כולם מדברים על סיבים – אבל כמעט אף אחד לא אוכל מהם מספיקסיבים תזונתיים הפכו לטרנד של 2026, אבל הגזמה עלולה להזיק. למה הם כל כך חשובים, כמה באמת צריך לאכול – ואיך עושים את זה נכון, כולל מתכון חורפי אחד שמסדר את הכולThe Washington PostThe Washington Post
"ירק נוזלי": לקפה יש יתרונות בריאותיים שלא הכרתםאם אתה לא שותה קפה ולא נהנה ממנו במיוחד, אז אל תרגיש לחץ להתחיל. אבל למי שכן שותה קפה מדי יום, נחמד לדעת שהקפה של הבוקר - בנוסף לטעם הטוב והאפקט המעורר - עשוי לעזור לבריאות שלך
חוקרים משערים: חולי סרטן יכולים לשפר את סיכוייהם באמצעות דיאטה עשירה בסיביםניסוי המתנהל בימים אלה בטקסס בוחן את התועלת האפשרית של שינוי המיקרוביוטה של המעי בקרב מטופלי אימונותרפיהThe Washington PostThe Washington Post
