מתכון לקציצות פוללטובת הצמחונים: קציצות פול שמזכירות מעט פלאפל וייחטפו ראשונות מהשולחן. אגב, מכינים אותן בקלות ובמהירות, בעזרת פול קפוא ומעבד מזוןאפרת ליכטנשטטאפרת ליכטנשטט
רוצים לאכול בריא יותר? הוסיפו חצי כוס קטניות לתפריט היומיקטניות עשירות בחלבון ובסיבים תזונתיים, תורמות לבריאות מערכת העיכול, מסייעות לירידה במשקל ומשפרות את רמות הסוכר והכולסטרול בדםThe Washington PostThe Washington Post
