בלי סוכר ובלי בישול: הקינוח הקפוא שמושלם לימים חמים

קינוח קפוא מאבטיח, חלב קוקוס וליים – טבעי, קל להכנה וללא תוספת סוכר, מושלם לימים חמים במיוחד

גלידת קוקוס ואבטיח | טום מקורקל/הוושינגטון פוסט

גלידת קוקוס ואבטיח | צילום: טום מקורקל/הוושינגטון פוסט

תוכן השמע עדיין בהכנה...

הימים שבהם החום “מתגנב” עוד לפני הקיץ כבר כאן – ובין שרב אחד לשני, הגוף מחפש משהו קל, קר ומרענן באמת. לא תמיד מתחשק גלידה כבדה או קינוח עשיר; לפעמים דווקא משהו פשוט, נקי ועם מתיקות טבעית עושה את העבודה טוב יותר.

כאן נכנס הקינוח הזה: קרח אבטיח וקוקוס שמכינים כמעט בלי מאמץ. אין צורך בבישול, אין צורך בתוספת סוכר – רק פרי בשל, מעט חלב קוקוס ונגיעה של ליים וג’ינג’ר שמרימים את הטעם. התוצאה היא קינוח קפוא, עדין ומרענן במיוחד, כזה שמרגיש כמו ביס של קיץ – גם כשהקיץ עוד לא לגמרי כאן.

מעבר לטעם, יש כאן גם יתרון ברור: האבטיח עצמו מלא בנוזלים, כך שזה קינוח שגם מצנן וגם מרווה. כזה שמתאים בדיוק לימים חמים, לאירוח קליל או פשוט לרגע שבו צריך משהו מתוק – בלי להכביד.

הכי מעניין

מתכון: גלידת אבטיח וקוקוס

כמות: 4 מנות | זמן הכנה: כ־20 דקות + הקפאה

מרכיבים

  • כ־1.25 ק"ג אבטיח קלוף וחתוך לקוביות
  • פחית חלב קוקוס מלא
  • ליים אחד
  • ½ כפית ג’ינג’ר טרי מגורר

אופן ההכנה

  1. מקפיאים את קוביות האבטיח לפחות 8 שעות.
  2. מקררים את פחית חלב הקוקוס באותו זמן.
  3. מוציאים את האבטיח מהמקפיא ומניחים 20–30 דקות לריכוך קל.
  4. פותחים בזהירות את חלב הקוקוס, מוציאים את שכבת הקרם הסמיכה ושומרים בצד.
  5. טוחנים את האבטיח עם כף מיץ ליים, מעט ממי הקוקוס והג’ינג’ר עד שמתקבל מרקם של קרח גרוס.
  6. מוסיפים נוזל קוקוס לפי הצורך עד למרקם חלק.
  7. מגישים מיד, עם מעט מקרם הקוקוס וגרידת ליים מעל.

עוד כתבות בנושא

ו' באייר ה׳תשפ"ו23.04.2026 | 07:41

עודכן ב