עייפים מהחדשות? כך הטבע הפך לתרופה החדשה ללחץעל רקע עומס מידע, מלחמות ויוקר מחיה, יותר אנשים מאמצים את שיטת “אמבטיית היער” – תרגול יפני שמסייע להפחית מתח, לשפר מצב רוח ולהחזיר תחושת שליטהAPAP
להוציא את הכל בצעקה: הטרנד החדש שמבטיח להפיג סטרסמפגשים קבוצתיים של "מועדוני צרחות" מתפשטים ברחבי ארה"ב: המשתתפים צועקים יחד מול הים כדי לשחרר לחץ – המומחים מסבירים למה זה מרגיש טוב, אבל גם מזהירים שזה לא פתרון אמיתיAPAP
שיגעון הקורטיזול: האם לחץ וסטרס באמת גורמים לפנים נפוחותקורטיזול הוא הורמון המשתחרר בתגובה לסטרס (לחץ). הוא מסייע בניהול תגובת הגוף, שלרוב היא אנטי-דלקתית. לקורטיזול יש גם תפקידים חיוניים רבים בשגרת יומנו. לדוגמה, הוא משחרר גלוקוז לזרם הדם כשאתם זקוקים לאנרגיה נוספת, והוא עוזר להעיר אתכם בבוקר
