קיץ מבריק: כיצד לאזן עור שמנוני בלחות ובחום?כולנו רוצות עור זוהר, אבל בקיץ כשהברק הופך למראה שמנוני שמורח את האיפור לכל הכיוונים – זה כבר פחות נעים. המאפר עידן בר שליט עם שגרת טיפוח נכונה מגלה לנו איך אפשר להישאר בשליטה גם בקיץ דורית בן ארידורית בן ארי
איך לעבור את שולחן החג בלי להרוס את הדיאטה?דיאטנית הקלינית ממליצה: גבינות רזות, סיבים תזונתיים וירקות יכולים להיות הפתרון המושלם למי שרוצה ליהנות ממנות בריאות וטעימותשירי יום טובשירי יום טוב
מחקר: צמחונים נוטים לחרדה, דיכאון ומצוקה נפשיתלפח המחקר, אנשים שאהבו מגוון גדול של מאכלים וטעמים דיווחו על בריאות נפשית ורווחה טובות יותר, והצליחו טוב יותר במבחנים קוגניטיביים מאשר אלה עם העדפות תזונתיות מוגבלות
להתאמץ קצת פחות: איך לשרוף כמה שיותר שומן בזמן האימוןהאם אתה שורף בעיקר שומן או פחמימות במהלך האימון תלוי בעיקר בעוצמת האימון שלך. במונחים רחבים, ככל שאתה מתאמץ יותר, הגוף שלך מסתמך יותר על פחמימות ופחות על שומן
