יום שני, מאי 19, 2025 | כ״א באייר ה׳תשפ״ה
לארכיון NRG
מקור ראשון
  • חדשות
    • יומן
    • כלכלה
    • ספורט
  • דעות
  • מחסום Watch
  • יהדות
    • שבת
  • תרבות
    • מוצש
    • אוכל
  • בעולם
    • מדע וטכנולוגיה
  • מגזין
    • דיוקן
  • ראשונות
    • הורות ומשפחה
    • לומדות
    • מיניות וזוגיות
    • בריאות ופוריות
    • התפתחות אישית
  • ה
  • עוד קטגוריות
    • טוב לדעת
    • המומלצים
    • חינוך
    • מילה וגלגולה
    • אשנב לערב
    • מסכת/חולין
    • ציוצים מהמקור
מקור ראשון
  • חדשות
    • יומן
    • כלכלה
    • ספורט
  • דעות
  • מחסום Watch
  • יהדות
    • שבת
  • תרבות
    • מוצש
    • אוכל
  • בעולם
    • מדע וטכנולוגיה
  • מגזין
    • דיוקן
  • ראשונות
    • הורות ומשפחה
    • לומדות
    • מיניות וזוגיות
    • בריאות ופוריות
    • התפתחות אישית
  • ה
  • עוד קטגוריות
    • טוב לדעת
    • המומלצים
    • חינוך
    • מילה וגלגולה
    • אשנב לערב
    • מסכת/חולין
    • ציוצים מהמקור
מקור ראשון
ראשי אוכל

סלט העיר, סלט הכפר: המתכונים שירעננו לכם את החורף

צאו מהשבלונה של ירקות או חסה ותכניסו לקערה את כל מה שאתם אוהבים. רק אל תשכחו להשקיע גם ברוטב

מאת  אפרת ליכטנשטט
ד׳ בטבת ה׳תש״פ (01/01/2020 14:58)
בתוך אוכל, מוצש, תרבות

צילום: אפרת ליכטנשטט

שתף בפייסבוקשתף בטוויטרשתף ב- Whatsappשתף בדוא"ל

החג המטוגן מאחורינו, האורחים מאמריקה חזרו הביתה, החופש נגמר וצריך לחזל״ש ומהר. מהר לפני שפורים ופסח מגיעים! מה עושים? סלטים! אנחנו מדינה של סלט ואיזה כיף זה לדעת שלכל מסעדה או מקום אירוח שאגיע אליו בארץ, תמיד אוכל להתנחם בזרועותיו של סלט ישראלי קצוץ דק־דק או סלט חסה פריך. סלט גדול, עשיר ומתובל היטב, זה כל מה שאני צריכה, ותמיד אני מחפשת רעיונות חדשים לסלטים (אם כי תמיד אוהב גם את הישנים והטובים).

כשהייתי ילדה, התפקיד של חיתוך הסלט לארוחות שבת בבוקר היה של סבא שלי. הוא היה יהלומן והיינו מתלחששים על כך שהיה קוצץ את הירקות לגודל של יהלומים. הוא היה עומד בסבלנות אינסופית וחותך סלט לעשרה אנשים ואם צריך גם לעשרים, רק עגבניות ומלפפונים. עם השנים נוספו גם פלפלים, גזר, נבטים, קולרבי, צנוניות ושאר ירקות. כיום התפקיד עבר לאבי, שבהחלט מציב סטנדרט גבוה. אבל אם אני צריכה להכין סלט, החתיכות יהיו גדולות מאוד… כל אחד והסלט שלו.

סלט הוא למעשה שם כללי לכל כמה מצרכים שמערבבים יחד. מהבולטים בז׳אנר: סלט פסטה וסלט פירות. אז מה הסלט האהוב עליכם?

סלט בטטה ואננס מהקריביים

סלט שמח מהקריביים, שיכול לשמש גם כתוספת נפלאה לצד עוף או בשר או לאירוח בארוחת בראנץ׳ עשירה. השילוב של הבטטה והאננס כל כך מפתיע ומעניין, שהסלט הזה יהפוך להיות נושא השיחה בארוחה.

סלט בטטה ואננס מהקריביים. צילום: אפרת ליכטנשטט

מרכיבים
2 בטטות בינוניות
2 כפות שמן זית
2 כפות סירופ מייפל
מעט מלח
½ אננס
½ צרור כוסברה קצוצה
½ כוס אגוזי פקאן
קצוצים גס

לתיבול
2 כפות רוטב צ׳ילי מתוק
1 כף מיץ לימון
מעט מלח

סלט קינואה ועדשים שחורות

סלט שאכלתי לפני כמה שבועות במסעדה והוא פשוט לא יוצא לי מהראש. שילוב נפלא של טעמים ומרקמים, והאפקט המיוחד: את כל הסלט מניחים על שלולית נאה של קרם פרש (שהחלפתי בשמנת חמוצה), מה שמוסיף טעם משגע. זו הגרסה שלי, ואתם חייבים לנסות.

