משפחה לא בוחרים, אבל את איכות היחסים - כן
מחקר שנערך באוניברסיטת הרווארד, בחן את חייהם של מאות גברים לאורך עשרות שנים והגיע למסקנה חד משמעית: אל תזניחו את מערכות היחסים שלכם. טור מיוחד ליום המשפחה
המשפחה שלנו היא מיקרוקוסמוס של מערכות היחסים שלנו עם העולם. כילדים, המשפחה מלמדת אותנו לקבל אהבה, להרגיש ביטחון, לעמוד על שלנו, להקשיב, לדבר, להתחלק, להתחשב ולהיות יצירתיים בדרך להשגת המטרות שלנו.עוד כותרות ב-nrg:
- השגיאה שעלולה להשבית לכם את הסמארטפון
- אב שכול: זה ההבדל ביני לבין אימא של מחבל
כל התכנים הכי מעניינים - בעמוד הפייסבוק שלנו
המשפחה גם מלמדת אותנו לנהל מערכות יחסים. היא צורבת בדיסק הקשיח שלנו דפוסי התנהגות שמשפיעים עלינו לאורך שנים, ושלעיתים לוקח לנו שנים להשתחרר מהם.
מערכות יחסים טובות - מאריכות חיים. מיכל צפיר
צילום: אסף שמע
אני תמיד מספרת שהאחים שלי, שהיו גבוהים ורזים (אני שלישית מתוך ארבע אחים), היו משתעשעים על חשבוני עם הכינוי "מיס פיגי". מזל שאימא שלי איזנה את זה באהבה אין קץ שהרעיפה על כולנו. אבל אחים הם אחים. השנים חלפו ואני השתחררתי כבר מהשפעת הדימוי והכינוי.
לכבוד יום המשפחה רציתי לספר לכם על המחקר הארוך ביותר שנערך באוניברסיטת הרווארד. המחקר, שהחל בשנת 1938 ונמשך עד עצם היום הזה, בדק את חייהם של 724 גברים במשך עשרות שנים.
המחקר עקב אחרי שתי קבוצות נערים: בוגרי הווארד ונערים משכונת עוני בבוסטון. כולם היו בני עשרה. כל הנערים רואיינו, נבדקו ונשאלו בתדירות קבועה על חייהם.
במשך השנים והחיים, הספיקו הגברים להתחתן, ללמוד, לעבוד ולהביא ילדים. חלקם חלו במחלות, חלקם התקדמו בסולם החברתי, חלקם לא. ואחד - הפך לנשיא ארצות הברית. כל שנתיים נשלחו למשתתפים שאלונים לגבי החיים שלהם, ראיינו אותם, צילמו אותם ואספו נתונים מהתיקים הרפואיים שלהם.
מנהל המחקר סיכם את ממצאיו במשפט אחד: יחסים טובים שומרים עלינו בריאים ומאושרים יותר. הממצאים הראו כי אנשים שמנהלים מערכות יחסים מספקות עם המשפחה והקהילה בה הם חיים - בריאים יותר וחיים יותר. לעומת זאת, אנשים בודדים הם פחות מאושרים, ולאורך זמן גרמה הבדידות גם בתפקוד הכללי ובאורח החיים של המשתתפים.
עובדה מעניינת נוספת שעלתה במחקר היא כי מצבם הבריאותי של אנשים המקיימים מערכות יחסים מספקות, טוב יותר ממצבם של אחרים: גם ברמה הפיזית וגם ברמה המנטלית. אנשים מאושרים זוכרים יותר וכואבים פחות. מערכות יחסים שאופיינו בביטחון לאורך שנים, השפיעו על הזיכרון של אנשים ועל יכולות מנטליות כמו גם התמודדות עם כאב.
בנוסף התברר כי אנשים שהעידו שמערכות היחסים שלהם מספקות ומשמחות בגיל 50, האריכו חיים. לפרסום, הצלחה או עושר לא היה שום קשר לאושרם של אנשים: רק למערכות היחסים שניהלו.
הגיע הזמן להרים את הטלפון
בימים אלו ממשיך המחקר, עם ילדיהם ונכדיהם של אותם נערים מתחילת המאה שעברה, אבל את המסקנה החד משמעית שלו אנחנו יכולים לחיות כבר היום: לשים לב יותר למערכות היחסים שלנו – משפחה, חברים וקולגות.
האם אתם מרוצים ממערכות היחסים שלכם?
מה אתם יכולים לעשות כדי לשפר אותן?
האם אתם מבלים ביחד?
האם אתם אוכלים ארוחות משותפות במשך השבוע?
כמה זמן אתם מדברים אחד עם השני, מספרים מה עבר עליכם במשך היום?
האם יש חבר או חברה שמזמן לא דברתם איתם, למרות שאתם כל הזמן מתכננים?
אולי הגיע הזמן שתרימו טלפון, תשאלו מה נשמע, אולי אפילו תקבעו להיפגש.
העיקר - שלא תשכחו את מה שבאמת חשוב.
שיהיה יום משפחה שמח!
***
לדף הפייסבוק של מיכל צפיר
אקו"ם