חוקרים מאוהיו מצאו כי מדיטציה רוחנית, להבדיל מסתם הרפיה, יכולה לשכך כאבים
דפדף בניו אייג'
שחר שילוח 7/9/2005 12:59
זה מכבר ידוע שמדיטציה יכולה לסייע לבריאות, לשלוות נפש ולתפקוד טוב יותר, אבל ייתכן שיש הבדל בין מי שעבורו מדיטציה היא טכניקת הרפיה והרגעה לבין מי שהיא חלק מהתרגול הרוחני שלו.
חוקרים מאוניברסיטת בוולינג גרין סטייט באוהיו בדקו את השפעת סוג המדיטציה על התמודדות עם מתח ומועקה גופנית. הם חילקו את מתנדבי הניסוי שערכו לשלוש קבוצות, כל מתנדב התבקש לתרגל 20 דקות מדיטציה בכל יום למשך שבועיים, כל קבוצה קיבלה נושא ריכוז אחר: הקבוצה הראשונה מדטה על "אלוהים הוא אהבה" או "אלוהים הוא שלום", הקבוצה השניה מדטה על "אני מלא שמחה" או "אני מאושר" והקבוצה השלישית התבקשה פשוט להתרכז בהרפיה.
בעזרת שאלוני פרופיל פסיכולוגיים החוקרים העריכו את מצב הרוח של המתנדבים בתחילת הניסוי ובסופו של כל שבוע. בנוסף נבדקה רמת סף הכאב של הנבדקים על ידי מדידת הזמן בו יכלו להשאיר את כפות הידיים שלהם במים שקוררו לשתי מעלות צלזיוס.
אנשי הקבוצה הראשונה, שתרגלו מדיטציה "רוחנית", הראו עמידות גבוהה יותר למצוקה וגם יכלו להשאיר את ידיהם במים לזמן כפול בממוצע מזה של הקבוצות האחרות.
איימי ווצ'הולץ מצוות המחקר אמרה למגזין "ניו סיינטיסט" שנראה כי המדיטציה הרוחנית העניקה למתרגלים משהו שהוא מעבר לרגיעה והוסיפה "ייתכן גם שקיים משהו ייחודי שטבוע בתרגול המדיטציה הרוחנית שלא יכול לעבור במדיטציה ובהרפיה חילונית".
