סובלים מלחץ דם גבוה? אומנות לחימה סינית עתיקה יכולה להיות הפתרוןבמחקר שנערך השתתפו 342 בעלי לחץ דם גבוה, כאשר 169 מהם קיבלו משטר אימון אירובי. שאר 173 המשתתפים בניסוי למדו תרגילי טאי צ'י בשיעורים קבוצתיים, ולאחר מכן הקפידו לערוך ארבעה אימונים של 60 דקות בבית, כל שבוע
החוקרים הופתעו: תרגיל אחד קל מסייע להפחית לחץ דםמחקר שפורסם לאחרונה מצא שביצוע תרגיל ישיבת קיר במשך 14 דקות שלוש פעמים בשבוע זו דרך מצוינת לחזק את בריאות הלב
