 |
 |
|
|
| שירה יוונית קלאסית מטיבה עם הנשימה
|
|
| חוקרים גרמנים בדקו ומצאו: הקראת עשרת אלפים שורות של שירה יוונית עתיקה משפרת את הבריאות |
|
|
|
 | דפדף בניו אייג' |  | |
ד''ר דינה ראלט,
21/10/2004 16:15 |
|
|
|
|
|
|
|
חוקרים מגרמניה הראו כי הקראת שירה יכולה לתאם בין קצב הנשימה לבין קצב דופק הלב, תיאום שמשפר את תחלופת הגזים בריאות ואת רגישות ותגובתיות הגוף לשינויים בלחץ הדם.
בדרך כלל אין בהכרח תיאום בין קצב הנשימה וקצב הדופק, שכן שינויים בלחץ הדם מתרחשים במחזורים של 10 שניות ואילו בדקה מתקיימות בדרך כלל כ-15.
אבל לא כל שירה טובה לצורך העניין. סוג השירה שנבחר לבדיקת התיאום הוא קריטי בעיני החוקרים שכן לשירה צריך להיות מקצב חוזר. החוקרים בחרו את ה"איליאדה" ו"האודיסאה", שתי יצירות המופת הקלאסיות של המשורר היווני הקלאסי הומרוס, בעלות המקצב הדקטלי הקסמטרי המכיל 3 הברות ליחידת משקל.
הבחירה בשירה זאת נעשתה בשל מנהגם של היוונים להתכנס להקראה, ללא הפסקה, של 10,000 שורות מתוך שתי היצירות הנ"ל. החוקרים הניחו שככל הנראה היה למנהג עתיק זה יתרון.
הנבדקים שהשתתפו בניסוי נתבקשו להקריא את השירה וכביקורת, בניסוי מקביל, לנשום 6 נשימות בדקה. התוצאות הראו כי רק בזמן הקראת השירה חלה ההתאמה שציפו לה החוקרים בין הנשימות והלב. הנבדקים גם תיארו את הקראת השירה כמרוממת נפש בעוד שאת הנשימה המוכתבת הגדירו כמשעממת.
בניסויים קודמים הראו חוקרים ירידה בקצב הנשימה בתגובה להקראת אווה מריה בלטינית או בתגובה לשינון מנטרה יוגית. עכשיו מתכננים החוקרים לטפל בחולים עם לחץ דם גבוה גם בעזרת שירה.
להמשך קריאה
|
|
 |
|
 |
|
|
|
| |
| |
|
| |
|
|
|
