הבריאות שלנו לא נקבעת רק ברגעים הגדולים
בריאות מונעת מורכבת מאינספור החלטות קטנות שאנחנו מקבלים מדי יום. שנים של צריכת בשרים מעובדים עלולות להטות את הכף בין בריאות לסרטן המעי הגס. להחלטות הקטנות האלה יש לעיתים אפקט פרפר, שאי אפשר תמיד לצפות מראש. אחד המטופלים שלי אימץ לפני שלוש שנים את הכלב של קרוב משפחה, בעיקר כי הרגיש בודד ורצה חברה. הוא תיאר את עצמו כ”בטטת כורסה”, אבל מאז הוא עומד בקלות בהמלצות לפעילות גופנית – פשוט כי התחיל לרוץ עם הכלב בשכונה. מעבר לשיפור במצב הנפשי, הוא גם כבר לא במצב של טרום־סוכרת.
מה היה קורה אילו לא אימץ את הכלב? אילו שכר דוג־ווקר במקום לצאת בעצמו לריצה? איפה הבריאות שלו הייתה בעוד עשר שנים, אם היה מפתח סוכרת?
ההחלטות הקטנות מצטברות. בחירות בריאות – גם אם רק חלק מהזמן – תמיד עדיפות על בחירות לא בריאות כל הזמן.
כולם מתוסכלים מתורים לרופאים – גם הרופאים
נושא שחזר שוב ושוב השנה הוא התסכול מכך שרופאים תמיד מאחרים. תאמינו או לא – זה מתסכל גם אותנו.
שורש הבעיה נעוץ בשנות ה־90, כשמדיקר קבע שזמן ביקור ברפואה ראשונית שווה ל־15 דקות. חברות הביטוח אימצו את המודל, ומנהלי המרפאות דחסו את לוחות הזמנים כדי לשרוד כלכלית. התוצאה: עומס ששנוא גם על הרופאים וגם על המטופלים.
שני טיפים שיעזרו למצות את הביקור:
להגיע כ־15 דקות מוקדם, כדי שהבירוקרטיה והמדדים יסתיימו לפני תחילת התור.
לתכנן מראש את הסיפור: להתחיל בבעיה המרכזית ולהיות מדויקים בזמנים ובתסמינים. לשיעול של שבועיים יש משמעות אחרת לגמרי משיעול של חודשים.
עוד כתבות בנושא
אל תפחדו לדבר על בעיות “מביכות”
הרגלי יציאות הפכו, להפתעתי, לנושא לוהט במיוחד. אני מבצעת קולונוסקופיות מדי שבוע, אז תאמינו לי – מילים כמו גזים או נפיחות לא מביכות אותי. מה שכן בעייתי הוא כשמבוכה מונעת מכם לקבל טיפול.
לדוגמה: עד 80 אחוז מהאנשים שנוטלים תרופות נוגדות דיכאון מסוימות חווים תופעות לוואי , אבל כחצי מאלה שמפסיקים את התרופה לא מספרים לרופא למה. אם תאמרו את האמת – נוכל לעזור טוב יותר.
הכי מעניין
דברו עם המשפחה על ההיסטוריה הרפואית שלה
רבים מהמטופלים שלי לא יודעים ממה נפטרו הסבים שלהם, אם לאח יש מחלה אוטואימונית, או באיזה גיל אובחן קרוב משפחה עם סרטן. הפרטים האלה משפיעים על ההחלטות הרפואיות.
אם, למשל, הייתם יודעים שדודה וסבתא חלו בסרטן השד בשנות ה־40 לחייהן, ייתכן שהרופא היה ממליץ על בדיקות גנטיות – ולא רק על ממוגרפיה שגרתית.
זה לא תמיד נוח לדבר על מחלות במשפחה, אבל כדאי להסביר שזה חשוב לבריאות שלכם ושל שאר בני המשפחה.
הרופא שלכם באמת מעודד אתכם
ממש כך. כשאני רואה תוצאות פתולוגיה שמראות שמטופל נקי מסרטן – אני מריעה בקול מול המחשב. כשערכי סוכר משתפרים אחרי חודשים של עבודה – אנחנו עושים היי־פייב. וכשמטופל מקבל הצעה להשתלת איבר מצילת חיים – היו גם ריקודים קטנים בחדרי התורנות.
רפואה היא ספורט קבוצתי. אתם לא תמיד רואים מה קורה מאחורי הקלעים – אבל ההצלחות שלכם הן הרגעים הכי טובים ביום שלנו.
עוד כתבות בנושא
