מחקר: תרגול יוגה תדיר מפחית דיכאון ומשפר את איכות השינה מלבד התועלת הגדולה שתרגול היוגה יכול להביא לגוף, המטרה האמיתית של תרגול היוגה, ובמיוחד תרגול היוגה המסורתי והעתיק יותר, היא להיטיב עם הנפש | לרגל יום היוגה הבינלאומידוד מקיאסדוד מקיאס
