בקיץ קל יותר לשים לב לכפות הרגליים. הסנדלים מחליפים את הנעליים הסגורות, העור והציפורניים נחשפים, ופתאום שינוי קטן שהיה נסתר במשך חודשים הופך לבולט יותר. ברוב המקרים מדובר בעניין פשוט: נעל לא נוחה, הליכה ממושכת, שפשוף או עומס על כף הרגל. אבל יש תסמינים שלא כדאי לפטור בקלות.
כפות הרגליים נמצאות בקצה מערכת הדם והעצבים. כדי שדם, חמצן, רכיבי תזונה ואותות עצביים יגיעו עד אליהן ויחזרו בחזרה, כמה מערכות בגוף צריכות לפעול היטב. לכן לעיתים דווקא כפות הרגליים הן הראשונות שמגלות בעיה רחבה יותר.
הנה שבעה סימנים שכדאי לשים אליהם לב.
הכי מעניין
1. נשירת שיער בכפות הרגליים ובאצבעות
אם השיער באזור כפות הרגליים, האצבעות או השוקיים מתחיל להיעלם, זה עשוי להיות סימן לבעיה בזרימת הדם. כאשר הדם לא מגיע היטב לאזור מסוים, גם אספקת החמצן וחומרי ההזנה נפגעת ולעיתים הגוף כבר לא מצליח לתמוך בצמיחת שיער תקינה.
אחד המצבים האפשריים הוא מחלת עורקים היקפית, שבה היצרות של כלי הדם מגבילה את זרימת הדם לרגליים. לצד נשירת שיער יכולים להופיע גם עור חיוור, דק, יבש או כהה יותר, אצבעות קרות, כאבים או התכווצויות ברגליים בזמן הליכה.
במקרה כזה כדאי לפנות לרופא משפחה או לרופא כלי דם, במיוחד אם השינוי חדש או מלווה בכאבים.
2. כתם אדום ומגרד בצד הפנימי של הקרסול
פריחה אדומה, מגרדת או קשקשית באזור הפנימי של הקרסול יכולה להיראות כמו גירוי עור רגיל, אבל לעיתים היא קשורה לבעיה בוורידים. במצב של אי־ספיקה ורידית, השסתומים בוורידים נחלשים והדם מתקשה לזרום מהרגליים בחזרה אל הלב.
כאשר הדם מצטבר באזור הקרסוליים, עלולים להופיע כתמים, גרד, שינוי בצבע העור ולעיתים גם פצעים פתוחים שקשה לרפא. כמובן, יש סיבות רבות לפריחה מגרדת בעור, ולכן חשוב לקבל אבחנה ולא להניח לבד שמדובר בבעיה בכלי הדם.
אם אכן מדובר באי־ספיקה ורידית, הטיפול יכול לכלול גרביים אלסטיות, הרמת רגליים, פעילות גופנית ולעיתים גם טיפולים ייעודיים בכלי הדם.
פריחה אדומה, מגרדת או קשקשית באזור הפנימי של הקרסול יכולה להיראות כמו גירוי עור רגיל, אבל לעיתים היא קשורה לבעיה בוורידים | צילום: שאטרסטוק
3. נימול, צריבה או עקצוצים באצבעות
תחושת “סיכות ומחטים”, צריבה או נימול באצבעות הרגליים עשויה להצביע על פגיעה או הפרעה בעצבים. מצב כזה נקרא נוירופתיה, ויש לו כמה גורמים אפשריים.
אחת הסיבות המוכרות היא סוכרת לא מאוזנת, שעלולה לפגוע לאורך זמן בעצבים ובכלי הדם הקטנים. עם זאת, נימול בכפות הרגליים יכול להיגרם גם מלחץ על שורש עצב בעמוד השדרה, למשל בעקבות פריצת דיסק, ולעיתים הוא מלווה גם בכאב גב תחתון.
אפשרות נוספת היא חוסר בוויטמין B12, החשוב לתפקוד תקין של מערכת העצבים. אם התחושה חוזרת על עצמה, נמשכת או מחמירה, כדאי לפנות לבדיקה רפואית ולא להסתפק בהחלפת נעליים.
