בעידן שבו שחיקה ודחק הפכו למגפה שקטה, אנו נוטים לראות בעומס היומיומי את האויב הגדול ביותר של שלוות הנפש. בפרק של הפודקאסט 'על המשמעות' בהגשת עו"ד תמיר דורטל, התארח הפסיכולוג וחוקר המוח פרופסור עוז גוטרמן, והציע פרספקטיבה חתרנית: המרדף אחר חיים נטולי מאמץ איננו רק אשליה, אלא מתכון לניוון.
בפתח הדברים, שרטט פרופסור גוטרמן אבחנה חדה בין מצב אובייקטיבי לתגובה סובייקטיבית. "עומס הוא תנאי הכרחי לצמיחה. לא רק לאושר שלנו, לתפקוד שלנו, לכל מערכת ביולוגית", הבהיר גוטרמן והוסיף כי "לחץ שלילי זו תחושה סובייקטיבית של סטרס שפוגעת לי באחד משני דברים: או בתפקוד או באושר האישי". דורטל תמך בדברים והדגים זאת באמצעות תיאוריה ביולוגית של מחברי רבי-המכר כגון ניקולס טאלב. לדבריו, עצם שנשברה לא תתאחה כראוי ללא הפעלת עומס מדורג במהלך הפיזיותרפיה.
עוד כתבות בנושא
השיחה נעה אל עבר הכלים המעשיים שיאפשרו לאדם לצלוח את המרוץ המודרני ללא שחיקה פסיכולוגית. גוטרמן הסביר כיצד בני אדם מנתבים עומס לאפיקים שונים. לדבריו, קיימת קבוצה המגיבה ב"תגובת איום", המכניסה את המוח למצב חירום המשתק תהליכי חשיבה עמוקה, בעוד אחרים מסגלים לעצמם "תגובת אתגר". המראיין דורטל שיקף זאת דרך עולם הבחירות האמריקניות, כאשר תיאר את הופעתו של נשיא ארה"ב דונאלד טראמפ בפודקאסט של ג'ו רוגן כמוצלחת דווקא משום שידע להכיל סביבה לא מתוכננת, בניגוד לסגנית הנשיא קמלה האריס שסירבה להתמודד ללא התנאים שהציבה מראש.
הכי מעניין
סוגיה קריטית נוספת שעלתה בראיון נגעה לתשתיות הפיזיולוגיות שלנו, ולנטייה למהר ולאבחן משברים כימיים. "פחות משש שעות בלילה, זה מרשם לדיכאון," הזהיר גוטרמן. דורטל, מצידו, שיתף חוויה אישית מטלטלת מתקופתו בצבא: "שם לי יד על הכתף חבר שלי מקורס הטייס ואמר לי: תמיר אני מכיר אותך, אתה עייף. לך לישון. פקחתי את העיניים בבוקר ואמרתי וואלה, צדק."
חלקו האחרון של הריאיון הוקדש לצורך המהותי בחיבור למשמעות, המבדיל בין נשיאה בנטל לבין עבודת פרך. גוטרמן הציג השוואה מטרידה הנוגעת למערכת החינוך הציבורית לעומת אלטרנטיבות אחרות, וחשף ממצא מחקרי מרתק הנוגע לילדים שלא הוכרחו ללמוד: "ילדים בחינוך ביתי קוראים יותר ספרים... כי אף אחד לא לימד אותם שלמידה זה לא כיף". גוטרמן סיכם כיצד החיבור לייעוד משנה מציאות צבאית וארגונית, כפי שתיאר זאת בעבר האלוף אמיר אביבי ששימש כראש לשכתו של הרמטכ"ל ושר הביטחון לשעבר משה (בוגי) יעלון. כאשר ללוחמים - או לחילופין לעובדי הניקיון בבית החולים - יש "למה" גדול, העומס הופך למנוף הישגי במקום לאבן נגף.
עוד כתבות בנושא
הראיון המחיש כי האתגר האמיתי של העת הנוכחית איננו הניסיון לברוח אל חיים נטולי התמודדות, אלא בחירה מושכלת באתגרים הנכונים ועיצוב תודעה המסוגלת לשאת אותם מתוך חוסן ופרופורציה.