יום חמישי, יוני 12, 2025 | ט״ז בסיון ה׳תשפ״ה
לארכיון NRG
מקור ראשון
  • חדשות
    • יומן
    • כלכלה
    • ספורט
  • דעות
  • מחסום Watch
  • יהדות
    • שבת
  • תרבות
    • מוצש
    • אוכל
  • בעולם
    • מדע וטכנולוגיה
  • מגזין
    • דיוקן
  • ראשונות
    • הורות ומשפחה
    • לומדות
    • מיניות וזוגיות
    • בריאות ופוריות
    • התפתחות אישית
  • ה
  • עוד קטגוריות
    • טוב לדעת
    • המומלצים
    • חינוך
    • מילה וגלגולה
    • אשנב לערב
    • מסכת/חולין
    • ציוצים מהמקור
מקור ראשון
  • חדשות
    • יומן
    • כלכלה
    • ספורט
  • דעות
  • מחסום Watch
  • יהדות
    • שבת
  • תרבות
    • מוצש
    • אוכל
  • בעולם
    • מדע וטכנולוגיה
  • מגזין
    • דיוקן
  • ראשונות
    • הורות ומשפחה
    • לומדות
    • מיניות וזוגיות
    • בריאות ופוריות
    • התפתחות אישית
  • ה
  • עוד קטגוריות
    • טוב לדעת
    • המומלצים
    • חינוך
    • מילה וגלגולה
    • אשנב לערב
    • מסכת/חולין
    • ציוצים מהמקור
מקור ראשון
ראשי אוכל

לא רק לתה: נענע בסלט, מנה עיקרית וקינוח בלתי נשכחים

מלכת העשבים העשירה וארומטית כל כך טעימה ומיוחדת ומשדרגת בקלות כל תבשיל, סלט או קינוח. הכירו את הנענע קצת יותר מקרוב

מאת  אפרת ליכטנשטט
כ״ט בשבט ה׳תשפ״ג (20/02/2023 11:44)
לא רק לתה: נענע בסלט, מנה עיקרית וקינוח בלתי נשכחים

גלידת שוקולד מנטה עם נענע. צילום: אפרת ליכטנשטט

שתף בפייסבוקשתף בטוויטרשתף ב- Whatsappשתף בדוא"ל
אנחנו לא משתמשים בנענע מספיק. ואני גם מדברת אל עצמי פה. הנענע, מלכת העשבים, עשירה וארומטית, את הטעם המיוחד שלה מפיקים מבלוטות קטנות על גב העלים המפרישים חומר בשם מנתול. בלעדיה לא היה לנו מסטיק מנטה, משחת שיניים, אפטר אייט, גלידה מנטה שוקולד צ׳יפס ועוד ועוד. היא כל כך טעימה ומיוחדת ומשדרגת בקלות כל תבשיל, סלט או קינוח. היא מצוינת למניעת בחילות ולהקלה על בחילות וכאבי ראש ומכילה כמות גבוהה של אשלגן (ביחס לעלי תבלין דומים). כוס עלי נענע מכילה כ־40 מ”ג סידן, והכלורופיל הירוק שלה מסייע בתזונה אנטי דלקתית. היא מקררת את מערכת העיכול ועוזרת במקרים של כאבי בטן. שתיית תה נענע מקילה על תסמונת המעי הרגיז, ומסייעת לניקוי הקיבה ובבעיות עור כמו אקנה.

רוצים ליהנות מהיתרונות הבריאותיים של הנענע? טיפ חשוב: הוסיפו אותה למים לא רותחים. אחרי שאתם מוזגים את המים לתה, המתינו מעט לפני שאתם מוסיפים את הנענע (כמו עם דבש). אז יאללה, שימו נענע לא רק בתה, אבל גם בתה זה נפלא.

קציצות דגים

קציצות טעימות במיוחד שכולם אוהבים. כשאני רוצה להכין סיר שיתחסל בדקות – זה המתכון שאני בוחרת

צילום: אפרת ליכטנשטט
קציצות דגים עם נענע. צילום: אפרת ליכטנשטט

מרכיבים

לקציצות

חופן פטרוזיליה

חופן כוסברה

25 עלי נענע

½ קילו דג קרפיון טחון

½ קילו דג קוד טחון (אפשר גם רק אחד מהם)

½1 כפיות מלח

1 כף פפריקה

½ כפית כורכום

½ פלפל שחור

1 כפית ראס אל חנות

1 ביצה

1 כוס פירורי לחם

 

לרוטב

3 כפות שמן

2 שיני שום פרוסות

1 כף פפריקה

1 כפית נענע יבשה

½ כפית מלח

½ כפית ראס אל חנות

1 כף גדושה רסק עגבניות

1 כוס מים

אופן ההכנה

1. במעבד מזון שמים את הדג, את עשבי התיבול ואת כל התבלינים ומעבדים בפולסים קצרים לתערובת קצוצה דק (אבל לא יתר על המידה).

