בעומק השוק: פציעת רגל טניס
פגיעה בשריר התאומים במהלך פעילות מעוררת תחושה של אבן קטנה שחדרה לרגל. לשחקני טניס זה קורה הרבה, והטיפול - בהתאם לחומרת הפציעה
המתיחה או הקרע מתרחשים בדרך כלל באיזור החיבור שבין שרירי התאומים לבין גיד האכילס. פגיעה זו מכונה באורתופדיה "רגל טניס" כיוון שהיא מאוד אופיינית למשחק הזה. הסיבה לשכיחות הרבה של הפגיעה הזו אצל שחקני טניס היא האופי המהיר והכוח המתפרץ המופעל על מערכת השריר במהלך המשחק. אך עם זאת, הפגיעה בשרירי התאומים מופיעה פעמים רבות גם אצל מי שעוסק בענפי ריצה, כדורגל, וכדורסל.
רוז'ה פדרר. צילום: רויטרס
כאשר מתרחשת פגיעה בשריר התאומים תוך כדי פעילות, התחושה היא כאילו פגעה אבן קטנה ברגל. האדם חש כאב חד ומהיר באיזור החלק התחתון של השוק, קצת מעל לגיד האכילס. הפגיעה מתרחשת בדרך כלל במהלך פעילות הכרוכה בשינוי כיוון מהיר, האצה או עלייה במדרון. מיד לאחר הפגיעה הספורטאי עלול להרגיש כיווץ חזק ומהיר של שרירי התאומים. זמן מה לאחר מכן עלולים להופיע במקום הפגיעה שטפי דם, שהם תוצאה של הפגיעה בסיבי השריר.
חומרת הפגיעה מדורגת בשלוש רמות: מהדרגה הנמוכה ביותר, המייצגת רק הפרעה קלה בסדירות סיבי השריר והמוגדרת כמתיחה, לדרגה הבינונית המוגדרת כקרע של כמה סיבים וההתאוששות ממנה עשויה להימשך כמה שבועות, ועד הדרגה החמורה בה מדובר בהתנתקות מלאה של השריר מהגיד כשההתאוששות עשויה לארוך ארבעה חודשים.
הטיפול הראשוני, כבכל פגיעת שריר, יהיה מורכב ממנוחה של הרגל, הגבהה, חבישה וקירור של המקום. טיפול זה יהיה במשך 48 השעות הראשונות. ניתן גם לקחת תרופות אנטי דלקתיות כדי לשלוט בכאבים, בבצקת ובנפיחות המקומית. לאחר זמן מה, תלוי בחומרת הפגיעה, יתחבר שוב הגיד לשריר. עם זאת, ללא טיפול מתאים עלול השריר הפגוע להיות פחות גמיש ולפיכך פגיע לפציעה חוזרת. בפגיעה זו מומלץ טיפול מוקדם ואינטנסיבי שיכלול מתיחות והגמשה זהירה של השריר והגיד, עיסויים מקומיים לשיפור איכות וחוזק הצלקת ותוכנית חיזוק הדרגתית, שתשיב את יכולת הפעולה של השריר.
מטרת הפיזיותרפיה בפגיעה זו היא להשיב את הספורטאי לפעילות מהר ככל האפשר, תוך הימנעות מפציעה דומה חוזרת. חזרה לפעילות לאחר פגיעה בשריר התאומים תהיה לאחר התייעצות עם המטפל ורק במידה וטווח התנועה (בקרסול) וכוח השרירים יהיו שווים או קרובים במידה רבה לאלו של הרגל הבריאה. כמו כן, חשוב לבחון האם ניתן לבצע פעולות כמו קפיצה ללא כאב. רק אז מומלץ יהיה לחזור לפעילות, וגם אז בהדרגה.
על הכותב
עידו דנה, B.PT מרצה בחוג ללימודי המשך ברפואת ספורט באוניברסיטת ת"א, מלווה ומייעץ לקבוצות ספורט מטעם שירותי בריאות כללית
נא להמתין לטעינת התגובות
