סובלים מעייפות כרונית? מהן הסיבות, ההשלכות ואיך מתמודדים

מדובר באחת המחלות הכרוניות של החיים המודרנים אשר פוגעת יותר בנשים ואף עלולה להוביל לדיכאון. מהן הסיבות הנפוצות לכך וכיצד ניתן להחזיר את האיזון לחיים העייפים, בכתבה שלפניכם.

מעטים האנשים אשר לא מרגישים עייפים יותר בתקופה זו של השנה – עוד לא סיימנו להתאושש אחרי הניקיונות לפסח וחגיגות העצמאות והחום שהביא איתו האביב לא תורם למצב האנרגיה. אם אתם מרגישים שאתם סוחבים את העייפות הקיצונית כבר כמה חודשים ומרגישים שהיא פוגעת בתפקוד ובהנאה שלכם מהחיים, תכירו את הסיבות העיקריות לכך:

• מחסור בויטמינים : חוסר איזון תזונתי עלול לגרום לעייפות בלתי מוסברת, על רקע מחסור באבות המזון, חלבון, וויטמינים, מינרלים וחומצות שומן חיוניות. התזונה בעידן המודרני לוקה בחסר, כאשר מזון מעובד וג’אנק פוד הוא חלק בלתי נפרד מהתפריט היומי שלנו בעוד הפירות והירקות נדחקים אל הפינה.
• וירוסים וזיהומים ויראלים : מחלות ויראליות שונות עשויות לגרום לעייפות קשה. אחרי שהזיהום חודר לגוף, מתפתחת הפעלה של המערכת החיסונית אשר נלחמת בנגיף. במצב זה, ובמיוחד אם חוויתם מספר מחלות ויראליות לאורך חודשי החורף – הגוף נכנס למצב של עייפות וחוסר אנרגיה.

גם נגיף הקורונה משפיע רבות על עייפות וחוסר אנרגיה, כאשר רבים מן המחלימים אשר חלו לאחרונה מדווחים על עייפות קיצונית שלא עוברת במשך שבועות ואף חודשים אחרי ההחלמה.

• עודף משקל : השמנה נחשבת כמגפת העולם המערבי ומהווה אחת הסיבות לעייפות כרונית. הסיבה טמונה בכך שאצל אנשים בעלי עודף משקל יש צורך לספק יותר דם למערכות הגוף וכתוצאה מכך כמות החמצן בדם יורדת, מה שמוביל לעייפות ותשישות.
• מחלות כרוניות המצריכות בירור רפואי: ביניהן ניתן למנות אנמיה, סוכרת, מחלות לב כרוניות, מחלות של מערכת העצבים והשרירים ועוד.
• סטרס ומתח נפשי: בתקופה זו של השנה ישנה עלייה בתחושת סטרס ומתח נפשי עקב הלחץ להפסיק בזמן להכין את הבית לליל הסדר, הלחץ הכלכלי עקב חופשה ממושכת של הילדים בבית שרוצים לצאת לבלות ובעיקר לבזבז כסף, מתחים העולים מיציאה מהשגרה ועוד.

מהן ההשלכות על בריאותנו הנפשית והפיזית של עייפות מתמשכת?

אתם לבטח יודעים מה מרגישים כשעייפים, אך כאשר העייפות הכרונית הופכת למעמסה על הגוף שלנו, מופיעים מספר סימפטומים נוספים מעבר לעייפות.

• חוסר מנוחה ותזוזתיות יתרה: אם אתם מקפיצים את הרגל, לוחצים על העט ובאופן כללי מזיזים את השרירים שלכם באופן חריג מהרגיל ומרגישים חסרי מנוחה ולא מסוגלים לשבת בשקט, זהו אחד הסימנים של עייפות כרונית.
• כיבוי אוטומטי של המוח: מרגישים שהמוח לוקח תנומה קלה ומפסיק לתפקד לכמה רגעים? כנראה אתם מותשים באמת. אנשים הסובלים מעייפות קיצונית סובלים ממצב בו החלקים במוח אשר אחראים לתשומת לב וריכוזפשוט מפסיקים לעבד מידע חדש ונכנסים למצב “שינה” קצרצר, החל מחצי שנייה ויותר.
• קושי בשילוב מספר פעולות במקביל: עייפות מוגברת פוגעת בקואורדינציה, כך שאנשים הסובלים מעייפות מתמשכת יחוו קשיי תפקוד וביצוע כמה דברים בו זמנית.
• מערכת רגשית לא מאוזנת: עקב עייפות וחוסר אנרגיה, המוח לא שולט מספיק על ההתנהגות ולכן אתם עלולים לחוות תגובות קיצוניות לסביבה, לסבול ממצבי רוח משתנים, מתוסכלים, פחות אמפתיים ולא סבלניים.
• רצון מוגבר לפחמימות: מחסור בשינה ועייפות יוצרים מחסור בהורמון לפטין האחראי על דיכוי תיאבון וכן מגביר את רמת ההורמון גרלין אשר מגביר רעב.

