להזדקן נכון: 5 טיפים מ"סופר־אייג’רים" לחיים בריאים וארוכיםגם אם לא זכינו ב"לוטו הגנטי", עדיין אפשר להאריך ימים בבריאות טובה. אספנו מ"סופר-אייג'רים" ומהמדענים שחקרו אותם 5 טיפים שיגדילו את הסיכוי להזדקנות בריאהThe Washington PostThe Washington Post
מחקר: טיול עם הכלב וטיפול בעציצים מקלים על תסמיני סוכרתהמחקר העלה כי לא סוג הפעילות הוא הגורם המכריע, אלא עצם המעורבות והעשייה האקטיבית. החוקרות מצאו כי מטופלים ששמרו על שגרה פעילה - גם אם לא עסקו בפעילות ספורטיבית - הפגינו יציבות גבוהה יותר בניהול הסוכרתכתב מקור ראשוןכתב מקור ראשון
שיגעון הקורטיזול: האם לחץ וסטרס באמת גורמים לפנים נפוחותקורטיזול הוא הורמון המשתחרר בתגובה לסטרס (לחץ). הוא מסייע בניהול תגובת הגוף, שלרוב היא אנטי-דלקתית. לקורטיזול יש גם תפקידים חיוניים רבים בשגרת יומנו. לדוגמה, הוא משחרר גלוקוז לזרם הדם כשאתם זקוקים לאנרגיה נוספת, והוא עוזר להעיר אתכם בבוקר
"אחרי החגים אתחיל דיאטה": איך נעבור את החגים בלי לעלות במשקל?בין סעודה חג לסעודת שבת, רבים מחפשים את האיזון ואת היכולת לעבור מהם בקלות אל ימי החול שביניהם. כמה עצות ששוות זהב על תזונה מאוזנת בחגי תשריבתיה שהרבניבתיה שהרבני
