לא ישנים בגלל המלחמה? היזהרו מעלייה במשקלבתקופה הזו רבים מאיתנו מתקשים לישון בלילה. הדאגה והמתח גורמים לנו להסתובב במיטה מצד לצד. מחקרים רבים מצאו שמחסור בשעות שינה עלול לגרום לנו לתחושת רעב מוגברת, לבחירת מזונות עתירי קלוריות ואפילו לעליה משמעותית במשקל. מה צריך לעשות כדי להתמודד עם הבעיהרז הגואלרז הגואל
