ארידורית בן ארי
מחקר: גבינה משפרת את היכולות הקוגניטיביות ומונעת דמנציהמחקר שנערך ביפן בדק את הקשר בין צריכת גבינה להתפתחות דמנציה. התוצאות היו מפתיעות. מבוגרים שאכלו גבינה לפחות פעם בשבוע היו בסיכון נמוך יותר ב-21-24% לפתח את המחלה, בהשוואה לאלה שלא אכלו גבינה בכללדורית בן ארידורית בן ארי
מה הקשר בין עורבים לקמטים בצדי העיניים?לא ברור איך הקמטים הזעירים סביב העיניים קיבלו את השם המשונה "רגלי עורב", אבל אין דרך להתחמק מתופעת קמטי הצחוק שמגיעה סביב גיל 30. דרכים לטפל בה ולעמעם אותה לעומת זאת, בהחלט ישדורית בן ארידורית בן ארי
מחקר בניו זילנד בדק ומצא: מהו סוד האושר?מחקר חדש מאוניברסיטת אוטגו בניו זילנד מראה שאנשים שבוחרים לחיות בפשטות, לצרוך פחות, להיות חלק מקהילה ולהתמקד בקשרים חברתיים, מדווחים על רמות אושר גבוהות ותחושת משמעות עמוקה יותר בחייהםדורית בן ארידורית בן ארי
מעבר לטעם ולריח: 10 התבלינים הכי בריאים למטבחלתבלינים יש מקום של כבוד במטבח הישראלי והם משקפים את קיבוץ הגלויות. אבל בנוסף לכך, יש להם השפעות בריאותיות שכדאי להכיר, במיוחד בעונה הזו. אלו עשרת התבלינים שחובה להחזיק בכל מטבחדורית בן ארידורית בן ארי
גוף, תזונה ומצב רוח: איך המעבר לשעון חורף משפיע עלינוהמעבר לשעון חורף הוא לא רק שינוי טכני של שעה, אלא שינוי שמשפיע על הגוף, ועל מצב הרוח שלנו. עם קצת תשומת לב, חשיפה לאור טבעי, התאמה של שעות השינה והאכילה – אפשר לעבור את השינוי הזה בצורה חלקה יותרדורית בן ארידורית בן ארי
מחקרים מראים: המלחמה חיזקה את האמונה אצל ישראלים רביםשני מחקרים נפרדים מצאו שאצל רוב הישראלים, הזהות היהודית התחזקה מאז 7 באוקטובר. 71% העידו כי היה לכך ביטוי מעשי דתי או לאומי. המלחמה החזירה אותנו למקום שלא ידענו שאיבדנו - הביתהדורית בן ארידורית בן ארי
נגמרו התירוצים: איך לחזור לכושר אחרי החגיםמעטים מאיתנו הצליחו לשמור על שגרת כושר במהלך החגים, אבל עכשיו הגיע הזמן לקחת את עצמנו בידיים. כך תחזרו לכושר בלי לרוץ מרתון - ואפשר אפילו להתחיל מאימונים קלילים בביתדורית בן ארידורית בן ארי
מתעטשים? הגרון מעקצץ? כך תכינו את גופכם לסתיו ולחורףלמרות הבריזה הקרירה והמלטפת של הסתיו, יש לחילופי העונות גם תופעות פחות נעימות: נזלת, עקצוץ בגרון, אלרגיות ווירוסים שונים. הנה 12 טיפים מגובים מחקרית שיעזרו לכם לצלוח את העונה הקרירהדורית בן ארידורית בן ארי
כרובית בטמפורה, לחם טחינה וקבב דג בעלי מנגולד: מתכונים קלילים לאירוח בסוכהלארח בסוכה פותר הרבה צרות – אפשר להשאיר מטבח מבולגן, לא צריך לטרוח על ספונג'ה אחרי הארוחה ומדובר במקום המושלם לארח חברים לארוחות קלילות וכיפיות. הנה כמה מתכונים למנות טעימות וקלות להכנה שמתאימות לחגדורית בן ארידורית בן ארי