מהו הפתרון היעיל ביותר בעייפות ותשישות כרונית?

אם יצא לכם להתלונן בפני מישהו על מצבכם האנרגטי הירוד והעייפות המתמשכת, לבטח שמעתם את ההמלצה הנפוצה ביותר ללכת לישון מוקדם. ואכן, שינה איכותית המספקת את כמות שעות השינה הנדרשת לגוף הינה חיונית ביותר, אך לרוב אינה מעלימה את העייפות הקיצונית שחווים רבים מאיתנו.

תזונה בריאה המשלבת את כל אבות המזון, הימנעות מצריכת יתר של קפאין (המגבירה תחושת עייפות)

ואורח חיים הכולל פעילות גופנית על בסיס יומי היא האידיאליה של כולנו – אך בעולם האמיתי הדבר לא תמיד מתאפשר וגם לא תמיד עוזר.

על מנת לחזק את הגוף ולהעניק לו את האנרגיה והחיוניות שאבדה, הדרך הכי נוחה וקלה הינה צריכת תוסף תזונה המכיל מזונות על המסייעים לגוף להתמודד עם עייפות כרונית, לחץ, תשישות מוגברת, דלקות ועוד.

התוסף הטבעי  Vitality  נועד למטרה זו במיוחד ונמצא כיעיל ביותר עבור אלו הסובלים מחוסר חיוניות ואנרגיה, עייפות וגוף חלש שעבר טראומה רפואית כגון מחלה כרונית, לידה, הפלה ועוד.

תוסף תזונה זה מבית גילוורדי הינו אחד מבין תוספי תזונה טבעיים ואיכותיים אשר משלבים ידע מסורתי ומחקר מודרני של מפתחת המוצרים, אשר למדה מגוון שיטות ריפוי ברפואה אלטרנטיבית במהלך שהותה ביפן.

תוסף תזונה ויטאליטי מכיל שילוב של 10 צמחי מרפא, מינרלים וויטמינים המוכרים בספרות הרפואית כיעילים במיוחד להחזרת האנרגיה לגוף. שילובם הייחודי יחד בפורמולה יעילים במניעת מחלות, חיזוק המערכת החיסונית, שיקום וחיזוק המערכת החיסונית, שיקום וחיזוק הגוף לאחר מחלות דלקתיות, הגנה מפני מחלות רבות, טיפול בחוסר שקט ועצבנות, מקור למינירלים וויטמינים רבים, חומצות שומן ונוגדי חמצון ועוד.

לחצו כאן לפרטים נוספים אודות רכיבי התוסף.

אנשים אשר נוטלים את התוסף באופן יום יומי מדווחים על תחושת חיונית ואנרגיה כפי שלא חוו אותם במשך חודשים ואף שנים.  אם גם אתם מרגישים עייפים וחסרי אנרגיה, מתקשים לסיים את היום מרוב עייפות ורוצים להחזיר לעצמכם את השליטה בחייכם ומרגישים שלא משנה כמה תשמרו על אורח חיים בריא, אינכם חוזרים לעצמכם וממשיכים להיות תשושים – הגיע הזמן ליטול את תוסף התזונה הטבעי אשר יעניק לכם אנרגיה מתמשכת ואנרגיה מירבית.

לפרטים נוספים, בקרו באתר גילוורדי .

האמור בכתבה כולל תוכן ומידע מסחרי/שיווקי , ומערכת מקור ראשון אינה אחראית למהימנותו. פרסום התכנים והמידע המסחרי בכתבה אינו מהווה המלצה או הצעה מצד מערכת מקור ראשון לרכוש ו/או להשתמש בשירותים או המוצרים בכתבה.