האם מדיטציית זן יעילה בהפחתת כאבים?
חוקרים מצאו כי אלו שעושים מדיטציית זן לא חושבים רבות על כאב ולכן חשים בו פחות בהשוואה לאנשים אחרים
המחקר נערך על 13 בני אדם שביצעו מדיטציות זן ונחשפו לגירויי חום כואבים. החוקרים השתמשו ב-MRI פונקציונלי כדי לבחון את מוחם של הנחקרים. במקביל לכך, הם דיווחו גם על תפיסת הכאב של עצמם.
הממצאים הושוו לקבוצה של 13 איש שלא מבצעים מדיטציות, ונמצא כי אנשים המנוסים מאוד במדיטציות דיווחו על פחות
תגובות של כאב ונצפתה אצלם פחות פעילות באזורי המוח הקשורים לתהליכים קוגניטיביים, רגשות וזיכרון, כמו האמיגדלה, הקורטס הקדם מצחי וההיפוקמפוס.
המחקר הראה, כי למרות שהעוסקים במדיטציה היו מודעים לכאב, התחושה לא עובדה בחלק של המוח האחראי להערכה, הצדקות או יצירת זיכרונות. החוקרים הסבירו כי הם חושבים שהאנשים מרגישים את התחושות, אבל מקצרים את התהליך, כשהם נמנעים מאינטרפרטציות או מתיוג הגירוי כמכאיב. לדבריהם, ממצאי המחקר הראו כי ייתכן שלעוסקים במדיטציות זן יכולות שנוצרו בעקבות אימון, לכבות תהליכים מוחיים שמעורבים בעיבוד כאב.
מחקר נוסף שפורסם השנה מצא הסבר אחר לקשר בין מדיטציה לכאב, והראה כי לאנשים שעושים מדיטציה באופן קבוע קל יותר להתמודד עם כאב, בגלל שמוחם מצפה לו פחות.
מתוך הרשת החברתית-בריאותית כמוני www.camoni.co.il
נא להמתין לטעינת התגובות
אקו"ם