ישנת פחות מ-7.5 שעות? סיכון להתקף לב
שנת לילה קצרה מגדילה את הסיכון להתקף לב בקרב מבוגרים עם יתר לחץ דם. מחקר חדש
מוריה בן ברק | 11/11/2008 14:28
שינה של פחות מ-7 וחצי שעות בלילה עלולה להגדיל את הסיכון למחלת לב בקרב מבוגרים עם לחץ דם גבוה – כך קובע מחקר חדש שנערך ביפן ופורסם בכתב העת Archives of Internal Medicine.
החוקרים עקבו במשך כ-4 שנים אחר הרגלי השינה ומצבם הבריאותי של 1,255 בני אדם, שגילם הממוצע היה 70.4 בתחילת המחקר, וכולם בעלי לחץ דם גבוה. במהלך תקופת המחקר התרחשו 99 מקרים של מחלות לב וכלי דם כגון שבץ, התקף לב, ומוות פתאומי.
תוצאות המחקר העלו כי מבין המשתתפים, מי שישן פחות מ-7.5 שעות בלילה היה בסיכון מוגבר של 27 אחוז לסבול ממחלת לב. ממצא נוסף הצביע על כך שעלייה ברמת לחץ הדם במהלך שנת הלילה קשורה בסיכון עוד יותר גבוה לסיבוכים הללו.
"זמן קצר יותר של שינה הוא מנבא טוב להופעת מחלות לב וכלי דם בבני אדם מבוגרים עם יתר לחץ דם", קבעו החוקרים והוסיפו
עורכי המחקר ממליצים לרופאים לבדוק את הרגלי השינה של המטופלים כאשר הם מבצעים הערכת סיכון לחולים עם יתר לחץ דם.
עם זאת, תוצאות המחקר אינן קובעות דבר לגבי מבוגרים שעדיין אינם בני 70, וגם לא בהכרח כוללות המלצה לבני 70 ומעלה לישון כמות כזו של שעות, כפי שהראו מדענים מבריטניה, שם מעורר המחקר מחלוקת. "בהתאם לשינוי באורחות החיים, בחברות המודרניות של היום אנשים ישנים פחות", ציינו החוקרים והדגישו כי שינה הולמת היא תנאי חיוני למניעה של בעיות בריאות כגון השמנה, סוכרת וסוגים של מחלות לב וכלי דם.
נא להמתין לטעינת התגובות
השוואת מחירים
