כשהמילים לא הספיקו: הריצה שעזרה להם לשאת את האבלאחרי שאיבדה את בתה בת השנתיים, מיירה סאק הקימה קבוצת ריצה לאנשים שחוו אובדן. מחקרים מצביעים על כך שפעילות גופנית עשויה להפחית חלק מהשפעות האבל וליצור מחדש תחושת מסוגלות ושייכותמגי פנמןמגי פנמן
רק 10 דקות: הריצה האיטית שעשויה לשפר את מצב הרוח והחשיבהמחקר חדש מצא שגם ריצה איטית מאוד, במשך עשר דקות בלבד, עשויה לשפר מיד את מצב הרוח ואת יכולת החשיבה. החוקרים סבורים שדווקא תנועת הריצה מעניקה למוח יתרון ייחודיגרטשן ריינולדסגרטשן ריינולדס
חמאת בוטנים, קוטג' או עוף: 12 שאלות שיבדקו מה אתם באמת יודעים על חלבוןצריך לאכול יותר חלבון אחרי גיל 65? חמאת בוטנים היא באמת מקור מצוין? ומה קורה כשאוכלים יותר מדי? החלבון נמצא היום כמעט בכל מוצר – אבל סביבו מסתובבים גם לא מעט מיתוסים. בחנו את עצמכםלינדזי בוורלינדזי בוור
ההימור של שוורצנגר: האם 100 דולר יגרמו לכם להתאמן?לכבוד יום הולדתו ה־79 מציע כוכב "שליחות קטלנית" שנה באפליקציית הכושר שלו בחינם למי שישלים ארבע תוכניות אימונים. הכסף נגבה מראש, ההרשמה מוגבלת בזמן והמנוי מתייקר בשנה השנייהנדב מאור דניאלנדב מאור דניאל
מתאמנים בחוץ בקיץ? כך תעשו את זה בלי לסכן את הגוף אימון שנראה קל באביב עלול להפוך בקיץ למעמסה אמיתית על הגוף. כך תרגילו את עצמכם לחום, תשתו נכון, תבחרו בגדים מתאימים ותזהו בזמן סימנים שמחייבים לעצור. אנאהאד או'קונוראנאהאד או'קונור
עם שורדי שבי, נכי צה"ל ואלפי ספורטאים: המכביה שאחרי 7 באוקטוברלראשונה מאז 7 באוקטובר, אירוע הספורט היהודי הגדול בעולם נפתח בישראל עם כ־5,000 ספורטאים מ־30 מדינות, משלחות מרחבי העולם, שורדי שבי, נכי צה"ל וספורטאים פראלימפייםשיראל דילרשיראל דילר
"כשאני רוכבת, המוגבלות נעלמת": היסטוריה במכביהעם פתיחת המכביה ה־22 בירושלים, ורדית פינטו גלבוע, בת 62, תהיה האישה החירשת־עיוורת הראשונה שתתחרה ברכיבת אופני טנדם. "ללבוש את מדי ישראל זו גאווה ושליחות", היא אומרת בריאיון מיוחדשושנה כרמוןשושנה כרמון
ניצחון לשמרנים בארה"ב: מדינות יוכלו להגביל ספורטאים טרנסג'נדריםבית המשפט העליון בארצות הברית אישר למדינות להחיל איסור על השתתפות ספורטאים טרנסג'נדרים בתחרויות ספורט לבנות ולנשיםAFPAFP
עכשיו החגיגה באמת מתחילה: גביע העולם מגיע לשלב ההכרעהאחרי שלב בתים ארוך שהתעלה על הציפיות, הערב יתחיל שלב 32 הגדולות, לראשונה אי פעם בגביע העולם, ויש כמה משחקים מצוינים | ניסינו להכניס אתכם לאווירה - גם עם תחזיות למשחקים (ספוילר: חלקן מפתיעות)רפאל כהןרפאל כהן
