מה ההורים צריכים לדעת כדי להפוך את החופש הגדול לבטוח
התייבשות, עקיצות, נזקים לעור כתוצאה מחשיפה לשמש, הקאות ושלשולים ואפילו טביעה. עונת הקיץ מציבה לא מעט סכנות בפני התלמידים שמבלים את זמנם מחוץ לכותלי בית הספר. המגזין מגיש: המדריך לחופש גדול בטוח להורים ולילדים
מנתוני ארגון בטרם לבטיחות ילדים עולה כי בשנת 2009 טבעו למוות 14 ילדים, חמישה מתוכם בגילאים 17-14. בנוסף, על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, על כל ילד שנפטר מטביעה ישנם כארבעה ילדים המאושפזים במצב קשה עם מוגבלויות רפואיות חמורות. אורלי סילבינגר, מנכ"לית בטרם, מדגישה כי בניגוד לבריכה, הים מסוכן ובלתי צפוי, ולכן נדרשת תשומת לב מיוחדת. "תשומת הלב הזו נדרשת גם כאשר הים נראה שקט", היא אומרת.
לדברי ד"ר מוני ליטמנוביץ', מנהל המחלקה לטיפול נמרץ כללי של המרכז הרפואי הלל יפה, במקרי טביעה כל דקה שחולפת עלולה להיות קריטית. "במקרים כאלה עלול להיגרם נזק בלתי הפיך לגוף", מסביר ד"ר ליטמנוביץ'. "אדם שטבע נמצא במצב שריאותיו התמלאו במים ולכן לא יכולה להתבצע פעולת החמצון והחלפת הגזים החיונית לתפקוד המערכות השונות בגוף".
על פי ד"ר ליטמנוביץ', הפעולות הראשוניות שיש לבצע במקרה טביעה הן:
ביצוע החייאה, במידה
חשוב להבין שחלק מהאנשים שטובעים גם נחבלים במהלך הטביעה מסלעים ומעצמים קשים, דבר שיכול לגרום לנזק אורתופדי משמעותי. מסיבה זו אין לבצע טלטלות מיותרות לאחר שהטובע נמשה מהמים.
ניתן לנסות ולהוציא מפיו של הטובע הפרשות לא רצויות החוסמות את קנה הנשימה. אל תנסו להשקות את הטובע במים רגילים או לשפוך אותם עליו.
אם אתם בכל זאת מרגישים שאינכם יכולים בלי הים, ארגון בטרם ממליץ על כמה כללי בטיחות:
יש לשחות רק בחופים שהוכרזו כמותרים לרחצה.
חופים שלא הוכרזו כמותרים לרחצה מזוהמים ומסוכנים ביותר - אתם עלולים למצוא את עצמכם מסתבכים ללא יכולת להיחלץ.
מי שאינו יודע לשחות מומלץ שייכנס למים הרדודים בלבד, מול סוכת המציל ובליווי מבוגר שיודע לשחות.
יש לשחות רחוק מהמזח ומשובר הגלים ואין לקפוץ מהם לים.
אילן שקד, רוקח ומנהל שיווק וסחר בית מרקחת וטבע ברשת סופר פארם מסביר כי 80% מהנזקים לעור נגרמים לפני גיל 18, כאשר עורם של תינוקות וילדים רגיש פי שלושה מזה של אדם מבוגר. לדבריו, השעות המסוכנות ביותר לחשיפה לשמש הן מ-10:00 בבוקר ועד 17:00 אחר הצהריים.
מומלץ למרוח תינוקות וילדים בקרם הגנה בתדירות של פעם בשעה. לאלה שלא מתכננים להישאר בבית גם במשך השעות החמות, מציע שקד כמה טיפים:
ככל שצבע עורכם, שערכם ועיניכם בהיר יותר, עליכם להתמרח במקדם הגנה בעל מסנן קרינה גבוה יותר, לפחות 30SPF.
קרני השמש הן הגורם מספר אחת להזדקנות העור. אל תצאו מהבית בלי למרוח מסנן קרינה על הפנים, על גב כפות הידיים ועל יתר האזורים החשופים.
במשך הקיץ מומלץ להתמרח בכל שעתיים. שמרו בתיק תכשיר הגנה מפני השמש.
רבים לא מודעים לעובדה כי כ-80% מקרינת השמש חודרת עננים וערפל, ולכן אין כל מניעה להופעת אדמומית וכוויית שמש גם ביום מעונן.
מרחו על השפתיים שפתון בעל מסנן קרינה 15SPF לפחות.
חבשו כובע רחב שוליים שיגן על הפנים, העורף והצוואר.
הקפידו להתמרח גם לפני כניסה למים: 95% מקרינת השמש חודרת את המים לעומק של חמישה סנטימטרים וכ-40% ממנה לעומק של 50 סנטימטר. בנוסף, בחוף הים החזרת הקרינה מהמים ומהחול מגבירה את עוצמת החשיפה.
