קוביות אנרגיה עם תמרים ואגוזים לכל שעה ביום

עוגה רכה מקמח כוסמין, חותכים לקוביות ושומרים בקופסה – לבוקר עם הקפה, לצהריים בלחץ ולערב רגוע.

קוביות אנרגיה עם תמרים ואגוזים לכל שעה ביום | אפרת ליכטנשטט

קוביות אנרגיה עם תמרים ואגוזים לכל שעה ביום | צילום: אפרת ליכטנשטט

תוכן השמע עדיין בהכנה...

עוגה עשירה באגוזים ובתמרים, שמכינים על בסיס קמח כוסמין. חותכים לקוביות קטנות ושומרים בקופסה לכל אותם רגעים שצריך אנרגיה: בבוקר עם הקפה, בצהריים כשרצים לאסוף מחוג לחוג ובערב עם התה והספר.


מרכיבים (ל-־28 קוביות):
1 כוס (100 גרם) אגוזי פקאן (או כל אגוז אחר)
1 כוס (150 גרם) תמרים מזן מג׳הול מגולענים
(8־9 תמרים גדולים)
1 כף קמח רגיל או כוסמין
½ כוס שמן קוקוס מומס
1/3 כוס סילאן
1/3 כוס סוכר דמררה
1 כף תמצית וניל
2 ביצים
11/3 כוסות קמח כוסמין מלא
1 כפית אבקת אפייה
¼ כפית מלח
½ כפית קינמון (לא חובה)

אופן ההכנה:

הכי מעניין

  1. מחממים תנור ל־180 מעלות.
  2. משמנים ומרפדים תבנית בגודל 20/30 ס"מ.
  3. קוצצים גס את האגוזים וחותכים את התמרים לקוביות קטנות.
  4. מפזרים כף קמח על התמרים הקצוצים ומערבבים עם הידיים, כך שהחתיכות יהיו עטופות בקמח.
  5. בקערה גדולה טורפים היטב שמן, סילאן, סוכר ותמצית וניל.
  6. מוסיפים את הביצים בזו אחר זו וטורפים היטב.
  7. מניחים מסננת על הקערה ומנפים לתוכה קמח, אבקת אפייה, מלח וקינמון.
  8. מערבבים קלות ומוסיפים את האגוזים והתמרים. מערבבים עד שהתערובת אחידה ולא יותר.
  9. מעבירים את התערובת לתבנית ואופים 30־40 דקות עד שהעוגה מזהיבה וקיסם שננעץ בה יוצא יבש.
  10. חותכים לקוביות ושומרים בקופסה אטומה בטמפרטורת החדר.

עוד כתבות בנושא

ט"ו בשבט ה׳תשפ"ו02.02.2026 | 13:16

עודכן ב