מחקר: קיים קשר ישיר בין איכות השינה להתפתחות דמנציהבשנים האחרונות נערכו מחקרים חדשים שהתמקדו בקשר בין בעיות שינה לבין מחלות מוחיות, וביניהן דמנציה. ד"ר גלית סגל, מנהלת תחום גריאטריה בקופת חולים מאוחדת, מסבירה את הממצאים ומדגישה כי מחסור בשעות שינה ומנגד, עודף בשעות שינה, עלולים להגביר באופן משמעותי את הסיכון לחלות בדמנציהגלית סגלגלית סגל
מתקשים להירדם בלילות החמים? 5 עצות איך לישון טובממוצע הטמפרטורות בלילה עלה השנה באופן משמעותי - ומחקרים מראים שהחום עלול לגרום לנו לאבד שעות שינה. אספנו עבורכם 5 עצות לשינה טובה יותר בלילות הקיץ החמיםאליסון צ'ו - הוושינגטון פוסטאליסון צ'ו - הוושינגטון פוסט
צעירים חסרי מנוח: אסור לזלזל בשינה, דווקא בקורונהבני נוער רבים הופכים בין היום ובין הלילה דבר שגורם לחוסר בשינה ומכך גם לתפקוד פחות טוב. במיוחד בתקופת המגפה שבה בני הנוער מכונסים יותר בבתים, צריכים ההורים לשים לב להרגלי השינה שלהםאוהד שקליםאוהד שקלים