2. מעבירים את התערובת לקערה, מוסיפים ביצה ופירורי לחם ומערבבים היטב.

3. בידיים רטובות יוצרים מהתערובת קציצות מעט שטוחות. מחממים שמן בסיר ומטגנים את הקציצות כמה דקות מכל צד, מעבירים לצלחת נפרדת.

4. רוטב: בסיר סוטאז׳ גדול מחממים שמן ומטגנים את השום כדקה. מוסיפים את כל שאר המרכיבים, בוחשים ומביאים לרתיחה.

5. מחזירים את הקציצות לסיר, בחפיפה קלה כדי שכולן ייכנסו. הקציצות עדינות ולכן מנערים מדי פעם את הסיר כדי שיתכסו ברוטב. מבשלים 35 דקות עד שהן מוכנות (מומלץ לטעום אחת).

מגישים חם על אורז או לצד חלה טרייה.

גלידת שוקולד מנטה

למכורים בלבד לטעם שוקולד מנטה. או שאוהבים, או ששונאים (נחשו מה אני)

גלידת שוקולד מנטה עם נענע. צילום: אפרת ליכטנשטט

לתבנית אינגליש קייק באורך 30 ס״מ

מרכיבים

500 מ״ל שמנת מתוקה להקצפה 38% שומן

צרור גדול של נענע שטופה

2/3 פחית (300 גרם) חלב מרוכז

120 גרם שוקולד מנטה

מעט עלי נענע לקישוט

אופן ההכנה

1. בסיר קטן שמים את השמנת ואת צרור הנענע ומביאים לסף רתיחה.

2. מבשלים 5 דקות על אש קטנה ומסירים מהאש.

3. מעבירים את השמנת עם הנענע לקופסה ומצננים לפחות 6 שעות ועדיף 12.

4. מסננים את השמנת ונפטרים מהנענע.

5. במיקסר עם וו הקצפה מקציפים את השמנת לקצפת יציבה אך רכה (לא נוקשה מדי). השמנת חייבת להיות קרה מאוד, אחרת היא לא תהפוך לקצפת.

6. מוסיפים את החלב המרוכז, ובמהירות נמוכה טורפים אותו לתוך הקצפת.

7. מסירים את הקערה מהמיקסר ומוסיפים מחצית מהשוקולד.

8. מערבבים בתנועות קיפול גדולות.

9. מעבירים את התערובת לתבנית ומיישרים.

10. מקפיאים כחצי שעה ואז מוציאים ומוסיפים את שאר השוקולד ומקשטים בעוד שוקולד ועלי נענע.

11. מקפיאים לעוד 6־10 שעות לפני שמגישים.

12. אחרי שהגלידה קופאת אפשר לכסות את התבנית בניילון.

הגלידה במיטבה בימים הראשונים ונשמרת כשבועיים במקפיא.

סלט עשבים

את הסלט הגאוני הזה אכלתי לראשונה במסעדה של אסף לפני המון שנים והוא היה כל כך טעים ומפתיע, שהוא הפך להיות מיד בן–בית אהוב. מה שמיוחד בסלט הזה הוא שמשתמשים בו בכמות עשבי תיבול מוגזמת ובעצם – זה כל הסלט – רק עשבי תיבול. קשה להסביר את ההרגשה של אכילת ערמת פטרוזיליה וכוסברה, וגם כשאני מכינה לעצמי את הסלט הזה אני כל פעם מתפלאת מחדש – איפה הסלט? רק עשבי תיבול? כן! וזה כל הקסם

סלט עשבים עם נענע. צילום: אפרת ליכטנשטט

3־4 מנות

מרכיבים

צרור פטרוזיליה שלם (בעיקר עלים, פחות גבעולים)

צרור כוסברה שלם (בעיקר עלים, פחות גבעולים)

חופן עלי נענע נקיים ושטופים (1 כוס)

½ כוס חמוציות

חופן שבבי שקדים קלויים

1 אפרסמון חתוך לרצועות דקות (או פרי אהוב אחר)

 

לרוטב:

מיץ מחצי לימון טרי

4־3 כפות שמן זית איכותי

כפית סירופ מייפל (לא חובה)

מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. שוטפים היטב את הפטרוזיליה והכוסברה ומייבשים.

2. מערבבים את כל חומרי הסלט, מוסיפים את השמן והלימון ומתבלים במלח ופלפל. מגישים מיד.

