קרמים, סרומים, פילנג ושלל תמציות וחומרי טיפוח, לא יסייעו לעורך במידה ואת לא מזינה את העור ואת הגוף מבפנים ולכן חשוב לדעת אילו מזונות יסייעו לך לשמור על גוף בריא!
אם את רוצה לשמור על גופך מבפנים, חשוב שתדעי כי על מנת לעשות זאת יש להתחיל לאכול בריא, לסלק את המזונות שמכילים מונוסודיום גלוטומאט מהמזווה, להפטר ממזונות שמכילים סוכר מעובד ולהחיל לצרוך את המוצרים הבאים:
ירקות כתומים – בטטה, גזר, דלעת ועוד ירקות כתומים יעזרו לך לשמור על עור מוצק וגמיש וזאת בעיקר בשל נוגדי החמצון אשר מיכלים הירקות כמו גם שהם שומרים על עור אחיד ומכילים ויטמין A הנחשב מעולה לעור הפנים.
הכי מעניין
אגוזים – אגוזים כמו אגוזי מלך, פקאן, אגוז מקדמיה ,אגוז ברזילאי, קשיו, ערמונים ועוד כולם יסייעו לך לשמור על העור, לייצר תאים ולשקם תאים מתים בעור. אגוזים הם גם טעימים מאד וניתן לשלב אותם בסלט רענן והם יאפשרו לך מקסימום טעם בזמן שאת מטפחת ושומרת על עורך.
מוצרים המכילים אומגה 3 – אומגה 3 התגלתה כאחת מהמרכיבים וחשובים לנו, תוך שאומגה 3 מסייע להגנה על שכבות העור. אחד המוצרים המרכזיים מהם ניתן לקבל אומגה שלוש הם כמובן הדגים כאשר אפשר גם לצרוך תוספי תזונה במידה ואת צמחונית או טבעונת. אומגה 3 תסייע לשמור על לחות העור ועל מראה עוד מושלם תוך רענון העור וזאת באמצעות לחות החודרת אל השכבות העמוקות של העור.
פירות יער – אם אתם חובבת מתוק, מומלץ בזמן שאת נפטרת מהשוקולדים והממתקים שבמזווה שלך תבצעי החלפה של את כל אלה בפירות יער מסוג אוכמניות, דמדמניות פטל ועוד. בכל פירות אלה ישנן ויטמינים מסוג C שנחשבים מעולים לעור הפנים כמו גם שהם עשירים בקלוגן האחראי על גמישות העור. צרכי בנוסף מיצים מטהרים וכאלה שמאפשרים ניקוי הגוף, כמו מיצים העשויים מירקות ירוקים בינים מיץ פטרוזיליה, מלפפונים ועוד. בכך תוכלי גם לנקות רעלים וגם לאזן את רמת החומציות בעור.
ירקות ירוקים – עוד בירקות הירוקים מומלץ לצרוך: ברוקולי, כרובית, קייל, כרוב ירוק, כרוב ניצנים ועשבים כמו חסות וגרגר נחלים. ירקות מסוג זה יסייעו לך לשמור על איזון הורמונאלי בעור, כמו גם שהם מקלים על תופעת האקנה גם במבוגרים והם מהווים דרך לקבלת איזון הורמונאלי מה שמטיב מאד עם עור הפנים והגוף.
רכשי רק מוצרים טבעיים! כאשר רצוי להשלים את טיפוח העור ידי רכישת מוצרי טיפוח טבעיים בלבד!