החיים הפכו קלים יותר. המוח שלנו משלם על זה מחירחיפוש מיידי בגוגל, שימוש בבינה מלאכותית והימנעות ממאמץ הפכו לחלק בלתי נפרד מהשגרה. מומחים מסבירים מדוע המוח זקוק דווקא לאתגרים קטנים, ואיך אפשר לשלב אותם ביום־יום בלי להפוך את החיים למסובכים יותראשלי אברמסוןאשלי אברמסון
מחקר מצא: כמה שעות לפני השינה להפסיק לשתות קפהמחקרים חדשים מצביעים על קשר ברור בין קפה לשינה: גם כוס אחת בשעות אחר הצהריים עלולה לקצר את זמן השינה ולהקשות על ההירדמות. החוקרים מצאו מתי כדאי לשתות את הכוס האחרונהאשלי אברמסוןאשלי אברמסון
יושבים כל היום? כך אתם פוגעים בגב בלי לשים לביושבים שעות מול מחשב או בהגה? מומחים מסבירים כיצד הישיבה פוגעת בגב, ומדוע אין באמת דבר כזה "ישיבה מושלמת"אשלי אברמסוןאשלי אברמסון
בזמן אזעקות ומתח: התרגיל הפשוט שעשוי להרגיע את המוחמחקר חדש מצא כי גם שתיים־שלוש דקות של תרגול נשימה ומדיטציה עשויות לשנות את פעילות המוח ולהוביל למצב של רוגע לצד ערנות. אצל מתרגלים קבועים ההשפעה הייתה חזקה אף יותראשלי אברמסוןאשלי אברמסון