יפה, בריא ובעל סגולות: 8 עובדות שלא ידעתם על האתרוגהאתרוג לא רק בעל טעם וריח. יש לו יתרונות בריאותיים רבים, כאשר אכילה ממנו נחשבת סגולה ללידה קלה והוא אף טומן בחובו מורשת היסטורית עשירה. 8 עובדות מרתקות על הפרי שמסמל את השילוב בין לימוד תורה ודרך ארץדורית בן ארידורית בן ארי
לפני יום כיפור: כל העצות כדי לעבור את הצום בשלוםהצום הוא טקס, הוא סמל, והוא זמן לחשבון נפש, אבל כדאי וצריך להכין גם את הגוף לכך - כי גוף שמוכן מראש הוא גוף ששורד טוב יותרדורית בן ארידורית בן ארי
זה הזמן לסלוח: מחקרים מראים שהיכולת לסלוח משפיעה על מערכת החיסוןלפי מחקרים שנעשו טינה וכעס פוגעים במאזן ההורמונלי בגוף, משפיעים על רמות הסטרס וגורמים לדפיקות לב מואצות. הבחירה לסלוח לעומת זאת - משיבה את הרוגע, הבריאות ותחושת החופש הפנימיתדורית בן ארידורית בן ארי
נוסעים לחופשה בחגים? הכל יכול להיכנס למזוודהלכולנו יש את הרגע הזה, בו אנחנו בוהים במזוודה וחושבים שאולי הגזמנו בכמות הבגדים או שאולי שכחנו משהו חשוב. בשביל זה החלטנו לעשות לכם סדר עם כמה טיפים לנסיעה בלי לפוצץ את המזוודהדורית בן ארידורית בן ארי
לחגוג בלי להשמין: מתכונים בריאים וטעימים עם סימני החגחגי תשרי לא חייבים להיות מסלול בטוח להשמנה. אפשר לעבור את התקופה הזו בלי לעלות אפילו ק"ג אחד. חלי ממן עם מתכונים בריאים ומשביעים שיעזרו לכם להרגיש שחגגתם, נהניתם ושמרתם על הבריאותדורית בן ארידורית בן ארי
מה לבשל לחג? תום פרנץ ואבי דן עם 3 מתכונים שיעשו לכם את החגראש השנה בפתח וזה הזמן להתחיל לבשל. זוכה "מאסטר שף" תום פרנץ ושף רשת "גולדיס" אבי דן, השיקו תפריט חג מקורי שלוקח את סמלי החג והופך אותם למנות שיגרמו לאורחים שלכם ללקק את האצבעותדורית בן ארידורית בן ארי
מגמת ה"קלין ביוטי": 60% מהצרכניות הצעירות בוחרות בקוסמטיקה טבעיתדווקא בעידן המתועש, יותר ויותר צעירות בוחרות לחזור אל הטבע ומעדיפות מוצרים המבוססים על חומרים טבעיים. המגמה בעולם הטיפוח קוראת לפתח מודעות לרכיבים על האריזה ולהעדיף את מה שטבעי, בטוח ושלא מזיק לסביבהדורית בן ארידורית בן ארי
ליהנות בלי להעלות: 10 טיפים לשמירה על המשקל בתקופת החגיםמחקרים מראים שאדם ממוצע עולה בין 1.5 ל-2.5 ק"ג בתקופת החגים, ורובנו לא מצליחים לחזור למשקל המקורי. זו לא סיבה להתייאש מראש או להימנע מעוגות דבש. כל מה שצריך זה לשמור על איזון ולאכול בצורה מודעתדורית בן ארידורית בן ארי
ללקק את האצבעות: מסעדות כשרות במרכז הארץ ובשרון שמחייבות ביקורעל הציר שבין רחובות לנתניה, נפרש בשנים האחרונות מסלול של טעימות שהופך כל עצירה לחוויה קולינרית מפתיעה. במרחב העירוני תוכלו למצוא מגוון רחב של מסעדות שף שמשלבות מסורת עם חדשנותדורית בן ארידורית בן ארי
החלטות לשנה החדשה: איך מצליחים לעמוד בהן?כולנו מכירים את זה. ראש השנה מגיע ויחד איתו שלל הבטחות, אבל כעבור זמן הן נזנחות מסיבות שונות. מה המכשולים שעוצרים אותנו בדרך לשינוי אמיתי? פרופ' ליאת קוליק מתווה עקרונות שיעזרו לנו להתחיל השנה מחדש דורית בן ארידורית בן ארי
