המדע מאחורי טרנד הטיק-טוק: האם גרביים עוזרים לשינהמומחים אומרים כי למרות שזה עשוי להיות מנוגד לאינטואיציה, גרביים יכולות לעזור להוריד את טמפרטורת הגוף ולתרום שינה. יש צורך במחקרים נוספים, הם טוענים, אין נזק בלנסות לישון עם גרביים
הכל בראש: איך הכרית שלנו משפיעה על הבריאותכאבי שרירים, נחירות וקירור הגוף: בחירת הכרית משמעותית יותר משאנו חושבים, וגם תחזוק נכון שלה יכול להשפיע על בריאותנו. מומחים שונים ממליצים על כרית נכונה ומבטיחים: "זה דבר קטן שיכול לעשות שינוי גדול"
מזרנים, פתרון לנחירות ומיטה שעולה מיליון ש"ח: 6 מוצרים לשיפור איכות השינהלמה לשלם 10,000 שקלים על מזרן, אם אפשרי להשיגו ברבע מחיר? מדוע כדאי לרכוש מיטה דווקא מנגרייה ישראלית? וכמה תעלה לכם מערכת שינה עם זנב סוס? כל התשובות בכתבה שתקראו לפני השינהנעמה רוזן-קרייףנעמה רוזן-קרייף
"אפקט הריבאונד": האם ויתור על אלכוהול משפר את השינההרבה אנשים אוהבים לצאת לשתות בערב עם חברים או להירדם בעזרת כוס יין, אבל יותר ויותר טענות נשמעות נגד שתיית אלכוהול לפני השינה. מחקר שנערך בבריטניה בקרב אלפי אנשים שהשתתפו באתגר "ינואר יבש", עונה סוף סוף על השאלה: האם הימנעות מאלכוהול אכן עוזרת לנו לישון טוב יותר
מתקשים להירדם בלילות החמים? 5 עצות איך לישון טובממוצע הטמפרטורות בלילה עלה השנה באופן משמעותי - ומחקרים מראים שהחום עלול לגרום לנו לאבד שעות שינה. אספנו עבורכם 5 עצות לשינה טובה יותר בלילות הקיץ החמיםאליסון צ'ו - הוושינגטון פוסטאליסון צ'ו - הוושינגטון פוסט
אימהות מתווכחות יחד: הירדמות עצמאית - כן או לאנושא ההירדמות העצמאית הוכתר למלך הוויכוחים בקבוצות של אימהות ברשתות החברתיות, ואלה שרק עכשיו ילדו מנסות למצוא את דרכן בים המידע. קבלו טעימה מכל עמדה, הבחירה שלכןאביטל אינדיג 1+כתבי מקור ראשון