4. פצע שלא מחלים
שלפוחיות, שפשופים וחתכים קטנים בכף הרגל הם דבר שכיח, במיוחד אחרי הליכה ממושכת או נעליים לא מתאימות. אבל פצע שלא מראה סימני החלמה אחרי יותר משבוע, או כזה שמלווה באודם, כאב, הפרשה, ריח רע או שינוי צבע של העור סביבו, דורש בדיקה.
פצע עקשן יכול להעיד על זרימת דם לא טובה, שמקשה על הגוף לרפא את האזור. אצל אנשים עם סוכרת הסיכון גבוה במיוחד, משום שגם התחושה בכף הרגל עלולה להיפגע ואז לא תמיד מרגישים את הפצע בזמן.
פצעים בכפות הרגליים אינם מקום לחכות ולראות מה יקרה. ככל שמטפלים מוקדם יותר, כך אפשר להפחית סיכון לזיהום ולהחמרה.
5. כאב פתאומי וחזק בבוהן
כאב חד, אדמומיות ונפיחות בבוהן הגדולה יכולים להיות הסימן הראשון להתקף גאוט. מדובר בסוג של דלקת מפרקים, הנגרמת כאשר עודף חומצת שתן בדם יוצר גבישים זעירים ששוקעים במפרק וגורמים לכאב עז.
גאוט מופיע לעיתים קרובות בבוהן הגדולה, אך יכול להשפיע גם על אצבעות אחרות, קרסוליים ומפרקים נוספים. מעבר לטיפול בכאב עצמו, חשוב לברר מדוע רמת חומצת השתן גבוהה. לעיתים הדבר קשור לתזונה, לתפקוד הכליות, לתרופות מסוימות או למצב מטבולי אחר.
במקרה של כאב פתאומי וחזק בבוהן, במיוחד אם הוא מלווה בנפיחות וחום מקומי, כדאי לפנות לרופא.
6. ציפורניים עבות, צהובות או מתפוררות
ציפורן שהופכת צהובה, עבה, שבירה או קשה לגזירה מזוהה לעיתים קרובות עם פטרת ציפורניים. זה מצב שכיח, והוא נפוץ יותר אצל אנשים עם מערכת חיסון מוחלשת, סוכרת או נטייה להזעת יתר.
אבל שינוי כזה בציפורניים לא תמיד נובע מפטרייה. לעיתים הוא קשור לפסוריאזיס - מחלה דלקתית־אוטואימונית שיכולה להשפיע לא רק על העור אלא גם על הציפורניים. במקרה כזה עשויים להופיע עיבוי, שקעים קטנים, התפוררות או היפרדות של הציפורן.
כדי לבחור טיפול נכון חשוב לאבחן את הסיבה. טיפול נגד פטרת לא יעזור אם המקור הוא מחלת עור, ולהפך.
7. ציפורניים שבירות, מחורצות או בצורת כפית
ציפורניים שנשברות בקלות, מתפוררות או מפתחות חריצים רוחביים יכולות לשקף תקופה שבה הגוף היה בעומס משמעותי למשל מחלה קשה, חוסר איזון רפואי או חסרים תזונתיים.
גם תזונה דלה מדי בחלבון, ברזל או מינרלים חיוניים יכולה להשפיע על מראה הציפורניים. חוסר ברזל, למשל, עלול לגרום לציפורניים דקות ושקועות, בצורה המזכירה כפית. לעיתים סימן כזה יופיע לצד עייפות, חיוורון, נשירת שיער או חולשה.
לא כל שינוי בציפורן הוא סימן למחלה חמורה, אבל שינוי מתמשך, במיוחד אם הוא מופיע בכמה ציפורניים במקביל, מצדיק בדיקה.
ציפורן שהופכת צהובה, עבה, שבירה או קשה לגזירה מזוהה לעיתים קרובות עם פטרת ציפורניים | צילום: שאטסטוק
מתי לפנות לרופא?
אין צורך להילחץ מכל יובש, שפשוף או שינוי קטן בכף הרגל. אבל תסמין חדש, מתמשך, כואב, מחמיר או כזה שמופיע יחד עם סימנים נוספים — כדאי לבדוק.
רופא משפחה, רופא עור, אורתופד כף רגל או פודיאטר יכולים לעזור להבין אם מדובר בבעיה מקומית או בסימן למשהו רחב יותר. במקרים רבים התשובה תהיה פשוטה, אבל אם כפות הרגליים כבר מאותתות עדיף להקשיב מוקדם.
עוד כתבות בנושא
עוד כתבות בנושא
