יום שלישי, יולי 15, 2025 | י״ט בתמוז ה׳תשפ״ה
לארכיון NRG
מקור ראשון
  • חדשות
    • יומן
    • כלכלה
    • ספורט
  • דעות
  • מחסום Watch
  • יהדות
    • שבת
  • תרבות
    • מוצש
    • אוכל
  • בעולם
    • מדע וטכנולוגיה
  • מגזין
    • דיוקן
  • ראשונות
    • הורות ומשפחה
    • לומדות
    • מיניות וזוגיות
    • בריאות ופוריות
    • התפתחות אישית
  • ה
  • עוד קטגוריות
    • טוב לדעת
    • המומלצים
    • חינוך
    • מילה וגלגולה
    • אשנב לערב
    • מסכת/חולין
    • ציוצים מהמקור
מקור ראשון
  • חדשות
    • יומן
    • כלכלה
    • ספורט
  • דעות
  • מחסום Watch
  • יהדות
    • שבת
  • תרבות
    • מוצש
    • אוכל
  • בעולם
    • מדע וטכנולוגיה
  • מגזין
    • דיוקן
  • ראשונות
    • הורות ומשפחה
    • לומדות
    • מיניות וזוגיות
    • בריאות ופוריות
    • התפתחות אישית
  • ה
  • עוד קטגוריות
    • טוב לדעת
    • המומלצים
    • חינוך
    • מילה וגלגולה
    • אשנב לערב
    • מסכת/חולין
    • ציוצים מהמקור
מקור ראשון
ראשי ראשונות

לחלום בשניים: איך תרעננו את הזוגיות לקראת השנה החדשה?

ראש השנה הוא זמן שבדרך כלל מוקדש לסיכומי שנה וגם לקביעת מטרות קדימה. זוהי גם הזדמנות מבורכת לעצירה זוגית, מפגש וחשיבה על החלומות הזוגיים שזנחנו ונרצה לחדש בשנה שתבוא. קחו רגע, צרו לעצמכם חזון זוגי מחודש, תחלמו בקטן ובגדול

מאת  נעמה אנסבכר
כ״ג באלול ה׳תשפ״ד (26/09/2024 08:48)
"הוא לא נותן לי מה שאני צריכה": איך להסביר לבן הזוג את הצרכים הרגשיים שלך

זוגיות. צילום: Lara Hart /Flash90

שתף בפייסבוקשתף בטוויטרשתף ב- Whatsappשתף בדוא"ל

כל שנה מחדש אנחנו מאמינים שהשנה זה יהיה שונה, משהו חדש ואחר יתחיל בעבודה, עם הילדים או בדיאטה שמחכה לנו שם בצד. התקווה הזו מחזיקה אותנו, אבל השגרה השוחקת והעומס הרגשי שהיא מביאה איתה כמעט ולא מאפשרים את העצירה והתבוננות על החיים שאנחנו רוצים, על החלומות והערכים שעל פיהם אנחנו רוצים לחיות. אנחנו רצים ורצים, מגיבים למציאות ומנסים להרים את הראש מעל המים. אנחנו זורמים, ולעיתים מעט טובעים, בשטף המשימות, המטלות, הצרכים והבקשות שמונחתות עלינו מכל עבר – מילדינו, ממקום העבודה, מהמסגרות החינוכיות, מהמשפחה המורחבת, מהבנק, מקופת החולים, מהמוסך – ואנחנו שמחים אם רק הצלחנו לעמוד ברובן. 

מפעם לפעם כשיש מעט שקט, אנחנו נזכרים בחלומות או ברסיסים שלהם, שהיו לנו כשהכרנו זה את זו, כשבחרנו זו את זה. כל אחד וחלומותיו – לטייל בארץ או בעולם, לעבוד בעבודה מסוימת, ללמוד לבשל, לבלות זו עם זה פעם בשבוע, ליצור בקרמיקה, ללמוד תורה, לקרוא ספר מדי לילה. במיוחד בשנה מורכבת כמו זו החולפת, ההיאחזות בחלומות נעשית פחות ופחות פשוטה והפער בין הרצוי למצוי הוא לעתים כואב. אנחנו יודעים שהחלומות חיים בתוכנו, אבל לא מצליחים לתת להם את מקומם הראוי.

