גרטשן ריינולדס
גרטשן ריינולדס היא מחברת הטור "Your Move" בוושינגטון פוסט. ריינולדס היא עיתונאית עטורת פרסים שכותבת על מדע האימון והבריאות כבר יותר מ-15 שנה, תחילה בניו יורק טיימס וכעת בפוסט
הכתבות של גרטשן ריינולדס
בלי חדר כושר ובלי משקולות: 6 תרגילים פשוטים שיחזקו את כל הגוף
השן הפסיקה לכאוב? דווקא זה יכול להיות סימן שכדאי לבדוק
היכולת של השרירים שאנחנו מתחילים לאבד כבר בשנות ה־40
6 סימנים שהשמיעה שלכם נחלשת בלי ששמתם לב
רק 10 דקות: הריצה האיטית שעשויה לשפר את מצב הרוח והחשיבה
מרגישה שאת לא עצמך? התסמינים השקטים של גיל המעבר
הנעליים שפעם היו נוחות מתחילות לכאוב? ייתכן שכפות הרגליים פשוט השתנו
3 דקות של מאמץ במקום ישיבה: המחקר שמצא קשר לסיכון נמוך יותר לסרטן
ישנים 12 שעות בשבת כדי "להשלים"? רופאי שינה מסבירים למה זה לא באמת עובד
לא צריך פירות יער יקרים: 7 מאכלים זולים שיעזרו לכם לאכול יותר סיבים
מתי הכי נכון להתאמן? מחקר חדש מפתיע
רוצים לישון טוב יותר? תתחילו מארוחת הבוקר
כאב חד בחזה או בגב? זה סימן שאסור לפספס
נקע, מתיחה או כאב אחרי אימון? אולי כדאי לוותר על הקרח
מחקר חדש: נשים שלקחו זריקות הרזיה מצאו עבודה מהר יותר
רוצים מוח צעיר יותר? זה מה שכדאי להתחיל לעשות כבר בגיל 40
לא צריך שעות בחדר הכושר
רק 4 דקות ביום: ההרגל הפשוט שעשוי לסייע באיזון רמות הסוכר
רוצים לשלוט טוב יותר ברמות הסוכר? ייתכן שהעיתוי של האימון חשוב
לא ריצה ולא דיאטה: זה מה שבאמת מאריך חיים
