החזרה ממילואים לא מסתיימת ברגע שמורידים את המדים. אחרי שבועות ולעיתים חודשים של שירות אינטנסיבי, משרתי מילואים נדרשים לעבור בתוך זמן קצר בחזרה לבית, לילדים, לזוגיות ולעבודה – ולעיתים המעבר הזה הופך בעצמו לאתגר.
סקר שערכה עמותת זיו נעורים בקרב 187 משרתי מילואים שהשתתפו בתוכנית "זיו מילואים" מצביע על כך שפעילות ימית, לצד קבוצה קבועה וליווי מקצועי, עשויה לסייע למשתתפים בהתמודדות עם המעבר הזה.
לפי נתוני הסקר, 92% מהמשתתפים דיווחו כי המפגשים העניקו להם זמן של שקט, ו־88% דיווחו על ירידה משמעותית בתחושת הלחץ והדריכות בעקבות הפעילות.
הכי מעניין
84% מהמשתתפים אמרו שהתוכנית סייעה להם בהתמודדות עם המעברים שבין שירות המילואים, הבית והעבודה, ושיעור זהה דיווח כי המפגש הקבוצתי גרם להם להרגיש פחות לבד בתקופה הזו.
עוד נמצא כי 76% מהנשאלים אמרו שהם משתמשים בחיי היום־יום בכלים ובהתנהגויות שרכשו במהלך המפגשים. כלל המשתתפים שהשיבו לסקר אמרו כי היו מעוניינים להמשיך בתוכנית.
סקר בקרב מילואימניקים: השפעת פעילות ימית על לחץ וחזרה לשגרה | צילום: אילן טל
לא רק יום בים
תוכנית "זיו מילואים", שהחלה לפעול ב־2024, משלבת גלישה, חתירה, שחייה במים פתוחים ושיט עם מפגש שבועי של קבוצה קבועה ותהליך עיבוד וליווי מקצועי.
הרעיון הוא להשתמש בים לא רק כמקום להפוגה, אלא כמרחב לעבודה על ויסות, תחושת מסוגלות וחזרה הדרגתית לשגרה. המפגש עם משרתי מילואים נוספים שחוו תקופות שירות ארוכות אמור גם לספק מסגרת שבה אין צורך להסביר בכל פעם מחדש את החוויה שממנה חזרו.
בעמותה מדגישים כי מטרת התוכנית אינה להסתפק בתחושת הרגיעה בזמן הפעילות עצמה, אלא לנסות להעביר את הכלים שנרכשו במים גם לחיים בבית ובעבודה.
הנתון שלפיו יותר משלושה מכל ארבעה משתתפים דיווחו שהם אכן עושים שימוש בכלים האלה בשגרה הוא מבחינת העמותה אחד הממצאים המשמעותיים בסקר.
בין המילואים לבית
מאז 7 באוקטובר שירתו ישראלים רבים תקופות מילואים ממושכות ובכמה סבבים. עבור חלקם, המעבר בין המציאות הצבאית לבין החיים האזרחיים מתרחש שוב ושוב.
בבית מחכים בני ובנות זוג, ילדים ומטלות שהמשיכו להצטבר בזמן השירות; במקום העבודה נדרשת חזרה כמעט מיידית לתפקוד. התוכנית מבקשת לייצר מעין תחנת ביניים בין שני העולמות.
בעמותה רואים גם את המשפחה כחלק מהתהליך: ההנחה היא שחיזוק תחושת המסוגלות והיכולת לווסת לחץ אצל משרת המילואים עשויים להשפיע גם על ההתנהלות בבית ועל החזרה לשגרת העבודה.
עם זאת, חשוב לסייג כי הנתונים מבוססים על סקר עצמי שערכה העמותה בקרב אנשים שכבר השתתפו בתוכנית, ולא על מחקר קליני מבוקר. לכן הם משקפים את החוויה שעליה דיווחו המשתתפים ואינם מוכיחים בפני עצמם כי הפעילות הימית היא שגרמה לשיפור.
"זיו מילואים" פועלת כיום ב־14 מרכזים ימיים ברחבי הארץ. עמותת זיו נעורים, שהוקמה לפני יותר מ־26 שנה בידי יוצאי שייטת 13 לזכר חברם זיו לוי ז"ל, עסקה במקור בעיקר בפעילות ימית עם בני נוער בסיכון. בשנים האחרונות הרחיבה את פעילותה גם למשרתי מילואים, לוחמים, משפחות שכולות ואוכלוסיות נוספות שנפגעו מהמלחמה.
עבור משתתפי התוכנית, לפחות לפי הסקר, הים מספק יותר מרגע של הפוגה: רובם מדווחים שהתחושה שהם לוקחים איתם בחזרה הביתה היא מעט פחות לחץ – ומעט פחות בדידות.
עוד כתבות בנושא