מומחי שירותי בריאות כללית מסבירים כי הגוף מורכב מ-60% מים. עם זאת, בקיץ, בשל החום הכבד, פעילות הגוף גורמת לאובדן נוזלים גם בעת ביצוע פעולות פשוטות כמו נשימה, הזעה ומתן שתן. מהסיבות האלה מומלץ להקפיד על שתייה מרובה במשך היום.
"בתנאים רגילים הכמות המומלצת היא 12-10 כוסות ביום, ולכן חשוב לשתות גם אם לא מרגישים צמא", מסבירים מומחי הכללית ומוסיפים כי המשקה המומלץ ביותר הוא מים.
לדבריהם, חשוב במיוחד לדאוג להרוויית התינוקות, שכן משקל גופם נמוך ואובדן נוזלים, גם בכמות קטנה, עלול להיות מסוכן מאוד בעבורם. סימני ההתייבשות הם: חולשה, אדישות, יובש בעור או בריריות הפה, מיעוט במתן שתן ואף חוסר הכרה. בכל מקרה שבו יש חשד להתייבשות חשוב לפנות מיד לייעוץ רפואי.
תופעה נוספת המאפיינת את הקיץ היא שלשולים והקאות הנגרמים בעיקר על ידי וירוסים שונים. לדבריה של ד"ר עדי קליין, מנהלת מחלקת הילדים בבית החולים הלל יפה, הידבקות מתרחשת לרוב במגע, אם כי בחלק מהמקרים תיתכן העברה גם באוויר.
"הביטוי הראשוני של התופעה הוא הקאות מרובות ולאחר מכן גם חום ושלשולים", מסבירה ד"ר קליין ומציינת כי טיפול מיידי מאפשר את הבראתו של הילד בתוך כמה ימים. עם זאת, לדבריה, במידה שחל עיכוב בטיפול, ייתכנו מצבי התייבשות קשה ואף פגיעה במערכת העצבים המרכזית.
"שטיפת ידיים קפדנית, רחצה והקפדה על שתיית נוזלים יכולות למנוע את מרבית ההידבקויות בווירוס מסוג זה", אומרת ד"ר קליין, "אך בכל מצב שבו הילד אינו מצליח לקבל נוזלים ולספוג אותם, אם בשל הקאות מרובות או בשל שלשולים מרובים, מומלץ לפנות מיד לעזרה רפואית".
בקיץ עולה שכיחות הופעתם של חרקים וזוחלים ארסיים שעקיצתם עלולה לגרום לפיתוח תופעות כמו ירידה בלחץ הדם, חוסר יציבות ופגיעה נוירולוגית ואף למוות במקרים קיצוניים.
במהלך חודשי הקיץ מרבים נחשי הצפע לצאת ממחילותיהם והכשתם עלולה ליצור נפיחות מקומית, כאבי בטן ואף הפרעה בקצב הלב וקרישיות יתר. בהלל יפה מסבירים כי במקרים של הכשה חשוב לנסות לקבע את האיבר הפגוע ולפנות את הנפגע לחדר מיון בהקדם האפשרי.
בנוסף, לטענתם אין לנסות למצוץ את הארס או להניח חוסם עורקים ואין לעשות שימוש באלכוהול לחיטוי והרגעה.
"פעולות אלו עלולות להמריץ את מחזור הדם ולהגביר את התפשטות הרעל. הדבר נכון גם למקרים של עקיצת עקרב צהוב ועקרב שחור עבה זנב", מוסיפים בבית החולים ומדגישים כי במהלך טיולים, רצוי לא להפוך אבנים, לא להסתובב יחפים בין שיחים וחולות ולהיזהר באזורים חקלאיים. בטיולים רצוי להקפיד על נעילת נעליים גבוהות ולא סנדלים, וכך להימנע מסיכונים מיותרים.
בתקופת החופש הגדול סדר היום של הילדים משתנה ומקשה על הרגלי אכילה קבועים. הם נוטים לבלות זמן רב מול הטלוויזיה, מול המחשב, בשינה, בים ובבריכה, ובין לבין מנשנשים ועולים במשקל. להלן המלצותיה של עדינה בן אהרון, מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה במרכז הרפואי סורוקה, להתמודדות עם הבעיה:
תכננו ביחד עם הילדים סדר יום ובו זמני ארוחות.
הכינו ארוחות במנות אישיות שניתן לחמם במיקרוגל.
הימנעו מקניית מזון מהיר.
צמצמו את מספר הפעמים שבהן אתם אוכלים בחוץ. אם החלטתם לאכול בחוץ העדיפו שיפודים, עוף או דגים על האש עם תוספת ירקות.
הפחיתו את כמויות החטיפים והמזונות העשירים בקלוריות שאתם קונים.
הכינו נשנושים בריאים כמו ירקות חתוכים, פופקורן, קרטיבים דיאטטיים, פירות.
עודדו את ילדכם לעסוק בפעילות גופנית ואף הצטרפו אליהם.
הגבילו את שעות הצפייה בטלוויזיה והישיבה מול המחשב.
נא להמתין לטעינת התגובות
אקו"ם