רוצים לשמור על כושר? צאו לטיול עם הכלב
סקר חדש מראה כי אלה שיוצאים עם חיית המחמד לטיולים קבועים, מקדישים יותר זמן לפעילות גופנית
מתאמצים יותר. צילום: SXC
כמו כן, בעל ממוצע הדואג גם לבריאות כלבו, מוציא אותו שלוש פעמים בשבוע לטיול ארוך יותר להוצאת מרץ. הזמן המוקדש לכך עמד בממוצע על שעתיים ו-33 דקות בסך הכל. בני האדם שאינם בעלים של כלב, מקדישים בממוצע לאימון במכון כושר (או לריצה והליכה) שעה ו-20 דקות במהלך השבוע.
47% ממשתתפי הסקר שאינם בעלי כלבים, הודו שכלל אינם מוצאים זמן לפעילות גופנית כלשהי. על פי הנתונים, הפער בין שתי האוכלוסיות שהשיבו לשאלוני הסוקרים נבע ככל הנראה מתוך המחשבה שהגעה למכון כושר נתפסת כסוג של מטלה, בעוד שיציאה מהבית לטיול עם הכלב היא בגדר פעילות מהנה.
"בעוד שהפעילות במכון הכושר נעשית באולם סגור ותחת תאורה מלאכותית, ההליכה עם הכלב, שבה חיית המחמד ובעליה יכולים לעבור קילומטרים לא מעטים מבלי להרגיש בכך, היא הנאה עבור השניים. במיוחד כשההליכה נעשית בפארק או במרחב פתוח אחר", הדגיש דובר מכון בוב מרטין.
"תרומה חשובה לבריאות האדם"
57% מהמשתתפים ענו כי הם רואים בהליכה עם הכלב את "צורת הפעילות הגופנית השבועית המרכזית שלהם". למעלה מ-75% הפתיעו כשאמרו כי יעדיפו לצאת לצעידה עם כלבם, על פני הליכה למכון הכושר הקרוב. 86% מהנשאלים השיבו כי הם נהנים מהליכה עם הכלב מדי יום, ורק 22% רואים לעתים בהליכה עם כלבם, סוג של מטלה שהיא לא תמיד הכי נעימה.
16% אמרו שהם נהנים מפעילות גופנית במכון הכושר וכמעט 70% ראו בכך מטלה. עוד עלה מהסקר, שזכה לתהודה רבה בתקשורת הבריטית, כי הימצאותו של כלב בבית והצורך לצאת איתו לטיול יומי ולהליכה למרחק גדול מדי פעם - עודדה את בעליהם לפעילות גופנית על בסיס קבוע, כך ש-60% מסרו שהם יוצאים עם הכלב גם כשזמנם דוחק.
לעומתם,
46% מהאנשים הפוקדים מכוני כושר הודו כי לעתים די קרובות הם מוותרים על האימון, כיוון שיש להם דברים אחרים באותה שעה. "כשמנתחים את תוצאות הסקר", הדגיש דובר מכון בוב מרטין, "עולה בבירור כי נוכח ההכרה הגוברת והולכת בחשיבות הפעילות הגופנית של בני האדם, למען בריאותם, החזקה ובעלות על כלב, יש בה גם בגדר תרומה חשובה לבריאות הגופנית של בני האדם.
"על פי הנחיות משרד הבריאות של ממשלת בריטניה, מומלצת לכל אחד פעילות גופנית מתונה לטובת מערכת הלב, הריאות וכלי הדם, 5-3 פעמים בשבוע, 30 דקות בכל פעם, ולכן מעודדת מאד העובדה שנתגלה בסקר הזה כי הליכה עם כלב היא בהחלט פעילות מהנה שגם תורמת רבות לבריאות".
נא להמתין לטעינת התגובות
