"למה ללמוד רק מהמסע שלך, כשאתה יכול ללמוד גם ממסעות של אחרים"תומר, 48, יזם ומלווה סטארטאפים | לינדה, 46, מומחית לניהול זמן | יהל, 18 ניתאי, 16.5 | עברי, 15 | עיינה, 8.5 | זהר, 2 | לא בתמונה: ירדן, 12נעמה רוזן-קרייףנעמה רוזן-קרייף
עסק משתלם: פעילות גופנית הופכת אותנו לעובדים טובים יותרחדר כושר במשרד? להתאמן ביחד עם הבוס? יותר ויותר מקומות עבודה ברחבי העולם מעודדים פעילות גופנית במשרד אחרי שמחקרים מראים שהיא משפרת את התפקוד הקוגנטיבי, את הבריאות הנפשית - ואותנו כעובדיםכתב מקור ראשוןכתב מקור ראשון
להתאמץ קצת פחות: איך לשרוף כמה שיותר שומן בזמן האימוןהאם אתה שורף בעיקר שומן או פחמימות במהלך האימון תלוי בעיקר בעוצמת האימון שלך. במונחים רחבים, ככל שאתה מתאמץ יותר, הגוף שלך מסתמך יותר על פחמימות ופחות על שומן
חגורה שחורה: חדר כושר חרדי חדש מכניס את הקפוארה לבני ברקכשמיקי חייט הבריז מהחיידר כדי להצטרף לאימוני קפוארה הוא לא שיער שיום אחד הוא ישתמש באימוני ספורט כדי לעזור לנערי שוליים חרדים. מאז הוא זכה בתחרויות בעולם, השתתף בתערוכות צילום ספורט ועכשיו הוא גם הקים את חדר הכושר הראשון בבני–ברק. רק בבקשה אל תגידו לו שמדובר בתרבות גוייםחנני בלייךחנני בלייך
סצינת הקפוארה החרדית: מאמן הכושר שעושה מהפכה בבני ברקמיקי חייט לא הצליח לשלב בין שעות הלימודים הארוכות בישיבה לאהבתו לכושר ולקפוארה. היום חדר הכושר שלו הוא כתובת חרדית לילדים שהמסגרת קשה להםחנני בלייךחנני בלייך
תעודת יושר: מרפורמת הכשרות ועד חדרי הכושרכשארמית מתערבבת בעברית, ומילה תופסת את מקומה של זו בלשון הקודשיעקב עציוןיעקב עציון