מדור הכושר: ללכת על החול זה בריא?
מי שצועד על החול הרך מתאמץ אמנם יותר בהשוואה להולכי הכביש, אבל הרווח הבריאותי כולו שלו
"הליכה על החול הרך מפחיתה את הסיכון להתפתחות כאבי ברכיים וכאבי גב, בשל המפגש העדין יותר בין כפות הרגליים לקרקע", קובע דני טל, מומחה לפעילות גופנית בשירותי בריאות כללית.
"הליכה על החול הרך מחייבת את ההולך להשקיע יותר מאמץ פר קצב ומרחק הליכה דומים, וכתוצאה
מכך מתייעל האימון האירובי הכרוך בכך.
"בנוסף, הליכה בחוף הים בטוחה ונעימה יותר בהשוואה להליכה על מסלול או מדרכה לצד כביש סואן".
נא להמתין לטעינת התגובות
