איך זה מרגיש להיות ברחם של היקום
כשאתה מתעורר למימד הרביעי יש לך גישה לא רק ליקום כולו אלא גם לדבר שהיקום נמצא בתוכו. המורה הרוחני אנדרו כהן מסביר איך נכנסים לשם
Cornelia / alice , cc-by
זה אלפי שנים שאנחנו, בני האדם, מחפשים חופש. בין אם אלה בני ישראל שזעקתם עלתה השמיימה; או הנסיך סידהרתה שהרגיש כבול בארמונו על כל תענוגותיו והפך להיות הבודהה; או אנחנו - מערביים מתוחכמים שמחפשים דרך לצאת לחופשי מהנוירוזות ומטרדות היומיום. תהיה זו קלישאה לומר שיציאה לחופשי אינה תלויה בשינויים חיצוניים. שינוי עבודה, החלפת בן או בת זוג ואפילו זכייה בלוטו יכולים להביא רווחה זמנית, אך כפי שהאנושות יודעת כבר אלפים בשנים, חופש אמיתי – מהסוג שהמורים הרוחניים מדברים עליו – מצוי במקום שבו אנחנו מגלים שאיננו אסירים של המיינד שלנו, שאיננו שבויים בידי רגשותינו ומחשבותינו. הדרך הטובה ביותר לטעום חופש כזה מהשכל שלנו, על כל התניותיו, הוא תרגול המדיטציה.
מה הקשר בין מדיטציה לבין חופש? הלוא היום 'נמכרת' המדיטציה ככלי לשיפור כל היבטי החיים - מחשיבה יצירתית ועד ירידה בלחץ הדם, משיפור יחסי אנוש ועד לשיפור הישגים אתלטיים. אלה הן תוצאות חשובות, אך במשך אלפי שנים, הסיבה העיקרית שבשלה אנשים אימצו את התרגול המנטאלי הזה הייתה שינוי רדיקאלי מן היסוד - או, במילים אחרות, מציאת חופש רוחני. כי המדיטציה, אם היא נעשית כהלכה, מאפשרת לנו לחוות בתוכנו את אותו חלק מעצמנו שלעולם לא היה לא-חופשי, החלק שלעולם לא היה כבול על ידי השכל.
תרגול נכון של מדיטציה מאפשר לנו לגלות שאיננו אסירים של מחשבותינו ושל רגשותינו. ובאופן פלאי, בעוד אנחנו מנסים לשפר היבטים אלה או אחרים של חיינו בעזרת מאמץ רב, הרי שאת החופש של המדיטציה אנחנו מגלים על ידי ההיפך ממאמץ – על ידי שאנחנו מניחים לכול להיות כפי שהוא.
האין לא נעלם לשום מקום
אנדרו כהן, האיש שאת תורת ההארה האבולוציונית שלו אני חי ומלמד, מדגיש כי המדיטציה כשלעצמה אינה מספיקה לחופש. כאמור, המדיטציה היא כלי חשוב כדי לטעום חופש, שער לפרספקטיבה אחרת וליחס אחר לחיים. אך כדי לבסס את החופש באופן אמיתי עלינו לפסוע מבעד לשער הזה ולאמץ את מה שנגלה לנו בחוויה הרוחנית העמוקה – בין אם כתוצאה מתרגול מדיטציה ובין אם באופן ספונטני – ולשם כך, יש צורך במאמץ ובכוונה.
אנדרו כהן
הנה קטע מתוך כתביו של כהן על מדיטציה:
"מדיטציה מאפשרת לך לטעום את המימד הבלתי-נגלה של קרקע ההוויה הנוכחת בכל. כל אשר קיים עולה מתוך השום-מקום הזה. זהו הרחם של היקום כולו.
