יום שני, יוני 9, 2025 | י״ג בסיון ה׳תשפ״ה
לארכיון NRG
מקור ראשון
  • חדשות
    • יומן
    • כלכלה
    • ספורט
  • דעות
  • מחסום Watch
  • יהדות
    • שבת
  • תרבות
    • מוצש
    • אוכל
  • בעולם
    • מדע וטכנולוגיה
  • מגזין
    • דיוקן
  • ראשונות
    • הורות ומשפחה
    • לומדות
    • מיניות וזוגיות
    • בריאות ופוריות
    • התפתחות אישית
  • ה
  • עוד קטגוריות
    • טוב לדעת
    • המומלצים
    • חינוך
    • מילה וגלגולה
    • אשנב לערב
    • מסכת/חולין
    • ציוצים מהמקור
מקור ראשון
  • חדשות
    • יומן
    • כלכלה
    • ספורט
  • דעות
  • מחסום Watch
  • יהדות
    • שבת
  • תרבות
    • מוצש
    • אוכל
  • בעולם
    • מדע וטכנולוגיה
  • מגזין
    • דיוקן
  • ראשונות
    • הורות ומשפחה
    • לומדות
    • מיניות וזוגיות
    • בריאות ופוריות
    • התפתחות אישית
  • ה
  • עוד קטגוריות
    • טוב לדעת
    • המומלצים
    • חינוך
    • מילה וגלגולה
    • אשנב לערב
    • מסכת/חולין
    • ציוצים מהמקור
מקור ראשון
ראשי בעולם

עשו זאת בעצמכם: התרופה הביתית להפרעות טורדניות־כפייתיות

רמות המצוקה של חולי OCD פחתו לאחר שצפו בסרטונים של עצמם מתלכלכים ומתנקים

מאת  יצחק סטנלי-בקר - וושינגטון פוסט
ל׳ במרחשוון ה׳תשע״ט (08/11/2018 09:51)
צילום: שאטרסטוק

אילוסטרציה. צילום: שאטרסטוק

שתף בפייסבוקשתף בטוויטרשתף ב- Whatsappשתף בדוא"ל

31 בני אדם צולמו שוטפים את ידיהם בסבון מעל כיור. 31 צולמו נוגעים שוב ושוב בנייר טואלט שהוכתם במוצרי מזון דומים לצואה, בעלי ריח רע, שהוצב לצד חיקוי לא נעים לצרכים של בני אדם. ו־31 צולמו מזיזים את ידיהם באקראי. אחרי הצילומים הם נדרשו לצפות במשך שבוע בהקלטות בנות 30 שניות של עצמם ארבע פעמים ביום, בפרקי זמן קבועים. כשנבדקו לאחר מכן, החברים בשתי הקבוצות הראשונות היו יכולים לחשוב בצורה בהירה יותר מבעבר, ולא הרגישו צורך לזעוק – כמו 'ליידי מקבת' במחזה של שייקספיר – "צא, כתם ארור, צא, אני אומרת!"

93 המשתתפים במחקר, בני 18־64 משני המינים ובעלי רמות השכלה שונות, לא הגיעו לאודישן אלא השתתפו במחקר שתוצאותיו פורסמו ביום שלישי בכתב העת Scientific Reports. כולם היו בריאים גופנית, אך הראו סימני חרדת זיהום האופיינית לסובלים מהפרעה טורדנית־כפייתית (OCD), שהמוסד הלאומי האמריקני לבריאות הנפש מגדיר כ"הטרדה מצויה, כרונית וארוכת־טווח שבמסגרתה יש לאדם מחשבות טורדניות והתנהגויות כפייתיות חוזרות ובלתי־נשלטות, שהוא או היא מרגישים את הצורך לחזור עליהן שוב ושוב".

צילום: שאטרסטוק
שטפו ידיים במשך שעות. אילוסטרציה. צילום: שאטרסטוק

לפי באלנד ג'לאל, מדען מוח באוניברסיטת קיימברידג' והמחבר הראשי של המחקר, ניקוי כפייתי פוגע בעד 46 אחוזים מהלוקים ב־OCD: הם עלולים לחוות חרדה גם מהזיהום הקל ביותר, כמו נגיעה בידית הדלת או אפילו בטלפון. לדבריו, יש המגיבים לחרדה בכך שהם שוטפים את ידיהם עד דימום. "ראיתי מטופלים ששוטפים את ידיהם במשך שמונה שעות כל יום", אומר ג'לאל. "זה יכול להיות משתק. הם מוגבלים לבתיהם. זה כמו לחיות בכלא".