בריאות הנפש ידיים מחזיקים זוגיות פסיכולוג שיח חיזוק עזרה
צילום: שאטרסטוק

ראש השנה והחגים שמגיעים אחריו הם הזדמנות לעצירה כזו, הם הזמנה להסתכלות על החיים שאנחנו חיים אל מול החיים שאנחנו רוצים לחיות, ובמילים אחרות: זה הזמן לחזון זוגי מחודש שמשקף את המקום אליו אנחנו רוצים להגיע כזוג וכמשפחה. הוא מקיף בתוכו את כל תחומי החיים שלנו: חינוך ילדים, זמן זוגי, אינטימיות ומיניות, שעות פנאי, ניהול כלכלי, ארגון וסדר בבית, יחסים עם המשפחות המורחבות ועם מעגלי החברים, התפתחות אישית, תזונה, ספורט וכל נושא אחר שהיינו רוצים לקדם בחיינו. 

כדי לעשות זאת כזוג, חשוב קודם כל שכל אחד מכם יישב עם עצמו מול דף ועט בנחת ויכתוב את כל הדברים שהיה רוצה שייראו אחרת, את החלומות שיש לו על ההיבטים השונים בחייכם. בשלב הזה נסו לא להגביל את עצמכם במחשבות כמו "זה לא ריאלי", "הילדים עכשיו קטנים, זה לא יצליח", "אין לנו כסף לזה עכשיו" ועוד. לאחר מכן, תקבעו ערב זוגי שקט ורגוע, ודברו אחד עם השני על החלומות והרצונות. חשוב שתהיו קשובים זה לזה, ללא שיפוטיות במילים או בשפת גוף, ונסו להסתקרן זה לגבי החלומות של זה. חשוב בכתיבה לשים לב שאתם כותבים על עצמכם ולא כציפייה מבן או בת הזוג. בהמשך, תחליטו על שלושה תחומים בהם אתם רוצים לעשות שינוי השנה, ובתוכם קבלו מספר החלטות מעשיות וריאליות שמקובלות על שניכם, ומקרבות אתכם לחיים שרציתם. את ההחלטות רשמו על דף, ונסו לחשוב על חסמים אפשריים שיקשו על ביצוען ומהם הפתרונות לחסמים אלו. לאורך השנה חשוב שמידי פעם תעצרו ותבחנו איפה אתם עומדים אל מול ההחלטות והחלומות והאם יש מקום לשפר היבט כזה או אחר שלהם.

זוגיות. צילום: שאטרסטוק

חשוב לשים לב לכמה קווים מנחים לביסוס חזון זוגי:

  1. כבוד לחלומות – כל אחד מאיתנו מחזיק רצונות וחלומות. חלקם מוכרים לנו וחלקם כמוסים ולא מדוברים. חשוב שהשיח ביננו יכבד את החלומות ואת חשיבותם, וגם אם חלקם לא ריאליים כרגע, עצם השיח עליהם מנכיח אותם ומעניק להם חשיבות. 
  2. התחשבות במציאות – בשלב המעשי של ביסוס החזון, חשוב שלא להתעלם מהצד המעשי והריאלי של החלומות. 
  3. תנאים מאפשרי חלום ושיח – התבוננות ושיחה על חלומות מחייבים סביבה מאפשרת. לכן, כאשר החלטתם לעסוק בנושא, עשו זאת בסיטואציה מזמינה – כשאתם רגועים, פנויים, שבעים, לא עייפים מידי, לא ליד ילדים, לא מתוך תחושת דחיפות. פנו כמה שעות לכך. 
  4. לא רק פעם בשנה – כדי שלחזון הזוגי תהיה השפעה ממשית על החיים שלכם, חשוב שהעיסוק בו לא יהיה חד-פעמי, אלא ילווה אותכם לאורך השנה. אחת לכמה זמן קבעו לכם דייט ושבוע לבדוק היכן אתם מול ההחלטות אותן קיבלתם, איך ליישם אותן באופן נכון יותר, מה צריך להשתפר, מה אולי לא מתאים השנה וצריך לחכות לשנה הבאה ועוד. 

 

תגיות: זוגיותסיכום שנהראש השנה

​עדיין לא מנויים על מקור ראשון? הצטרפו וקבלו חודש חינם במתנה

*המבצע למצטרפים חדשים בהתאם לתקנון המבצע



    הידיעה הקודמת

    "עלינו להפנים שאנחנו לא 'עם נורמלי' וגם לא צריכים להיות"

    הידיעה הבאה

    שי המבר: "הסיטואציה הזו גורמת לי להרגיש כמו ילדה"

    כתבות קשורות

    מהבוידעם ועד לחדר המשפחה: קווים לדמותו של הבית הישראלי

    מהבוידעם ועד לחדר המשפחה: קווים לדמותו של הבית הישראלי

    גליה היפש
    01-05-2025

    יום העצמאות ה-77 הוא זמן מצוין להציץ פנימה – לא רק לתוך ההיסטוריה והזהות הישראלית, אלא גם לתוך החללים הכי...

