2.
לשיפור סיבולת לב ריאה. חייבים להתנשף ולהתאמץ
אלירן, 07/12/09 19:53
גם הליכה של ק''מ רבים הליכה איטית, עם אינסוף עצירות לא מביאה לכלום אולי חיזוק הרגליים.
הליכה מהירה הגורמת להתנשפות (כמו ריצה אחרי אוטובוס) היא ההליכה הנכונה.
1.
הגיוני לגמרי.
., 02/12/09 10:40
2 הכלבות שלי גורמות לי לרוץ (אומנם מרחקים קצרים) וללכת לא מעט...