המחקר תומך במעין רפואה ביתית, הרחק מהקליניקה – שבה נהוג לחשוף את המטופלים ללכלוך אמיתי ולמנוע מהם לנקות את עצמם. צוות הפסיכיאטרים ומדעני המוח אומרים שמצאו עוד דרך להקל על הסימפטומים: "רפואה אישית על בסיס טכנולוגיה". בגישה הזאת, חוויית הזיהום והרחיצה מוסרטת ומוצגת על מסך הטלפון של המטופל. הצפייה בה משרתת מטרה כפולה של הרגעה ויצירת כושר מנטלי. שני הטיפולים נבחנו לעומת טיפול פלצבו, שבו חלק מהנבדקים ראו סרטון של עצמם מניעים את ידיהם באקראי.

שני הטיפולים – הצפייה בעצמך שוטף ידיים או הצפייה בעצמך נחשף למה שנראה כמו לכלוך – לא השפיעו על הפחד מהזיהום עצמו, אולם הפחיתו את רמות המצוקה ואת עוצמת הסימפטומים של ה־OCD יחסית לטיפול הפלצבו של תנועות ידיים אקראיות. תחושות החרדה והדיכאון נותרו ללא שינוי.

החוקרים השתמשו בשאלונים ובראיונות כדי להעריך את המצב הפסיכולוגי של כל אחד מהמשתתפים. "שיפור בגמישות קוגניטיבית ובסימפטומטולוגיה של ה־OCD, במיוחד במדגם הקליני, עשוי עם הזמן להיתרגם להפחתות ניכרות בפחד מזיהום", נכתב במחקר. בולטת ביותר, לפי ג'לאל, הייתה ההפחתה ב"חוסר גמישות קוגניטיבית" – חשיבה נוקשה שפוגעת בשליטה העצמית של הפרט – שהיא המאפיין המרכזי ב־OCD. ההפחתה הזאת תמתן לדעתו התנהגויות שטיפה מוגזמות.

לדברי ג'לאל, המחקר נבע מהניסיון שלו לתעד "כיצד גועל משתלב בתוך המוח". במחקרים קודמים הוא בחן כיצד זיהום, וכן הקלה לאחר שטיפת ידיים, יכולים לעבור "בעקיפין" דרך צפייה באנשים מזדהמים או רוחצים ידיים. התופעה הזאת קשורה ל"אשליית יד הגומי", שבה אפשר לגרום לאנשים להרגיש שאיבר המוטל לפניהם הוא חלק מהם. אך ג'לאל רצה לדעת אם יש אפקט טיפולי כאשר ההעתק הוא הקלטה של התנהגותו של המטופל.

"החלום שלי הוא שאיזה ילד בטימבוקטו שאין לו גישה למערכת בריאות או לפסיכיאטר יוכל להשתמש במשהו כזה כדי לטפל ב־OCD", הסביר ג'לאל. האפליקציה שהוא ואחרים פיתחו בקיימברידג' עוד לא זמינה לציבור, מכיוון שהיא דורשת בדיקות קליניות.

מאז תחילת שנות השמונים, הטיפול הלא־תרופתי ב־OCD הוא חשיפה ואחריה מניעת תגובה. הוא פועל לעזור למטופל להתגבר על פחדיו באמצעות גרימה לחרדה, ובאותו זמן חסימה של התנהגות כפייתית. למשל, רופא יחשוף את המטופל לחפץ מזוהם, כמו מושב אסלה, ואז ימנע ממנו לשטוף את ידיו. עד 40 אחוזים מהמטופלים לא מגיבים לטיפול הזה, לפי המחקר, ולדברי ג'לאל רבים מפסיקים כל סוג של טיפול.

הטיפול שלו קל יותר. "במובן מסוים, אתה עובר ניסוי מציאות מדומה בתרפיית חשיפה", מבחין ג'לאל. סרטון השטיפה מציע רוגע ויכול אף להוביל להבנה שהימנעות מהתנהגות אובססיבית אינה כרוכה בסכנה. באותו זמן, אשליית הנגיעה בחפצים מזוהמים "מפחיתה את הרגישות לגועל". החוקרים עדיין מנסים להבין מדוע שני הטיפולים – צפייה בנגיעה בחפצים מזוהמים וצפייה בשטיפה – שנראים לכאורה כמו הפכים, מביאים תוצאות דומות, מפחיתים את המתח ומשפרים את הגמישות המחשבתית.

תרגום: אלחנן שפייזר

תגיות: מדע וטכנולוגיה

​עדיין לא מנויים על מקור ראשון? הצטרפו וקבלו חודש חינם במתנה

*המבצע למצטרפים חדשים בהתאם לתקנון המבצע



    הידיעה הקודמת

    הלכה ופמיניזם: חידת המחויבות הכפולה

    הידיעה הבאה

    אוי לה לספרות שתצמח כך

    כתבות קשורות

    צילום: שאטרסטוק

    משימת הלווין החדש: "לשקול" את כל היערות בעולם

    הוושינגטון פוסט
    02-05-2025

    “הוא בעצם ישקול את היערות וימדוד כמה עץ יש בהם”, אמר שאון קיגן, המדען הראשי של המשימה. “כשמסתכלים מלמעלה, רואים...

