בשנה שעברה אובחנו 11.4 אחוזים מהילדים האמריקאים עם הפרעת קשב וריכוז, הידועה גם כ־ADHD - שיא של כל הזמנים. בעשרות השנים האחרונות שיעור הסובלים מהפרעת קשב במדינות המערב בכלל עולה באופן תדיר ומי שסובל ממנה נוטה ללקות ביותר תסמינים מבעבר. אם בעבר ילדים שסבלו מהפרעות קשב נחשבו לעצלנים או חסרי יכולות, כיום אנו יודעים שמדובר בהפרעה בת תיקון. ההסכת הבולט ביותר שמנסה לתת כלים לסובלים מ־ADHD ולסייע להם להצליח על אף ההפרעה הוא "אנשי הקשב" של ד"ר שירלי הרשקו.
"אנשי הקשב" עוסק בהבנת עולמם של מי שמאובחן בהפרעת קשב ובטיפוח מודעות לאתגרים שהיא מציבה בפניהם, אך גם ביתרונות שלה – ויש לא מעט כאלה. הרשקו, מומחית מנוסה בתחום הפסיכולוגיה והחינוך, מצליחה לשלב ידע מקצועי מעמיק עם סגנון נגיש, חם ומזמין, מה שמעניק לפודקאסט נימה אישית ותומכת.
את פרקי ההסכת אפשר לחלק באופן גס לשניים: כאלה שבהם הרשקו מארחת מומחים שונים מעולמות ה־ADHD וכאלה שבהם האורחים הם אנשים שמתמודדים עם ההפרעה, ובהם דמויות מוכרות כמו אברי גלעד, יובל אברמוביץ' ואיתי הרמן. הרשקו ניחנת ברגישות והכלה לצד הבנה מקצועית. השיח בפודקאסט פתוח ונע על הספקטרום הרחב שבין שיחה חברית לשיח אקדמי, בהתאם למרואיין ולשלב המתאים בשיחה. כל אלה מאפשרים דיון עשיר ואותנטי על חוויות החיים של אנשים עם ADHD, אתגרים יומיומיים ושיטות התמודדות. האזנה לפרקים שמבוססים על חוויות חיים לצד ניתוחים מקצועיים מאפשרת למאזין להבין את ההקשרים המעשיים של התופעה, ולא רק את ההגדרות הטכניות.
מטבע הדברים, האורחים בהסכת הם ישראלים, כך שהחוויות שהם חולקים תואמות את ההוויה והתרבות הישראלית של המאזינים. העריכה והשמע ברמה גבוהה, קצב הדיבור רגוע, איכות השמע ברורה והעריכה מאפשרת זרימה טבעית של השיחה. משך כל פרק הוא כ־35-50 דקות, ופרקים חדשים יוצאים אחת לשבועיים.
כאחד שסובל מהפרעת קשב, מצאתי את ההסכת מעניין וככזה שמעניק לעיתים כלים פרקטיים כמו איך להתנתק מהטלפון או כיצד לנהל את הזמן בצורה יעילה יותר. בנוסף, היה מסקרן להאזין לאנשים אחרים שסובלים מההפרעה ולשמוע על ההתמודדות שלהם איתה. עם זאת, יש לציין שלעיתים ההאזנה דורשת רמת ריכוז שתאתגר את מי שסובלים גם כן מ־ADHD.
הפרעת קשב מתגלה לרוב אצל ילדים ונערים, וההסכת מומלץ גם למי שסובל ממנה בכל גיל ובכל רמה וגם להורים לילדים עם ADHD, מורים או מטפלים.
לסיכום, "אנשי הקשב" הוא פודקאסט מקצועי, מחכים וגם מהנה, שמצליח לשלב ידע ומתן כלים עם חום ואמפתיה. הרשקו מצליחה ליצור פלטפורמה שבה ידע, חוויה אישית והכלה נפגשים.
1: אבחון הפרעת קשב אצל מבוגרים
ד"ר גבי ויינשטיין, מומחה בינלאומי להפרעת קשב במבוגרים, הגיע כדי לספר לכם למה כדאי לעבור אבחון ל–ADHD בגיל מבוגר.
55: ארגון זמן
המנטורית ליאת דביר מדברת על אחד האלמנטים המאתגרים ביותר עבור מי שסובל מ–ADHD ונתנה כלים מעשיים בנושא.
100: אברי גלעד
נער הפוסטר של הפרעת הקשב חלק את הסיפור האישי שלו עם ההפרעה, המכשולים שהתמודד איתם ואיך הצליח לשנות את חייו.
