דווקא גינון: הפעילות הפשוטה שעשויה לשמור על המוח חד לאורך שניםמחקרים מצביעים כי גינון משלב תנועה, גירוי מחשבתי והפחתת סטרס – שילוב שעשוי לתרום לזיכרון ולבריאות המוח לאורך זמןאנאהאד או'קונוראנאהאד או'קונור
עייפים מהחדשות? כך הטבע הפך לתרופה החדשה ללחץעל רקע עומס מידע, מלחמות ויוקר מחיה, יותר אנשים מאמצים את שיטת “אמבטיית היער” – תרגול יפני שמסייע להפחית מתח, לשפר מצב רוח ולהחזיר תחושת שליטהAPAP
להוציא את הכל בצעקה: הטרנד החדש שמבטיח להפיג סטרסמפגשים קבוצתיים של "מועדוני צרחות" מתפשטים ברחבי ארה"ב: המשתתפים צועקים יחד מול הים כדי לשחרר לחץ – המומחים מסבירים למה זה מרגיש טוב, אבל גם מזהירים שזה לא פתרון אמיתיAPAP
שיגעון הקורטיזול: האם לחץ וסטרס באמת גורמים לפנים נפוחותקורטיזול הוא הורמון המשתחרר בתגובה לסטרס (לחץ). הוא מסייע בניהול תגובת הגוף, שלרוב היא אנטי-דלקתית. לקורטיזול יש גם תפקידים חיוניים רבים בשגרת יומנו. לדוגמה, הוא משחרר גלוקוז לזרם הדם כשאתם זקוקים לאנרגיה נוספת, והוא עוזר להעיר אתכם בבוקר
