תגית: התעמלות

אפילו פחות מחמש דקות ביום של תנועה נמרצת – כמו ריצה לאוטובוס או עלייה מהירה במדרגות – עשויות להפחית משמעותית ...

מחקר טוען שכדי להגן מפני נפילות, פעילות גופנית חייבת להיות מתמשכת. כמו כן, החוקרים טוענים שכדי להימנע מנפילות, מבוגרים צריכים ...

במחקר שנערך השתתפו 342 בעלי לחץ דם גבוה, כאשר 169 מהם קיבלו משטר אימון אירובי. שאר 173 המשתתפים בניסוי למדו ...

מחקר שפורסם לאחרונה מצא שביצוע תרגיל ישיבת קיר במשך 14 דקות שלוש פעמים בשבוע זו דרך מצוינת לחזק את בריאות ...

אם האינטרנט מלא ברעיונות וטיפים על שינה טובה ומציאת מוטיבציה לפעילות גופנית, למה השינוי מרתיע כל כך?