תגית: כושר

אפילו פחות מחמש דקות ביום של תנועה נמרצת – כמו ריצה לאוטובוס או עלייה מהירה במדרגות – עשויות להפחית משמעותית ...

בחוות משפחתו בדרום הר חברון, מאמן הכושר בצלאל טליה מרגיש שהוא עושה את המשימה שהטיל עליו עם ישראל. עכשיו זה ...

במחקר שנערך השתתפו 342 בעלי לחץ דם גבוה, כאשר 169 מהם קיבלו משטר אימון אירובי. שאר 173 המשתתפים בניסוי למדו ...

כאשר חוקרים בדקו את המלצות האימון של ChatGPT, הם גילו שהכלי לא שיקף את ההנחיות הנחשבות לסטנדרטיות בקרב רופאים

כמה דקות של פעילות גופנית כדאי לבצע כל יום? מהם היתרונות הבריאותיים של סוגי פעילות גופנית שונים? ואיך נבצע אותם ...

אם האינטרנט מלא ברעיונות וטיפים על שינה טובה ומציאת מוטיבציה לפעילות גופנית, למה השינוי מרתיע כל כך?

עייפים באימונים? מתאמנים קשה ולא משפרים תוצאות? סובלים מפציעות ספורט למרות שאתם עובדים בדיוק לפי התוכנית? יתכן שאתם/ן לא אוכלים ...

נעמה החליטה לעשות לימונדה מהלימון ולנצל את הזמן בבית להעשרה, והרווח כולו שלכם: מגוון סדנאות, שיעורים, הרצאות וכושר שתוכלו ליהנות ...