כולסטרול
חצי כוס ביום: ההרגל הקטן שמשפר סוכר, שובע וכולסטרול
קטניות פשוטות: עדשים, חומוס ושעועית, עשויות להיות התוספת הבריאה והזולה ביותר לתפריט היומי
מחקר: טיפול חדש יוריד את הכולסטרול ב-50% - ללא כדורים
מחקר: טיפול חד פעמי שינה את הגנים של המטופלים והפחית כולסטרול
תוצאות הניסוי בעריכת גנים: ירידה של 53% ברמות הכולסטרול
