ראשי » חדשות » בריאות » תזונה וכושר

Hot Core Pilates: יוגה, פילאטיס ומחול

בחום של 38 מעלות זוכים המתאמנים לאימון המשלב כמה שיטות, ותורם לעיצוב הגוף ולהגברת הגמישות

nrg מעריב | 17/12/2010 8:08

תגיות: יוגה,פילאטיס

Hot Core Pilates - מדובר באימון דינמי שהגיע לראשונה לישראל. הוא משלב בתוכו טכניקות קלאסיות של פילאטיס, יוגה, מחול ו-fitness ומתבצע בחדר מחומם, תורם לשריפת שומנים, הצרת היקפים, עיצוב וחיטוב הגוף, גמישות, שיפור היציבה ותפקוד כלל מערכות הגוף.

השיעורים מועברים ב-Green Extreme Yoga Studio בהרצליה פיתוח בחדר עם טמפרטורה של 38 מעלות, בשל

היתרונות הרבים של החום: הגברה של שריפת השומנים (ליפידים) והאצת קצב חילוף החומרים, האצת הדופק וקצב הנשימה והפרשה מוגברת של אנדורפינים (הורמוני העושר) ואדרנלין.

האימון תורם גם לגמישות ולאלסטיות, מרחיב את טווח התנועה, מרפה את השרירים, מרחיב את נימי הדם, תורם לירידה בלחץ הדם, מפחית כאבי פרקים ועוד.

צילום: יוגב אטיאס. עריכה: לימור זיו