סלט קינואה ועדשים שחורות. צילום: אפרת ליכטנשטט

מרכיבים
1 כוס (200 גרם) עדשים שחורות
1 כפית מלח
1 כוס (150 גרם) קינואה (אני השתמשתי במיקס, אבל כל סוג יתאים)
1 סלק בינוני טרי קלוף וחתוך לגפרורים
½ כוס שבבי שקדים קלויים מעט על מחבת ללא שמן
½ כוס פטרוזיליה קצוצה דק־דק
1 גביע שמנת חמוצה 27% של פעם או קרם פרש

לרוטב
5 כפות שמן זית
4 כפות מיץ לימון
1 כף סירופ מייפל
מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה
1. שמים את העדשים השחורות בסיר עם שפע מים, מוסיפים כפית מלח ומביאים לרתיחה. מבשלים עד שהן רכות (20־30 דקות) ומצננים.
2. משרים את הקינואה בקערה עם מי ברז כחצי שעה. מסננים ושמים בסיר עם ארבע כוסות מים. מביאים לרתיחה ומבשלים 10־20 דקות עד שהקינואה רכה ונגיסה אך לא מתפרקת מדי, ומצננים.
3. מרכיבים את הסלט: מערבבים קינואה, עדשים, סלק ופטרוזיליה. מערבבים היטב את כל חומרי הרוטב ומתבלים את הסלט. טועמים ומוסיפים מלח ומיץ לימון לפי הטעם.
4. מניחים שלולית גדולה של קרם פרש או שמנת חמוצה בתחתית קערת ההגשה ומניחים עליה את הסלט. אוכלים מיד.

סלט חסה קלאסי עם שלושה רעיונות לוויניגרט

כל אחד יודע שרוטב טוב לסלט זה כל הקסם. פעמים רבות אני חוזרת ממסעדה וכל מה שאני זוכרת זה את הרוטב המדהים שהיה לסלט, ואז מצטערת שאין לי דיבור ישיר עם השף כדי לבקש את המתכון. אז קבלו שלושה רעיונות לרטבים שיגרמו לכל סרבני הסלט לאכול ממנו עוד ועוד, מעט יותר השקעה מרוטב רגיל (שלום למעבד המזון!) אבל לגמרי משתלם, ואפשר כמובן להכפיל כמויות ולשמור עד שבוע במקרר.

מרכיבים
סלט
1 ראש חסה שטוף וחתוך לחתיכות גדולות
10־20 תותים חתוכים לפרוסות
2 מלפפונים חתוכים לחצאים ואז לפרוסות
חופן נבטים
אפשר גם: אגוזי פקאן קלויים

אופן ההכנה
בקערה גדולה שמים את כל חומרי הסלט.
במעבד מזון קטן (הכי נוח עם מכשיר נינג׳ה, בכוס של השייקים) שמים את כל חומרי הוויניגרט וטוחנים לרוטב חלק. טועמים ומוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.

סלט חסה קלאסי עם שלושה רעיונות לוויניגרט. צילום: אפרת ליכטנשטט

ויניגרט תותים
(מספיק לתיבול 2־3 סלטים)
150 גרם תותים (כ־8 תותים)
¼ כוס שמן חמניות
¼ כפית מלח
קורט פלפל שחור
1 שן שום
3 כפות מיץ לימון טרי
2 כפיות סירופ מייפל
1 כפית שטוחה חרדל

ויניגרט הדרים
(מספיק לתיבול 2־3 סלטים)
½ כוס מיץ תפוזים טרי (בערך תפוז אחד עסיסי)
¼ כוס שמן זית
¼ כפית מלח
קורט פלפל שחור
3 כפות מיץ לימון טרי
1 כפית דבש

ויניגרט אננס ועשבי תיבול
(מספיק לתיבול 2־3 סלטים)
חופן עשבי תיבול טריים:
כוסברה, פטרוזיליה ובצל ירוק
¼ אננס טרי (כ־200 גרם/בערך כוס)
¼ כוס שמן חמניות
¼ כפית מלח
קורט פלפל שחור
3 כפות מיץ לימון טרי
1 כפית דבש

תגיות: סלט

​עדיין לא מנויים על מקור ראשון? הצטרפו וקבלו חודש חינם במתנה

*המבצע למצטרפים חדשים בהתאם לתקנון המבצע



    הידיעה הקודמת

    הבמאית הדתייה שקוראת למגזר לכבוש את התיאטרון

    הידיעה הבאה

    הכי בבית בעולם: פאודה חוזרת לעונה שלישית

    כתבות קשורות

    נתב"ג. צילום: יוסי אלוני, פלאש 90

    היורדים מהארץ לא מפסיקים להתעסק בה

    רחלי מלק-בודה
    03-05-2025

    בתוך הכאוס הישראלי מסתתר איזשהו סדר עמוק ומסונכרן. אפילו מי שעוזב את הארץ פיזית מתקשה להתנתק ממנו

