מחקר חדש בהרווארד: איך להוריד לחץ ומתח ב-4 פעולות פשוטותעל פי מחקרים שנעשו בהרווארד תגובה חוזרת של לחץ כתוצאה מעומסים שונים עלולה לגרום לכאבי ראש, בחילות והפרעות עיכול. החוקרים מציעים ארבע טכניקות פשוטות שתרגול יומיומי שלהם יעזור לכם להפחית מתחדורית בן ארידורית בן ארי
את רצה למקלט והוא נשאר במיטה? התמודדות זוגית בחירוםמערכת יחסים זוגית רגישה למצבים של חוסר ודאות, עייפות מתמשכת ולחץ חיצוני. העקמת תחושת השותפות תחזק את החוסן הזוגי והאישינעמה אנסבכרנעמה אנסבכר
בין תקווה לדאגה: התמודדות עם מתח לאור עסקת החטופים"הקשר הרגשי לחטופים בשבי או לבני משפחותיהם, בין אם הוא ישיר ובין אם נובע מהזדהות עמוקה, עלול להעצים את תחושת הפגיעות הרגשית" | ד"ר שירי דניאלס מעמותת ער"ן על ההתמודדות עם המתח הנפשי בימים המורכבים הללואלינור פבריקראלינור פבריקר