'הדיופ' והזיוף מדובאי: בושם איכותי במחיר מגש פיצהבזכות משפיענים בטיק טוק, ה'דיופים', שהם מעין חיקויים של מוצרי טיפוח יוקרתיים, הפכו ממוצר בזוי למוצר מבוקש. מה היתרונות של בשמי הדיופים של דובאי ולמה בכל זאת לא מדובר במקור? דורית בן ארידורית בן ארי
גיל המעבר: לקחת הורמונים או להימנע?כיום אישה בישראל בגיל 50 עדיין נחשבת בשיא שלה מבחינת קריירה וגידול ילדים, אבל הגוף בשלב הזה חווה את תסמיני גיל המעבר. ד"ר מורן שויקה רבאו - מסבירה על התופעות ובאילו מקרים כדאי לשקול נטילת הורמוניםדורית בן ארידורית בן ארי
בלי ריטלין: צמחי מרפא שמסייעים לילדים עם הפרעות קשב וריכוזלילדים שמתמודדים עם קשיי למידה או הפרעות קשב החזרה לבית הספר היא אתגר. הנטורופתית מיה אביר מסבירה איך באמצעות צמחי מרפא, תזונה נכונה וליווי מתאים ניתן לשפר את המצבדורית בן ארידורית בן ארי
שנה בריאה: מה נכין לילדים לארוחת עשר? טיפים ומתכונים של חלי ממן"כשהילדים בריאים ומרגישים טוב, הם יכולים להגיע רחוק ולמצות את הפוטנציאל שלהם". עם כמה עקרונות פשוטים ומתכונים המשלבים דגנים מלאים וחלבונים – תוכלו לשמור על הבריאות של ילדיכםדורית בן ארידורית בן ארי
לאן נטוס? 10 יעדים קרובים לחופשה חלומיתלא הספקתם לטוס הקיץ? לא נורא. התקופה היותר נעימה לטוס בה מעבר לפינה – כשהחום יורד והמחירים מתחילים אט אט לצנוח. הנה 8 יעדים לא רחוקיםדורית בן ארידורית בן ארי
פסטיבל בובות וסדנאות שוקולד: 12 אירועים לילדים לסוף אוגוסטהגענו לסוף אוגוסט והספירה לאחור עד 1 בספטמבר החלה. רגע לפני שנפרדים מהחופש הגדול, זוהי הזדמנות אחרונה לקחת את הילדים לסדנא עם מאיירים, מפגש עם סופרים, קטיף פירות או סדנת אנימציה. נשאר רק לצאת מהביתדורית בן ארידורית בן ארי
עיר של ניחוחות וטעמים מכל העולם: 12 מסעדות כשרות בירושלים שחובה להכירבתוך אחת התקופות המאתגרות למשק הישראלי נפתחו כמה מסעדות שף חדשות שמשלבות בתפריטים שלהן מנות שמשקפות את אופייה המיוחד של העיר. קבלו מקבץ של 12 מסעדות בירושלים ומחוצה לה, שכדאי להכירדורית בן ארידורית בן ארי
קים קרדישיאן מפתיעה שוב עם מוצר לעיצוב קו הלסת – זה עובד?אחרי ששינתה את מודל הגוף האידיאלי קים קרדישיאן מנסה לשנות את הנפילה של העור סביב קו הלסת. האם המוצר החדש שלה, שנראה כמו תחבושת אלסטית לפנים, מבטיח יעילות לטווח רחוק? בדקנו עם המומחיות דורית בן ארידורית בן ארי
נשנושים מתוקים ובריאים בלי נקיפות מצפוןלכולנו יש רגעים, שיש לנו צורך עז ופתאומי במשהו מתוק ומנחם, חלי ממן, מזכירה שיש הנאות קטנות ומתוקות שהן לא עתירות בקלוריות. הנה כמה מתכונים שישאירו אתכם עם טעם מתוק ובלי להרגיש רעדורית בן ארידורית בן ארי