    ריקוד המכונה: השפעת הבינה המלאכותית על עולם המוזיקה

    שרול גוטמן
    01-05-2025

    מתהליך יצירה שמתחיל מבטן, רגש ונשמה למערכת של הנחיות, קונספטים ופירוט טכני. עידן ה–AI במוזיקה

    כבר לגמרי טבעי למוזיקה הישראלית. מארק אליהו. צילום: אריק סולטן

    מארק אליהו מופיע והמחזמר שיקגו בישראל: מה שעולה בשבוע הקרוב

    יהודית טל
    01-05-2025

    מדריך מוצש לשבוע הקרוב // 2-9.5

    הידיעה הבאה
    הכי בבית בעולם: פאודה חוזרת לעונה שלישית

    הכי בבית בעולם: פאודה חוזרת לעונה שלישית

    כתיבת תגובה לבטל

    האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

    כתבות אחרונות באתר

    דיון מרתוני וצו מניעה: מאמצים בממשלה לעצור את שביתת המורים

    דיון מרתוני וצו מניעה: מאמצים בממשלה לעצור את שביתת המורים

    03/05/2025
    הלחימה בעזה מתרחבת: עשרות אלפי צווי מילואים יישלחו הערב

    הלחימה בעזה מתרחבת: עשרות אלפי צווי מילואים יישלחו הערב

    03/05/2025
    חיל האוויר תקף בסוריה, יירוט טיל שלישי ביממה מתימן

    חיל האוויר תקף בסוריה, יירוט טיל שלישי ביממה מתימן

    03/05/2025
    מקור ראשון

    מקור ראשון – חושבים אחרת

    "מקור ראשון" הוא כלי תקשורת שחושב אחרת, לאנשים שחושבים אחרת. האתר מציג תוכן איכותי, אחראי ואינטלקטואלי השומר על כתיבה ערכית ונקיה שמתרחקת מעיתונות "צהובה" ופופוליסטית.

    עקבו אחרינו

    קטגוריות

    • חדשות
    • דעות
    • בעולם
    • יהדות
    • כלכלה
    • תרבות
    • מוצש
    • מגזין
    • טוב לדעת
    • לוח
    • המומלצים

    תגיות פופולריות

    איראן ארה"ב ביקורת בנימין נתניהו חיזבאללה חמאס חרבות ברזל טרור יהודה ושומרון מוסף שבת נגיף הקורונה ספרות פוליטי צבא וביטחון צה"ל

    קבלו את העיתון לחודש במתנה

    *המבצע למצטרפים חדשים בהתאם לתקנון המבצע



      כל הזכויות שמורות ל"מקור ראשון" 2021 ©

      Hosted by sPD

      • אודות
      • צרו קשר
      • פרסמו אצלנו
      • תנאי שימוש
      • מדיניות פרטיות
      • לוח
      • ארכיון nrg
      • הצהרת נגישות
      • ראשי
      • חדשות
        • יומן
        • כלכלה
        • ספורט
      • דעות
        • מחסום Watch
      • יהדות
        • שבת
      • תרבות
        • מוצש
        • אוכל
      • בעולם
        • מדע וטכנולוגיה
      • מגזין
        • דיוקן
      • ראשונות
        • הורות ומשפחה
        • לומדות
        • מיניות וזוגיות
        • בריאות ופוריות
        • התפתחות אישית
        • הסכתים
      • עוד קטגוריות
        • טוב לדעת
        • המומלצים
        • חינוך
        • מילה וגלגולה
        • אשנב לערב
        • מסכת/חולין
        • ציוצים מהמקור

      כל הזכויות שמורות ל"מקור ראשון" 2021 ©

      Hosted by sPD

      Welcome Back!

      Login to your account below

      Forgotten Password?

      Retrieve your password

      Please enter your username or email address to reset your password.

      Log In
      • ראשי
      • חדשות
        • יומן
        • כלכלה
        • ספורט
      • דעות
        • מחסום Watch
      • יהדות
        • שבת
      • תרבות
        • מוצש
        • אוכל
      • בעולם
        • מדע וטכנולוגיה
      • מגזין
        • דיוקן
      • ראשונות
        • הורות ומשפחה
        • לומדות
        • מיניות וזוגיות
        • בריאות ופוריות
        • התפתחות אישית
        • הסכתים
      • עוד קטגוריות
        • טוב לדעת
        • המומלצים
        • חינוך
        • מילה וגלגולה
        • אשנב לערב
        • מסכת/חולין
        • ציוצים מהמקור

      כל הזכויות שמורות ל"מקור ראשון" 2021 ©

      Hosted by sPD