לבד או יחד? המחקר שמצא יתרון לאימון משותףמחקר מצא כי בני 65+ שהתאמנו עם אחרים לפחות פעמיים בשבוע הראו סיכון נמוך יותר לירידה קוגניטיבית לעומת מי שהתאמנו לבד או לא התאמנו כללמירי קיםמירי קים
לא חדר כושר ולא דיאטה: 2 דקות ביום שעשויות לשנות את הבריאות שלכםמחקרים חדשים מראים שלא צריך אימונים ארוכים – גם מאמץ קצר ועצמתי במהלך היום יכול לשפר כושר, אנרגיה ואפילו תוחלת חייםThe Washington PostThe Washington Post
תרומה מפתיעה: החמורים קיבלו את המדים של שחקני ארסנלגרבי כדורגל ישנים של ארסנל נתרמו למקלט סוסים וחמורים בבריטניה. עכשיו הם מגינים על רגלי בעלי החיים, מחזיקים תחבושות ומסייעים בטיפולThe Washington PostThe Washington Post
אחרי 53 שנה: הניו יורק ניקס זכו באליפות ה-NBAניו־יורק ניקס ניצחה 90:94 את סן אנטוניו ספרס וזכתה באליפות ראשונה מאז 1973. ג'יילן ברונסון הוביל עם 45 נקודות ושיא מועדון בגמרAFPAFP
לקראת המונדיאל: ניו־יורק קראה רחובות על שם אגדות הכדורגללקראת פתיחת המונדיאל, ניו־יורק קראה זמנית רחובות על שם תיירי הנרי ופלה. השמות יוצבו עד 1 בנובמבר, כחלק מההיערכות לטורנירAFPAFP
למרות שכבר יש תקציב ואולפן, ציון 3 עדיין שומרים על גישת אנדרדוגההסכת "ציון 3" התחיל כתוכנית ספורט נישתית והפך לתופעהחמי עמיחיחמי עמיחי
שיא חדש באוורסט: המדריך הנפאלי עשה זאת שובקאמי ריטה, מבני השרפה, מדריך הרים מנפאל, הגיע לפסגת האוורסט בפעם ה־32 ושבר את שיאו האישי. הרשויות בנפאל בירכו אותו על "ציון דרך היסטורי"רויטרסרויטרס
אין אנרגיה להתאמן? כך תחזירו את הכוח לגוף ולשגרההעומס היומיומי שואב אתכם ומשאיר את האימון בצד? בעזרת שינויים פשוטים בשינה, בתזונה ובשגרה – אפשר להחזיר את האנרגיה ולהפוך את הפעילות הגופנית לחלק טבעי מהיום שלכם. The Washington PostThe Washington Post
מדני אבדיה למיליארדים של המפרץ: הספורט העולמי עשה אקזיטבזמן שהטירוף סביב דני אבדיה ריתק מדינה שלמה למסכים, זה הזמן להבין כיצד תעשיית הספורט העולמית עשתה אקזיט והפכה שחקנים וקבוצות לאימפריות פיננסיותגיל ביתןגיל ביתן
עייפים מדי להתאמן? 7 דרכים פשוטות להעלות את רמת האנרגיהשינה איכותית יותר, תזמון נכון של אוכל, קפאין במינון מתאים והרגלים קטנים נוספים יכולים לעזור להרגיש פחות עייפים – ולהקל על הכניסה לשגרת פעילות גופניתאנאהאד או'קונוראנאהאד או'קונור
לא רק ספורט: הקריטריון החדש שיקבע מי יגיע למונדיאלארצות הברית מאותתת כי הכניסה למונדיאל 2026 לא תהיה אוטומטית: מי שייקשר, גם בעקיפין, להפצת אנטישמיות - עלול להיתקל בחסימה. זהו מהלך שמערב שיקולי ביטחון, מדיניות פנים ובעיקר מסר פוליטי ברור לעולםדוד זבולונידוד זבולוני
