מחקר חדש: הטעות בארוחת הערב שמונעת מכם לרדת במשקלהחוקרים מצאו כי מי שאוכל את הארוחה הגדולה דווקא בבוקר יורד יותר במשקל ומשפר את בריאות הגוף – במיוחד כאשר מוסיפים סיבים לתפריטאנאהאד או'קונוראנאהאד או'קונור
רוצים לרדת במשקל? למה ספורט כנראה לא יעשה את זהרופא ספורט מסביר למה פעילות גופנית חשובה לבריאות – אבל כמעט לא מזיזה את המספר על המשקלThe Washington PostThe Washington Post
ליהנות בלי להעלות: 10 טיפים לשמירה על המשקל בתקופת החגיםמחקרים מראים שאדם ממוצע עולה בין 1.5 ל-2.5 ק"ג בתקופת החגים, ורובנו לא מצליחים לחזור למשקל המקורי. זו לא סיבה להתייאש מראש או להימנע מעוגות דבש. כל מה שצריך זה לשמור על איזון ולאכול בצורה מודעתדורית בן ארידורית בן ארי
מחקר: ירידה במשקל יכולה לאזן סוכרת בכ-90% מהמקרים, גם בלי תרופותדיאטנית קלינית ומומחית לסוכרת במכבי ממליצה על חמישה צעדים לאיזון המחלהיוליה גינזבורג אזולאייוליה גינזבורג אזולאי
הדרך המנצחת לירידה במשקל - בלי קיצורי דרך ותרופותאחרי שאכלנו עוגות גבינה עד בלי די והרגשנו שאי אפשר יותר עם הקילוגרמים העודפים שהעלנו - זה הזמן לקחת את עצמנו בידיים ולבנות תכנית לירידה במשקל • הדיאטנית נועה ברקוביץ עם אבני היסוד לדיאטה מיטביתדורית בן ארידורית בן ארי
זריקות ההרזיה מבשרות את קץ המאבק העולמי בהשמנה?הלהיט החדש בתחום ההרזיה הוא קבוצה של תרופות הניתנות בזריקה, שסייעו כבר למאות אלפי בני אדם להפחית ממשקלם. האם אחרי עשרות שנים של מאבק כושל בהשמנה, נמצא הפתרון לאחד מאתגרי הבריאות המרכזיים של העולם המודרני?דניאל אנגבר - האטלנטיקדניאל אנגבר - האטלנטיק
עדויות ברשתות: שימוש בתרופות הרזיה הוביל להריונות לא צפוייםמאות נשים – כולל כאלו שניסו במשך שנים להיכנס להיריון ללא הצלחה - דיווחו ברשתות החברתיות ששימוש באוזמפיק, וויגובי ותרופות אחרות לירידה במשקל הוביל להיריון
החוקרים הופתעו: תרגיל אחד קל מסייע להפחית לחץ דםמחקר שפורסם לאחרונה מצא שביצוע תרגיל ישיבת קיר במשך 14 דקות שלוש פעמים בשבוע זו דרך מצוינת לחזק את בריאות הלב
בלי דיאטה: שינויים קטנים לשיפור הבריאות - וירידה במשקלעם שינויים קלים בתזונה נוכל לרדת במשקל, לשפר את הבריאות באופן כללי ואפילו להאריך ימים - וכל זה מבלי לבצע מבלי בלי לבצע דיאטה. 7 יעדי תזונה פשוטים שיעזרו לנו להתחילThe Washington PostThe Washington Post
להתאמץ קצת פחות: איך לשרוף כמה שיותר שומן בזמן האימוןהאם אתה שורף בעיקר שומן או פחמימות במהלך האימון תלוי בעיקר בעוצמת האימון שלך. במונחים רחבים, ככל שאתה מתאמץ יותר, הגוף שלך מסתמך יותר על פחמימות ופחות על שומן
מותה של קארין באומן הוא תמרור אזהרה לכולנומהי אנורקסיה וכיצד אפשר לזהות אותה ולהתמודד איתה? הדיאטנית הקלינית תמר ידין מסבירה כיצד ניתן לזהות את המחלה בזמן ולמנוע את ההתדרדרות שלהדורית בן ארידורית בן ארי
האם שעוני ספורט יגרמו לנו לרדת במשקל? אל תבנו על זהכמו בדיאטה, במקום לדרבן אותנו לעשות יותר פעילות גופנית, שעוני ספורט שאומרים לנו כמה זזנו היום עלולים דווקא לגרום לנו להרגיש עצלנים - וכתוצאה מכך לזוז פחותThe Washington PostThe Washington Post
עד האהבה - פרק 6 | פנינה שפירא: "אם לא תרזי לא תתחתני"שירת מלאך מארחת את פנינה שפירא לשיחה על האתגרים, ההזדמנויות וההתמודדויות במציאת זוגיות אצל נשים וגברים עם עודף משקלמקור ראשון הסכתיםמקור ראשון הסכתים
לרדת במשקל בלי לוותר על גלידהארבעה טיפים יעילים לירידה במשקל בלי לוותר על שלל פינוקי הקיץאביב גילאביב גיל