לא רק טבע: כך הרחוב העירוני יכול להרגיע את המוחחוקרים מגלים שהרוגע, הריכוז ותחושת ה"קסם הרך" שמעניקים לנו שבילי הטבע יכולים להופיע גם ברחובות סואנים, בכיכרות עתיקות ובבתי קברות עירונייםAPAP
נגמרו התירוצים: איך לחזור לכושר אחרי החגיםמעטים מאיתנו הצליחו לשמור על שגרת כושר במהלך החגים, אבל עכשיו הגיע הזמן לקחת את עצמנו בידיים. כך תחזרו לכושר בלי לרוץ מרתון - ואפשר אפילו להתחיל מאימונים קלילים בביתדורית בן ארידורית בן ארי
גמישות, ברכיים ומוח: היתרונות הבריאותיים המפתיעים של ההליכה לאחורהליכה רגילה תורמת לבריאות ולכושר, אך מומחים מסבירים כי הליכה לאחור יכולה לשפר גמישות, לחזק שרירים לא פעילים, לשפר שיווי משקל ולמנוע פציעות – ואפילו לשמש כלי יעיל לשיקום אחרי פציעות ברכייAPAP
מאט את ההזדקנות ומפחית חרדה: טרנד ההליכה היפניתחוקרים יפנים גילו ב-2007 כי הליכה במקצבים משתנים במרווחים של שלוש דקות משפרת את רמות הסוכר בדם, את לחץ הדם, את רמות הריכוז ומעלה את הסרטונין, מה שמוביל לשיפור בתחושה הכללית. המערב מאמץ את הטרנדדורית בן ארידורית בן ארי
שעון, מד צעדים וצמידים: עשרה דברים חדשים בתחום הכושר שכדאי להכירשעון חדש לגרמין, מד צעדים של שיאומי, צמידי המשקולות הכי יפים שתראו ואפילו חטיף חלבון בטעם חמאת בוטניםנעמה רוזן-קרייףנעמה רוזן-קרייף