תגיות: מתכונים עם נענענענעסלט עם נענעקציצות דגים

​עדיין לא מנויים על מקור ראשון? הצטרפו וקבלו חודש חינם במתנה

*המבצע למצטרפים חדשים בהתאם לתקנון המבצע



    הידיעה הקודמת

    באיראן מכחישים את הפרסומים על העשרת אורניום: "עיוות של העובדות"

    הידיעה הבאה

    מתכון לקציצות דגים עם נענע

    כתבות קשורות

    צילום: ג'ו ונאוה

    "הנמכתי ציפיות והופתעתי": באיקאה למדנו את ההבדל בין רהיטים לאוכל

    ג'ו ונאוה
    29-04-2025

    באנו לקנות ארון יצאנו שבעים. מסקנות: לא כל מה שנקרא שוודי באמת שוודי

    צילום: גיא אשכנזי, Karela Agency

    מתוקים, מלוחים ותמיד מנחמים: מתכוני בצק שמרים לכל המשפחה

    תמרה אהרוני
    28-04-2025

    אחד טועם ואחר לש: חגיגה של אפייה לכל המשפחה

    איך מכשירים מיקרוגל ותנור? מדריך להכשרת המטבח לפסח

    פיצה, ירקות או בשר: לאיזו מסילה בתנור כדאי להכניס את התבנית

    הוושינגטון פוסט
    22-04-2025

    צלייה, אפייה, קריספיות מושלמת או מניעת חריכה – המיקום בתנור קובע הכול. מדריך מעשי שיעזור לכם להבין היכן למקם את...

    הידיעה הבאה
    צילום: אפרת ליכטנשטט

    מתכון לקציצות דגים עם נענע

    כתבות אחרונות באתר

    דיון מרתוני וצו מניעה: מאמצים בממשלה לעצור את שביתת המורים

    דיון מרתוני וצו מניעה: מאמצים בממשלה לעצור את שביתת המורים

    03/05/2025
    הלחימה בעזה מתרחבת: עשרות אלפי צווי מילואים יישלחו הערב

    הלחימה בעזה מתרחבת: עשרות אלפי צווי מילואים יישלחו הערב

    03/05/2025
    חיל האוויר תקף בסוריה, יירוט טיל שלישי ביממה מתימן

    חיל האוויר תקף בסוריה, יירוט טיל שלישי ביממה מתימן

    03/05/2025
    מקור ראשון

    מקור ראשון – חושבים אחרת

    "מקור ראשון" הוא כלי תקשורת שחושב אחרת, לאנשים שחושבים אחרת. האתר מציג תוכן איכותי, אחראי ואינטלקטואלי השומר על כתיבה ערכית ונקיה שמתרחקת מעיתונות "צהובה" ופופוליסטית.

    עקבו אחרינו

    קטגוריות

    • חדשות
    • דעות
    • בעולם
    • יהדות
    • כלכלה
    • תרבות
    • מוצש
    • מגזין
    • טוב לדעת
    • לוח
    • המומלצים

    תגיות פופולריות

    איראן ארה"ב ביקורת בנימין נתניהו חיזבאללה חמאס חרבות ברזל טרור יהודה ושומרון מוסף שבת נגיף הקורונה ספרות פוליטי צבא וביטחון צה"ל

    קבלו את העיתון לחודש במתנה

    *המבצע למצטרפים חדשים בהתאם לתקנון המבצע



      כל הזכויות שמורות ל"מקור ראשון" 2021 ©

      Hosted by sPD

      • אודות
      • צרו קשר
      • פרסמו אצלנו
      • תנאי שימוש
      • מדיניות פרטיות
      • לוח
      • ארכיון nrg
      • הצהרת נגישות
      • ראשי
      • חדשות
        • יומן
        • כלכלה
        • ספורט
      • דעות
        • מחסום Watch
      • יהדות
        • שבת
      • תרבות
        • מוצש
        • אוכל
      • בעולם
        • מדע וטכנולוגיה
      • מגזין
        • דיוקן
      • ראשונות
        • הורות ומשפחה
        • לומדות
        • מיניות וזוגיות
        • בריאות ופוריות
        • התפתחות אישית
        • הסכתים
      • עוד קטגוריות
        • טוב לדעת
        • המומלצים
        • חינוך
        • מילה וגלגולה
        • אשנב לערב
        • מסכת/חולין
        • ציוצים מהמקור

      כל הזכויות שמורות ל"מקור ראשון" 2021 ©

      Hosted by sPD

      Welcome Back!

      Login to your account below

      Forgotten Password?

      Retrieve your password

      Please enter your username or email address to reset your password.

      Log In
      • ראשי
      • חדשות
        • יומן
        • כלכלה
        • ספורט
      • דעות
        • מחסום Watch
      • יהדות
        • שבת
      • תרבות
        • מוצש
        • אוכל
      • בעולם
        • מדע וטכנולוגיה
      • מגזין
        • דיוקן
      • ראשונות
        • הורות ומשפחה
        • לומדות
        • מיניות וזוגיות
        • בריאות ופוריות
        • התפתחות אישית
        • הסכתים
      • עוד קטגוריות
        • טוב לדעת
        • המומלצים
        • חינוך
        • מילה וגלגולה
        • אשנב לערב
        • מסכת/חולין
        • ציוצים מהמקור

      כל הזכויות שמורות ל"מקור ראשון" 2021 ©

      Hosted by sPD