 |
/images/archive/gallery/116/567.jpg תמונת ארכיון
צילום: אלי דסה  |
|
|
|
|
| מכוני הכושר עולים על גל "אחרי החגים". מוסיפים לשירותיהם גם ייעוץ תזונתי להרזיה, המשולב בתוכנית האימונים |
|
|
|
 | דפדף בכלכלה |  | |
שגית פסטמן
13/10/2004 8:07 |
|
|
|
|
|
|
|
"אחרי החגים נתחיל להתעמל ונחזור לדיאטה", הבטיחו רבים לעצמם במהלך חודש ספטמבר, לאחר ארוחות החג העמוסות. ועכשיו, כשאחרי החגים כבר כאן, והחורף, על שלל תחלואיו ונטיית ההשמנה שהוא מביא עמו - זה הזמן לפרוע את ההבטחות.
מי שיבקש להירשם למועדון כושר, יגלה שבנוסף לפעילות
ספורטיבית נמרצת, הוא יכול גם לבחור מגוון שירותי ייעוץ מדיאטנים וסדנאות לתזונה נכונה. יצאנו לבדוק למה כדאי להזיע ולרזות, כמה יעלה לחובבי הספורט למצוא מענה לתחום הדיאטות בחדרי הכושר, והאם חברות ההרזיה וקבוצות התמיכה הפרטיות צריכות לחוש מאוימות כתוצאה מכך?
|
|
 |
|
 |
|
|
 |
|
 |
|
זיווג מובן מאליו
|
|
|
 |
|
|
|
בשנים האחרונות כמעט כל חדר כושר שכיבד את עצמו התייחס במידה מינורית לתהליך השמירה על המשקל, לצד הפעילות הגופנית. אבל שירותים נוספים אלה נכנסו להילוך גבוה בחודשים האחרונים. דוגמה לכך היא השקתה של "דיאט C" - רשת ההרזיה לנשים של סטודיו C - לפני כמה שבועות.
הדיאטנית של הרשת, עמית גנור, אומרת כי בעוד שגברים יכולים להפחית משקל רק על-ידי פעילות גופנית, נשים חייבות גם דיאטה מוגבלת בקלוריות. לכן כל אישה שלוקחת חלק בתוכנית, עוברת אבחון פיזיולוגי, פסיכולוגי ובריאותי לפני התחלת הדיאטה.
יאיר קרני, תזונאי והמנהל המקצועי של תוכנית "דרך הכושר", המשלבת אף היא תזונה נכונה ופעילות גופנית - בקאנטרי קלאב ברמת השרון ובחדר הכושר B.Fit ברחובות - לא מצדד בהכרח בבידול בין נשים וגברים בתחום הדיאטות. "נכון שנשים זקוקות לפחות קלוריות", הוא מבהיר, "אבל בסופו של דבר, כל דיאטה דומה בהרכבה אצל שני המינים". עם זאת, קרני מסכים שהשילוב המנצח הוא של כושר ותזונה נכונה. "לפני כמה שנים אנשים חשבו שהקפדה על שני התחומים בו-בזמן עלולה להעמיס על הגוף, אבל היום הזיווג הזה מובן מאליו", כך קובע קרני.
גם ברשת Great Shape מדגישים את היתרונות של ההתייחסות הדו-משמעית לגוף. "חלק גדול מהמנויים שלנו לא מעוניינים בהכרח לרדת במשקל. יש כאלה שרוצים לחטב את הגוף, אחרים מבקשים לנפח שרירים. תוכניות האימונים והתזונה משולבות ומותאמות באופן אישי לכל מתעמל, ונותנות להם מענה מושלם", מסביר אריק קרטן, המנכ"ל.
גם רשת הולמס פלייס מציעה בימים אלה תוכנית חדשה ומאתגרת - "זזים ומרזים" - תוכנית הרזיה לתקופה שלאחר החגים ולקראת החורף. התוכנית נמשכת 3 חודשים או עד שמורידים 4 ק"ג, והיא בשיטת "לא ירדת לא שילמת". התפיסה של הולמס פלייס היא שעדיף לרדת במשקל בתוכנית משולבת במסגרת פעילות בחדר כושר, המרכזת את כל השירותים תחת קורת גג אחת-על פני "תיזוז" בין כמה מוקדים, כמו תזונאי פרטי, טיפול פסיכולוגי בבעיות אכילה וביקור בחדר כושר.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
נוגסים בשוק הדיאטנים
|
|
|
|
|
|
|
במכוני הדיאטה השונים מודעים לכך שמועדוני הכושר מנסים לנגוס בקהל הלקוחות המקובל. התשובה שלהם לתחרות היא הפעלת תוכניות השמות דגש על היכרות עמוקה עם עולמו של האדם השמן וצרכיו- תוך העברת ידע וניסיון מקצועי שנצברו במשך שנים.
חברת דיאטה קלאב, למשל, מתמקדת ביצירת קבוצות תמיכה בעלות גוון פסיכולוגי-חברתי, לשם שינוי הרגלים ואכילה נכונה. הדגש הוא על שינוי התנהגות, על שינוי התפיסה של האוכל והאכילה ועל שינוי בסדר העדיפויות. המשתתפים לא באים כדי לשמוע הרצאות, אלא נוטלים חלק פעיל במתרחש בקבוצה. בדיאטה קלאב מודעים לחשיבות השמירה על הכושר הגופני, אבל לא נשענים על המסגרת הספורטיבית - הכוח והתמיכה שמעניקה הקבוצה הפעילה, למידה של שינוי הרגלי האכילה ותוכנית אכילה מאוזנת - אלה כללי היסוד של התוכנית, המבדילים אותה, בין היתר, ממועדוני הכושר. בחברה הוותיקה שומרי משקל שמים דגש על תוכניות עדכניות, המתחדשות מדי שנתיים בהתאם למחקרים ולממצאים שונים בעולם כולו. גם שם מבהירים כי מדובר בראש ובראשונה בקבוצת תמיכה, הכוללת ליווי צמוד של מדריכה - לצד פעילות גופנית בזמנם הפנוי של חברי הקבוצה. זאת בניגוד לפעילות בחדר כושר, שבה מי שנרשם מקבל הדרכה חד-פעמית ממדריך מנוסה, אך לאורך הדרך הוא לבדו.
סקירתן של שלל תוכניות מעלה את המסקנה, כי התוכניות שמציעים מועדוני הכושר יקרות יותר מאלה שמציעות החברות המתמחות בדיאטות. מצד שני, אי-אפשר להתעלם מהנוחות שבריכוז כל השירותים הכרוכים במאמץ לירידה במשקל במקום אחד. בסופו של דבר, לא בטוח שהמחיר משחק כאן תפקיד, אלא המוטיבציה והמחויבות שלנו לרדת במשקל. בלעדיהן כל תוכנית, זולה או יקרה, חדשנית או ותיקה, נידונה לכישלון.
| | | | | |
|
|
| |
|
| |
|
|
|