"אחד מהתפקודים המופלאים של המדיטציה הוא היותה שער למימד אחר. כששוקעים עמוק לתוך מצב מדיטטיבי, המודעות מנתקת את עצמה מזרם המחשבות. הזדהותך עם הרגשות, עם הזיכרונות, עם הזמן ועם הגוף מתחילה לקרוס. אתה הופך להיות מודע למשהו מסתורי ביותר. שער בנפשך שישנת עמוקות בתוך תא אפל ולפתע אתה מתעורר ומוצא את עצמך צף בעומק האינסופי של אוקיינוס ענק ושקט. הפכת להיות מודע למימד הרביעי, פשוטו כמשמעו, בעוד שקודם לכן חווית את עצמך כאילו אתה לכוד, אסיר של גופך, של שכלך ושל רגשותיך. כאשר אתה מתעורר למימד הרביעי הזה, כל תחושת המאסר נעלמת. אתה חש שיש לך גישה לא רק ליקום כולו אלא גם לדבר שהיקום נמצא בתוכו. אתה מודע לגוף, לשכל, לזמן ולמרחב, אך יש מימד נוסף שמתפשט לכל עבר ושדבר אינו מגביל אותו. מדיטציה היא השער למימד הרביעי הזה, פתח להכרה בבלתי-מוגבל.
"למה חוויית המדיטציה חשובה כל כך? כי ההקשר האינסופי שאליו היא מעוררת אותנו אינו רק מקום של שקט בראשנו אלא הוא מימד עמוק יותר של המציאות עצמה. חיים ומוות וכל מה שביניהם, המציאות בשלמותה – הנגלה והנסתר, הידוע והלא-ידוע, כל אשר היה וכל אשר עתיד עדיין להתרחש –
כל אלה עשויים מן הנגלה ומן הלא-נגלה. אך רוב הזמן אנחנו מודעים רק למימד הנגלה: מימד הזמן, המרחב וההתהוות. המדיטציה מאפשרת חוויה ישירה ומודעת של המימד הלא-נגלה, שהיא קרקע ההוויה.
"קרקע ההוויה ריקה. זוהי ריקות חסרת-גוף שאין בה זמן, חלל או מחשבה. אך כל אשר קיים נוצר מתוך השום-מקום הזה – כולל אתה ואני. באופן פרדוקסלי, למרות שהשום-מקום הזה ריק, הוא טעון בפוטנציאל אינסופי שלא נולד. זו הקרקע ממנה צמחנו כולנו, רחם היקום כולו. כאשר נוצר היש מן האין לפני 14 מיליארד שנה, האין לא נעלם. המימד הלא-נגלה שלא נברא הוא היסוד הנוכח-תמיד שממנו צומח הכול בכל רגע. מדיטציה מאפשרת לנו לדעת את הקרקע הזו בתוך חווייתנו האישית.
"במדיטציה, גם כשאתה מודע לגוף ולתנועות המחשבה, מתחת לכל אלה אתה הופך להיות מודע לזרימת הדממה, שהיא ההד וההשתקפות של קרקע ההוויה. חבוי כאן מסתורין גדול. בתוך העומקים אינסופיים האלה של ריקות צומחת ידיעה, הידיעה הצרופה עצמה, העונה על כל השאלות ומשחררת אותנו מכל הספקות הקיומיים שלנו.
"כל אימת שנפליג הרחק מעבר לתודעה, מעבר לצורה ומעבר לזמן - תמיד נגלה את אותו מסתורין עצמו. לכן אנחנו מודטים: כדי להתעורר לטבעה המשחרר-מיידית של קרקע ההוויה. ככל שנעמיק בהתנסותנו בקרקע ההוויה, כך נגביר מתוכנו את זרם נביעתה של הידיעה המסתורית הזו שהיא המודעות המוארת עצמה".
בשבת, 19 ביולי, יעבירו יגאל מוריה ויעל טריידל, מנהלי מרכז EnlightenNextביפו, סדנה חווייתיתבנושא "מדיטציה וטרנספורמציה אישית" שבה ידונו, בין השאר, בסתירה לכאורה בין הנחיית המדיטציה, להניח לכול להיות כפי שהוא, לבין הצורך במאמץ, כוונה ואחריות כדי לבצע שינויים בחיינו.
הנחיות למדיטציה של אנדרו כהן
סרטון שבו אנדרו כהן מסביר מהי מדיטציה
חומר נוסף על מדיטציה לפי שיטתו של אנדרו כהן
נא להמתין לטעינת התגובות