    הבצורת הקשה בדרום־מערב סין משנה כבר את הנוף

    סוף לטרסות המוצפות? השיטה החדשה לגידול אורז

    AFP
    30-04-2025

    זן אורז חדש בשם "חספה" שפותח על ידי מומחים, משתמש בהשקייה במקום בהצפה, דבר אשר חוסף באופן משמעותי בצריכת המים...

    "כמו בהוקי, ננצח את ארה"ב": הכירו את ראש ממשלת קנדה החדש

    השמאל ניצח בבחירות בקנדה – האחראי: טראמפ

    AFP
    29-04-2025

    המפלגה השמרנית בראשות פייר פוליבר הייתה בדרכה לזכות בבחירות, אך התקפות טראמפ, יחד עם עזיבתו של ראש הממשלה הלא פופולרי...

    הידיעה הבאה
    צילום: אריק סולטן

    אוי לה לספרות שתצמח כך

    כתיבת תגובה לבטל

    האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

    כתבות אחרונות באתר

    דיון מרתוני וצו מניעה: מאמצים בממשלה לעצור את שביתת המורים

    דיון מרתוני וצו מניעה: מאמצים בממשלה לעצור את שביתת המורים

    03/05/2025
    הלחימה בעזה מתרחבת: עשרות אלפי צווי מילואים יישלחו הערב

    הלחימה בעזה מתרחבת: עשרות אלפי צווי מילואים יישלחו הערב

    03/05/2025
    חיל האוויר תקף בסוריה, יירוט טיל שלישי ביממה מתימן

    חיל האוויר תקף בסוריה, יירוט טיל שלישי ביממה מתימן

    03/05/2025
    מקור ראשון

    מקור ראשון – חושבים אחרת

    "מקור ראשון" הוא כלי תקשורת שחושב אחרת, לאנשים שחושבים אחרת. האתר מציג תוכן איכותי, אחראי ואינטלקטואלי השומר על כתיבה ערכית ונקיה שמתרחקת מעיתונות "צהובה" ופופוליסטית.

    עקבו אחרינו

    קטגוריות

    • חדשות
    • דעות
    • בעולם
    • יהדות
    • כלכלה
    • תרבות
    • מוצש
    • מגזין
    • טוב לדעת
    • לוח
    • המומלצים

    תגיות פופולריות

    איראן ארה"ב ביקורת בנימין נתניהו חיזבאללה חמאס חרבות ברזל טרור יהודה ושומרון מוסף שבת נגיף הקורונה ספרות פוליטי צבא וביטחון צה"ל

    קבלו את העיתון לחודש במתנה

    *המבצע למצטרפים חדשים בהתאם לתקנון המבצע



      כל הזכויות שמורות ל"מקור ראשון" 2021 ©

      Hosted by sPD

      • אודות
      • צרו קשר
      • פרסמו אצלנו
      • תנאי שימוש
      • מדיניות פרטיות
      • לוח
      • ארכיון nrg
      • הצהרת נגישות
      • ראשי
      • חדשות
        • יומן
        • כלכלה
        • ספורט
      • דעות
        • מחסום Watch
      • יהדות
        • שבת
      • תרבות
        • מוצש
        • אוכל
      • בעולם
        • מדע וטכנולוגיה
      • מגזין
        • דיוקן
      • ראשונות
        • הורות ומשפחה
        • לומדות
        • מיניות וזוגיות
        • בריאות ופוריות
        • התפתחות אישית
        • הסכתים
      • עוד קטגוריות
        • טוב לדעת
        • המומלצים
        • חינוך
        • מילה וגלגולה
        • אשנב לערב
        • מסכת/חולין
        • ציוצים מהמקור

      כל הזכויות שמורות ל"מקור ראשון" 2021 ©

      Hosted by sPD

      Welcome Back!

      Login to your account below

      Forgotten Password?

      Retrieve your password

      Please enter your username or email address to reset your password.

      Log In
      • ראשי
      • חדשות
        • יומן
        • כלכלה
        • ספורט
      • דעות
        • מחסום Watch
      • יהדות
        • שבת
      • תרבות
        • מוצש
        • אוכל
      • בעולם
        • מדע וטכנולוגיה
      • מגזין
        • דיוקן
      • ראשונות
        • הורות ומשפחה
        • לומדות
        • מיניות וזוגיות
        • בריאות ופוריות
        • התפתחות אישית
        • הסכתים
      • עוד קטגוריות
        • טוב לדעת
        • המומלצים
        • חינוך
        • מילה וגלגולה
        • אשנב לערב
        • מסכת/חולין
        • ציוצים מהמקור

      כל הזכויות שמורות ל"מקור ראשון" 2021 ©

      Hosted by sPD