ויטמין C הוא לא קסם: 6 דברים שכדאי לדעת לפני שמורחים אותו על הפניםהוא מסייע בהגנה מנזקי סביבה, תומך בייצור קולגן ועשוי לשפר מראה כתמים – אבל ריכוז גבוה, שימוש יתר או שילוב לא נכון עם חומרים פעילים אחרים עלולים לגרום לגירוי. כך משתמשים בו נכוןדורית בן ארידורית בן ארי
לוקחים כמה תוספים ביחד? 5 שילובים שכדאי להפרידברזל וסידן, אבץ ונחושת, אומגה 3: גם כשכל תוסף נלקח מסיבה טובה, השילוב ביניהם עשוי להשפיע על הספיגה או להגביר תופעות לא רצויות. אלה חמשת השילובים שכדאי להכיר – ומתי מומלץ להתייעץ עם איש מקצועמערכת סגנוןמערכת סגנון
מרגישים שהמוח בערפל? 6 גורמים שלא תמיד חושבים לבדוקנכנסתם לחדר ושכחתם למה, מילה נעלמה באמצע משפט או שהמחשבה פשוט מרגישה איטית? "ערפל מוחי" אינו אבחנה בפני עצמה, אלא תסמין שעשוי להופיע במצבים שוניםלינדזי בוורלינדזי בוור
לא רק שמש: 5 מאכלים שיכולים לעזור להעלות ויטמין Dדגים, פטריות, ביצים ומוצרי חלב מועשרים: כך אפשר לשפר את רמות ויטמין D דרך האוכל – בלי למהר לקנות תוספי תזונהאנאהאד או'קונוראנאהאד או'קונור
אחרי גיל 50 הגוף משתנה: 7 רכיבים תזונתיים שחשוב במיוחד לא להזניחעם השנים הגוף סופג פחות ויטמינים ומינרלים חיוניים – מומחים מסבירים אילו רכיבים תזונתיים חשובים במיוחד לשמירה על עצמות, שרירים ובריאות המוחאנאהאד או'קונוראנאהאד או'קונור
לא נרדמים בלילה? זו הבחירה הנכונה בין התוספיםמה המדע אומר על מלטונין, מגנזיום וצמחי שינה — ומתי עדיף לוותר עליהםאנאהאד או'קונוראנאהאד או'קונור
18 דרכים למנוע שפעת: מה באמת עובד נגד מחלות החורףלמרות שהחורף בקושי התחיל, התחלואה כבר בשיאה – הצטננויות, שפעות ודלקות ריאות תוקפות מכל הכיוונים. עוד לא חליתם? מצוין. זה בדיוק הזמן לאמץ כמה הרגלים ולקחת וויטמינים שיעזרו לכם לעבור את החורף בשלום.דורית בן ארידורית בן ארי
הנזק עולה על התועלת: מומחים מזהירים מפני תוספי ויטמין D וסידןבעוד שוויטמין D וסידן חשובים לבריאות העצם ולתפקוד השרירים, צוות מומחים מזהיר שהתוספים כמעט אינם מפחיתים את הסיכון לנפילות או לשברים בקרב האוכלוסייה המבוגרת
הרפואה עונה: האם נטילת B12 היא התשובה לעייפותויטמין B12 ידוע כמגביר רמות האנרגיה בגוף. אך האם זה נכון בכל המקרים? האם יש בנטילה של הוויטמין סיכונים? והאם כדאי לעשות זאת כתוסף תזונה או דרך מזון טבעי? כל מה שצריך לדעת על אחד הוויטמינים הפופולריים ביותרThe Washington PostThe Washington Post