    אופנה פטריוטית: מיזמים ישראליים שמלבישים עלינו תקווה

    אופנה פטריוטית: מיזמים ישראליים שמלבישים עלינו תקווה

    נעמה רוזן-קרייף
    01-05-2025

    חולצות רקומות, תכשיטי הנצחה וטי-שירטים על יישובי העוטף שהכנסותיהם מועברות כתרומה למרכזי חוסן – מותגים ומעצבים ישראליים מוכיחים שגם אופנה...

    מערכת התראות להשקעות בבורסה בצורה נכונה

    החלטה ומודעות: איך משיגים עצמאות כלכלית?

    דורית בן ארי
    01-05-2025

    עצמאות היא חירות, אבל כדי להשיג עצמאות כלכלית חשוב שנדע לאן הכסף שלנו הולך. מספר החלטות קטנות ופשוטות שיכולות לחסוך...

    הידיעה הבאה
    "קבינט המלחמה הסכים לוויתורים אסטרטגיים המסכנים את ישראל"

    ההכרעה של סמוטריץ' - החמצה היסטורית

    כתבות אחרונות באתר

    דיון מרתוני וצו מניעה: מאמצים בממשלה לעצור את שביתת המורים

    דיון מרתוני וצו מניעה: מאמצים בממשלה לעצור את שביתת המורים

    03/05/2025
    הלחימה בעזה מתרחבת: עשרות אלפי צווי מילואים יישלחו הערב

    הלחימה בעזה מתרחבת: עשרות אלפי צווי מילואים יישלחו הערב

    03/05/2025
    חיל האוויר תקף בסוריה, יירוט טיל שלישי ביממה מתימן

    חיל האוויר תקף בסוריה, יירוט טיל שלישי ביממה מתימן

    03/05/2025
    מקור ראשון

    מקור ראשון – חושבים אחרת

    "מקור ראשון" הוא כלי תקשורת שחושב אחרת, לאנשים שחושבים אחרת. האתר מציג תוכן איכותי, אחראי ואינטלקטואלי השומר על כתיבה ערכית ונקיה שמתרחקת מעיתונות "צהובה" ופופוליסטית.

    עקבו אחרינו

    קטגוריות

    • חדשות
    • דעות
    • בעולם
    • יהדות
    • כלכלה
    • תרבות
    • מוצש
    • מגזין
    • טוב לדעת
    • לוח
    • המומלצים

    תגיות פופולריות

    איראן ארה"ב ביקורת בנימין נתניהו חיזבאללה חמאס חרבות ברזל טרור יהודה ושומרון מוסף שבת נגיף הקורונה ספרות פוליטי צבא וביטחון צה"ל

    קבלו את העיתון לחודש במתנה

    *המבצע למצטרפים חדשים בהתאם לתקנון המבצע



      כל הזכויות שמורות ל"מקור ראשון" 2021 ©

      Hosted by sPD

      • אודות
      • צרו קשר
      • פרסמו אצלנו
      • תנאי שימוש
      • מדיניות פרטיות
      • לוח
      • ארכיון nrg
      • הצהרת נגישות
      • ראשי
      • חדשות
        • יומן
        • כלכלה
        • ספורט
      • דעות
        • מחסום Watch
      • יהדות
        • שבת
      • תרבות
        • מוצש
        • אוכל
      • בעולם
        • מדע וטכנולוגיה
      • מגזין
        • דיוקן
      • ראשונות
        • הורות ומשפחה
        • לומדות
        • מיניות וזוגיות
        • בריאות ופוריות
        • התפתחות אישית
        • הסכתים
      • עוד קטגוריות
        • טוב לדעת
        • המומלצים
        • חינוך
        • מילה וגלגולה
        • אשנב לערב
        • מסכת/חולין
        • ציוצים מהמקור

      כל הזכויות שמורות ל"מקור ראשון" 2021 ©

      Hosted by sPD

      Welcome Back!

      Login to your account below

      Forgotten Password?

      Retrieve your password

      Please enter your username or email address to reset your password.

      Log In
      • ראשי
      • חדשות
        • יומן
        • כלכלה
        • ספורט
      • דעות
        • מחסום Watch
      • יהדות
        • שבת
      • תרבות
        • מוצש
        • אוכל
      • בעולם
        • מדע וטכנולוגיה
      • מגזין
        • דיוקן
      • ראשונות
        • הורות ומשפחה
        • לומדות
        • מיניות וזוגיות
        • בריאות ופוריות
        • התפתחות אישית
        • הסכתים
      • עוד קטגוריות
        • טוב לדעת
        • המומלצים
        • חינוך
        • מילה וגלגולה
        • אשנב לערב
        • מסכת/חולין
        • ציוצים מהמקור

      כל הזכויות שמורות ל"מקור ראשון" 2021 ©

      Hosted by sPD