12 כללי זהב להעביר את סוף החופש הגדול בכיףאתגר החופש הגדול מאיים כמו בכל שנה. ובכל זאת, כולנו צולחים את זה, ובסוף אפילו מצליחים להנות. איך נשמור על שגרה בריאה לילדינו הקטנים גם בתקופה הזו? מדריכת ההורים שלי לביא עם טיפים שישמרו עליכם ועליהם דורית בן ארידורית בן ארי
ריר חלזונות ורעל דבורים: הסודות של הקוריאנים לעור חלקהתופעה הקוריאנית המכונה "K-Beauty" כוללת 10 שלבי טיפוח, שימוש בסרומים עם ריר חלזונות שמכילים נוגדי חמצון טבעיים וקרמים שמספקים לחות והגנה וגם מונעים קמטים. מה עומד מאחוריו והאם הוא כאן כדי להישאר? דורית בן ארידורית בן ארי
תה ועוגה או ארוחה מלאה? מה כדאי לאכול בסוף הצוםרובנו התרגלנו לשבור את הצום עם תה ועוגה, אבל זה מחזיק לחצי שעה בדיוק, ואז שוב אנחנו רעבים. אז מה כדאי לאכול אחרי הצום שלא יעמיס יותר מדי על הקיבה אבל גם ישאיר אותנו שבעים? דורית בן ארידורית בן ארי
סוף לפיגמנטציה: איך לטפל בכתמי עור בצורה יעילה ובטוחההאורחים הלא רצויים שמופיעים בשלבי חיים שונים הם לא גזירת גורל. שגרת טיפוח נכונה תעזור לכם להתמודד גם עם הכתמים העקשניים ביותר, זה רק מצריך קצת סבלנותדורית בן ארידורית בן ארי
במיוחד לתשעת הימים: מתכונים לדגים של חלי ממןבתשעת הימים שלפני ט' באב נהוג להימנע מאכילת בשר ושתיית יין, אך אכילת דגים אפשרית ומהווה פתרון למי שמבקש בכל זאת להוסיף חלבון בריא לארוחה. מעבר ליתרונות הבריאותיים, זהו גם פתרון קליל שמתאים לעונה החמהדורית בן ארידורית בן ארי
בריא, טעים ומשביע: מתכונים לסלטים קיציים מרענניםסלט מנגולד, שיפודי פירות, סלט אבטיח וגבינת חלומי או סלט ירוק עם פולי סויה – כשזה מגיע לסלטים, היצירתיות היא אינסופית והתוצאה היא מנה משביעה, בריאה ומרעננת. בדיוק מה שצריך לקיץ הזהדורית בן ארידורית בן ארי
לנצח את הגיל מבלי להילחם בו: קרמים מומלצים לגיל 50 פלוסהעור שלנו עובר שינויים דרמטיים מגיל 50 ואף קודם לכן. אי אפשר להתנגד לתופעה, אבל אפשר ללמוד לעבוד איתה בצורה נכונה. בדקנו שלל תכשירי לחות שמוגדרים אנטי אייג'ינג ובחרנו עבורכן את המיטב שבמיטבדורית בן ארידורית בן ארי
מסנוור: משקפי השמש שכובשים את המדפים בקיץ 2025משקפי שמש הם כבר מזמן לא רק אביזר שנועד להגן על העיניים. מדובר בפריט אופנתי וככזה חשוב שיחמיא לפנים וישדר בדיוק את מה שאת מבקשת לעצמך: בטחון עצמי, קור רוח וריחוק אלגנטידורית בן ארידורית בן ארי
קיץ מבריק: כיצד לאזן עור שמנוני בלחות ובחום?כולנו רוצות עור זוהר, אבל בקיץ כשהברק הופך למראה שמנוני שמורח את האיפור לכל הכיוונים – זה כבר פחות נעים. המאפר עידן בר שליט עם שגרת טיפוח נכונה מגלה לנו איך אפשר להישאר בשליטה גם בקיץ דורית בן ארידורית בן ארי
מאט את ההזדקנות ומפחית חרדה: טרנד ההליכה היפניתחוקרים יפנים גילו ב-2007 כי הליכה במקצבים משתנים במרווחים של שלוש דקות משפרת את רמות הסוכר בדם, את לחץ הדם, את רמות הריכוז ומעלה את הסרטונין, מה שמוביל לשיפור בתחושה הכללית. המערב מאמץ את הטרנדדורית בן ארידורית בן ארי