מהפכה על המסלול: בפעם הראשונה - הרובוט רץ מהר יותר משיאן העולםרובוט דמוי אדם הגיע למקום הראשון בחצי המרתון בבייג’ינג בזמן מהיר משיאן העולם האנושי. ההישג מהווה התקדמות משמעותית ביחס למירוץ שנערך בשנה שעברה, שבו הרובוט המנצח סיים בזמן של שעתיים, 40 דקות ו־42 שניותAPAP
כך תתחילו אימוני כוח בלי להיפצע – ותראו תוצאות מהר יותרבין סרטוני רשת לטיפים סותרים, קל להתחיל לא נכון. כך תבנו שגרת אימוני כוח יעילה, בטוחה ומתאימה גם למתחיליםגרטשן ריינולדסגרטשן ריינולדס
כמה חלבון באמת צריך ביום? ייתכן שאתם אוכלים יותר מדיאבקות חלבון, חטיפים ומוצרים “מועשרים” הפכו לטרנד – אבל מומחי תזונה מסבירים כמה חלבון הגוף באמת צריך, ומתי עדיף לאכול אותואלי קריגראלי קריגר
לא חייבים לרוץ רצוף: השיטה שמכניסה לכושר בלי להישחקריצה־הליכה באינטרוולים קצרים עוזרת לשפר סיבולת, להפחית פציעות ולהתמיד – גם בלי לרוץ דקה אחת ברצףThe Washington PostThe Washington Post
בחרנו בפינצטה: התמונות היפות ביותר מאולימפיאדת החורףצלמי סוכנות הידיעות AP תיעדו אלפי רגעים באולימפיאדת החורף במילאנו־קורטינה. כעת הם בחרו את התמונות האהובות עליהם – מבט מרגש על הרגעים הקסומים של המשחקיםAPAP
עם כיפה וציצית: אהבת השם גורדון הפך לדיבור החם ברשתות החברתיותלוחם האגרוף-תאילנדי הישראלי הביס את יריבו הטורקי, שהצית מהומה לפני הקרב עם אמירות אנטי-ישראליות, וממשיך לדהור את חלום ה-UFC | אפילו שר התרבות והספורט מצא לנכון להחמיא: "עוד ניצחון מזהיר ללוחם שלנו"כתב מקור ראשוןכתב מקור ראשון
רוצים לרדת במשקל? למה ספורט כנראה לא יעשה את זהרופא ספורט מסביר למה פעילות גופנית חשובה לבריאות – אבל כמעט לא מזיזה את המספר על המשקלThe Washington PostThe Washington Post
ספורטאי מאוקראינה הודח מהאולימפיאדה וזעם: "לישראלי הרשיתם"ולדיסלב הראסקביץ' הודח דקות ספורות לפני הזינוק משום שסירב להסיר קסדה המנציחה ספורטאים שנהרגו במלחמה. הוא טוען לאפליה ומתכוון לפנות לבית הדין לבוררות בספורט (CAS), אך את המרוץ הנוכחי הוא כבר הפסידAPAP
גניבה, בוז ובכורה היסטורית: ישראל בכותרות של אולימפיאדת החורףפריצה לדירת האימונים, גניבת דרכונים וציוד ספורט, חזרה מיידית לאימונים, קבלת פנים עוינת בטקס הפתיחה ובכורה אולימפית ראשונה אי־פעם בבובסליי: כך החלה ההרפתקה הישראלית במילאנו־קורטינה 2026דוד זבולונידוד זבולוני
הארי פוטר באפריקה: הקווידיץ' כבש כפר קטן באוגנדהאיך ענף ספורט שנולד בספרי פנטזיה הגיע לקרחת יער מוקפת עצי בננה, הפך לכלי חינוכי וחברתי, ומייצר שוויון מגדרי ותחושת שייכות בלב אוגנדה הכפריתAFPAFP