ריצ'רד סימה חוקר מוח שהפך לעיתונאי מדע עטור פרסים, והוא כותב את הטור "Brain Matters" עבור מדור ה-Well+Being ב"וושינגטון פוסט"
איינשטיין וסטיבן קינג עשו את זה, עכשיו מחקרים מסבירים למהמחקרים מצאו שהליכה יכולה לעזור למוח לייצר רעיונות חדשים ומקוריים, גם בלי לצאת מהבית. אבל לא רק הצעדים חשובים: דווקא חופש התנועה עשוי להיות המפתח ליצירתיות. כך תוכלו לנצל את ההליכה לטובת החשיבהריצ'רד סימהריצ'רד סימה
רוצים לשמור על בריאות המוח? הכירו את מערכת הניקוי הטבעית שלולמוח יש מערכת מיוחדת שמסלקת פסולת המצטברת בין התאים, אך פעילותה נחלשת עם הגיל. חוקרים מסבירים כיצד שינה טובה, פעילות גופנית ותרגילי נשימה עשויים לסייע לתפקודהריצ'רד סימהריצ'רד סימה
השפעת תפסה את הרופאים לא מוכנים: 'אנחנו מקדימים בחודשיים'בי"ח בארה"ב מדווחים על זינוק חריג במקרי שפעת כבר בתחילת הסתיו, ברמות שבדרך כלל מופיעות רק לקראת החורף. עדיין מוקדם לדעת אם צפויה עונה קשה במיוחד, אבל מומחים אומרים שההתפרצות המוקדמת משנה את התזמוןריצ'רד סימהריצ'רד סימה
השפעת כבר עברה, אבל הגוף לא התאושש: התופעה שעלולה להימשך חודשיםהשיעול והחום חולפים, אבל אצל חלק מהחולים השפעת מותירה אחריה תסמינים שנמשכים חודשים ומשפיעים גם על המוח, הלב ואיברים נוספים. מה יודעים על "שפעת ארוכה", והאם חיסון יכול להפחית את הסיכון?ריצ'רד סימהריצ'רד סימה
זעזוע מוח אחד עלול לגרום לדמנציה? מה שהמחקרים מגליםמחקרים מצאו קשר בין פגיעות ראש חוזרות לירידה קוגניטיבית ולדמנציה. האם גם זעזוע מוח בודד מסוכן, מה קורה למוח בעקבות חבטה ואילו פעולות פשוטות יכולות לסייע בהגנה עליו?ריצ'רד סימהריצ'רד סימה
סבא וסבתא, המחקרים מצאו עוד סיבה טובה לבלות עם הנכדיםמחקרים מצאו קשר בין טיפול בנכדים לבין זיכרון טוב יותר, ירידה קוגניטיבית איטית יותר וסיכון נמוך יותר לדמנציה. אבל יש גם תנאי חשוב: הטיפול צריך להיות רצוי ולא להפוך לעומס מתישריצ'רד סימהריצ'רד סימה
מה קורה למוח כשקוראים סיפור? לספרות בדיונית יש יתרון מפתיעקריאה כבר נקשרה לשורה של יתרונות קוגניטיביים, אבל מחקרים מצביעים על משהו נוסף בספרות בדיונית: היא עשויה לעזור לנו להבין טוב יותר אנשים אחרים, לזהות נקודות מבט שונות ולראות את העולם בצורה מורכבת יותר ריצ'רד סימהריצ'רד סימה
הטלפון בצד, העיפרון ביד: למה ציור חוזר להיות כלי נגד סטרסלא צריך כישרון, קנבס או אפילו רעיון: קווים, צורות וקשקושים על דף עשויים להסיט את תשומת הלב ממחשבות מלחיצות ולעזור להירגע. המחקרים עדיין מוגבלים, אבל ליצירה חזותית כבר נמצאו כמה יתרונות מעניינים ריצ'רד סימהריצ'רד סימה
פחות חרטות יותר חכמה: 3 יתרונות של המוח בגיל מבוגרמהירות העיבוד והזיכרון אולי משתנים עם השנים, אבל המחקר מצביע גם על צד אחר של ההתבגרות: פחות חרטות מכאיבות, מאגר ידע גדול יותר ובחלק מהמקרים גם יותר ויסות רגשי וחוכמה ריצ'רד סימהריצ'רד סימה
חזרתם מהים עם נקודות אדומות ומגרדות? זו התופעה שכדאי להכירנקודות אדומות ומגרדות שמופיעות שעות או אפילו ימים אחרי החשיפה לשמש עלולות להיות סימן לתגובה עורית נפוצה יחסית בשם PMLE. למה היא מתפרצת דווקא באביב, מי נמצא בסיכון ומה אפשר לעשות כדי לצמצם אותה? ריצ'רד סימהריצ'רד סימה
להריח לימון, ורד וקפה: האימון החדש למוחחוש הריח נחשב לעיתים לחוש הפחות חשוב, אבל מחקרים קושרים בין ירידה בריח לבין מצבים נוירולוגיים כמו אלצהיימר ופרקינסון. עכשיו חוקרים בודקים האם “אימון ריח” יומיומי יכול לעזור לא רק לאף, אלא גם למוחריצ'רד סימהריצ'רד סימה